Ο χυμοί αποτοξίνωσης ή χυμοί αποτοξίνωσης Έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς, γιατί μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας από μέσα, εξαλείφοντας υγρά και τοξίνες. Επί του παρόντος υπάρχουν πολλοί τύποι δίαιτας, που επιδιώκουν να βελτιώσουν την υγεία μας και να μας κρατήσουν σε ιδανικό βάρος. Η υγιεινή διατροφή με χυμούς αποτοξίνωσης είναι ένας από αυτούς και έχει μερικά ενδιαφέροντα σημεία.
Απομένουν λίγα για να ξεκινήσει η λειτουργία μπικίνι και μας δίδονται πολλές δίαιτες. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί κατά την εκκίνηση τους. Είναι πάντα καλύτεροΚάντε ιατρικό έλεγχο και κάντε αυτούς τους τύπους διαιτητικών αλλαγών με ιατρική ή επαγγελματική επίβλεψη. Μόνο τότε θα διασφαλίσουμε ότι η υγεία μας θα είναι πρώτη.
Τι είναι οι δίαιτες αποτοξίνωσης χυμού
Αυτοί οι τύποι δίαιτας μπορούν να γίνουν με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν εκείνοι που ξεκινούν αντικαθιστώντας ορισμένα από τα κύρια ή δευτερεύοντα τρόφιμα για αυτούς τους χυμούς με θρεπτικά συστατικά αλλά με χαμηλές θερμίδες. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν να μειωθεί η πρόσληψη θερμίδων αλλά όχι η ποιότητα αυτού που τρώμε.
ο πιο περιοριστικές δίαιτες επικεντρώνονται στη λήψη για μία ή περισσότερες ημέρες μόνο αυτός ο τύπος χυμών αποτοξίνωσης για τον πλήρη καθαρισμό του σώματος. Είναι ένα είδος νηστείας που συνήθως γίνεται μετά από περιόδους στις οποίες έχουμε φάει πάρα πολύ, όπως τα Χριστούγεννα. Αυτή η δίαιτα επιτρέπει στο σώμα να αποκαταστήσει την ομαλότητά του και να αποβάλει τις υπερβολικές τοξίνες και υγρά που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια αυτών των ημερομηνιών.
Οφέλη αποτοξίνωσης
Αυτά τα είδη δίαιτας το κάνουν πιθανή εξάλειψη των τοξινών, περίσσεια σακχάρου στο αίμα και επίσης συσσώρευση υγρών. Το αποτέλεσμα είναι ότι επιτυγχάνουμε υψηλότερα ποσοστά ευεξίας, καθώς θα αισθανθούμε πολύ ελαφρύτερα.
ένα δίαιτα με χυμούς αποτοξίνωσης βοηθά το στομάχι μας να αποκατασταθεί σε περίπτωση που έχουμε περάσει άπεπτα γιορτές. Εάν αισθανόμαστε άσχημα, γρήγορα, είναι φυσιολογικό, έτσι αυτός ο τύπος διατροφής κάνει το πεπτικό μας σύστημα να ανακάμψει.
Είναι ένας καλός τρόπος ξεκινήστε μια υποκαλλιτική δίαιτα. Με αυτόν τον τύπο δίαιτας αποτοξίνωσης αφήνουμε πίσω τη συσσώρευση υγρών, λιπών και τοξινών. Το σώμα μας ξεκινά από μια καλή βάση για να ξεκινήσει μια υγιεινή διατροφή. Επιπλέον, αυτός ο τύπος διατροφής μας βοηθά να αισθανόμαστε πιο ενεργητικοί, καθώς δεν έχουμε αυτές τις κορυφές σακχάρου στο αίμα, αλλά θα παρατηρήσουμε τον πιο ισορροπημένο οργανισμό.
Τι χυμούς αποτοξίνωσης πίνουν
Όταν πρόκειται για δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμό, μπορείτε να κάνετε δύο πράγματα. Από τη μία πλευρά μπορούμε αγοράστε τους χυμούς που έχουν ήδη παρασκευαστεί. Αυτά πωλούνται στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και υπάρχουν εταιρείες που έχουν εξειδικευτεί ακόμη και στην εκτέλεση προγραμμάτων αποτοξίνωσης, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε χυμούς για διατροφή για μία ή περισσότερες ημέρες, με ολόκληρο το μενού να είναι ήδη προετοιμασμένο.
Από την άλλη πλευρά μπορούμε ετοιμάζουμε τους χυμούς μας. Είναι απαραίτητο να έχουμε ένα μπλέντερ ή καλύτερα ένα μπλέντερ με την ικανότητα να φτιάχνουμε χυμούς με διάφορα συστατικά. Χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκα υλικά και αποφύγετε εκείνα που είναι θερμιδικά.
Καθαρισμός χυμού μήλου
Αυτός ο χυμός μπορεί να είναι φτιάξτε με πολλά μήλα. Σε αυτά προστίθενται χυμός λεμονιού, λίγο κομμένο αγγούρι, μερικά κλαδάκια μαϊντανό, σέλινο και λίγο τζίντζερ. Κάθε ένας από αυτούς τους χυμούς θα έχει διαφορετική γεύση, οπότε μπορούμε να το διαφοροποιήσουμε ανάλογα με τις προτιμήσεις μας. Αυτός ο χυμός καθαρίζει πολύ και βοηθά στην εξάλειψη των υγρών.
Αντιοξειδωτικός χυμός κόκκινων φρούτων
Αυτός ο χυμός μπορεί να παρασκευαστεί με ένα μεγάλη ποικιλία από φρέσκα μούρα όπως φράουλες, βατόμουρα και σμέουρα. Είναι φρούτα με υψηλή αντιοξειδωτική ισχύ. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο δυόσμο για να τους δώσετε περισσότερη φρεσκάδα.