La Το θαμπό δέρμα μας δίνει μια κουρασμένη και απρόσεκτη εμφάνιση και είναι ένα σύμπτωμα ότι κάτι κάνουμε λάθος, είτε στον τρόπο ζωής μας είτε στην καθημερινή μας ρουτίνα. Το ακτινοβόλο, λείο δέρμα φαίνεται πιο υγιές και νεότερο, οπότε αυτός είναι ο στόχος μας, καθώς το θαμπό δέρμα μας λέει ότι υπάρχει κάτι λάθος και ότι πρέπει να αλλάξουμε.
Εκεί πολλές διαφορετικές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε θαμπό δέρμα, από κακή διατροφή έως υπερβολική ρύπανση, κόπωση, στρες ή αφυδάτωση. Για να μάθετε τον λόγο για το θαμπό δέρμα, πρέπει να αναθεωρήσετε τι κάνουμε και τα πιθανά προβλήματα για να μάθετε τις λύσεις.
Γιατί έχετε θαμπό δέρμα
Οι παράγοντες που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό είναι πολύ ποικίλοι. Σήμερα εκτίθενται σε πολλά από αυτά σε συνεχή βάση. Η ρύπανση είναι μία από αυτές, καθώς τα περιβάλλοντα είναι γεμάτα από ρύπανση που αυξάνει τις ακαθαρσίες στο δέρμα. Επίσης, το άγχος, το οποίο φαίνεται να είναι μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων λόγω του πολυάσχολου τρόπου ζωής που ακολουθούμε, μπορεί να επηρεάσει το δέρμα με πρόωρες ρυτίδες, θαμπό τόνο και ακαθαρσίες. Από την άλλη πλευρά, η συνεχής χρήση των οθονών, με το φως τους, κάνει το δέρμα να υποφέρει. Όλοι αυτοί οι παράγοντες κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο θολό στο τέλος, ακόμα κι αν το φροντίζετε.
Καταπολέμηση της ρύπανσης
Η καθαριότητα είναι ένα βασικό μέρος επιτύχετε δέρμα που αποφεύγει τα προβλήματα που προκαλούνται από τη ρύπανση. Από την αυξημένη γήρανση έως το θαμπό και άσχημα χρωματισμένο δέρμα. Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αφιερωθούμε στον καθαρισμό του δέρματος προσεκτικά. Πρέπει να το καθαρίσουμε το πρωί και το βράδυ με θρησκευτικό τρόπο, αλλά είναι επίσης σημαντικό εάν αισθανθούμε βρώμικο δέρμα να το κάνουμε το μεσημέρι ή όταν το θεωρούμε απαραίτητο. Με αυτόν τον τρόπο θα έχουμε πολύ καθαρότερο δέρμα και θα ήταν καλό να εφαρμόζουμε τις κρέμες.
La η απαλή απολέπιση του προσώπου είναι ένα άλλο σημαντικό μέροςκαθώς αφαιρεί τα νεκρά δέρματα. Θα πρέπει να αγοράσετε ένα ήπιο τρίψιμο προσώπου και να το χρησιμοποιείτε μία φορά την εβδομάδα, αν και εξαρτάται από το δέρμα σας. Θα δείτε ότι η εμφάνιση του δέρματος θα είναι πολύ πιο φωτεινή και λαμπερή, αφού έχετε αφαιρέσει το νεκρό δέρμα.
Καταπολέμηση του στρες
Το άγχος είναι ένα άλλο από τα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν περισσότερο το δέρμα σας. Το συνεχές και καθημερινό άγχος δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα αλλά και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει άμεσα την υγεία μας. Αλλά το δέρμα χρειάζεται μια ισορροπία για να είναι σε άριστη κατάσταση, εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί καλά, τότε το δέρμα μπορεί να υποφέρει. Γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να καταπολεμήσεις το άγχος, αλλά σε εποχές που έχεις υψηλό άγχος είναι σημαντικό να μάθεις να αφιερώνεις το χρόνο σου για να χαλαρώσεις. Κάντε ένα απλό μασάζ προσώπου όταν φτάσετε στο σπίτι και χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο και θα μειώσετε λίγο το άγχος.
Εγγραφείτε για καθημερινή άσκηση
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι μετά το σπορ, το δέρμα σας έχει πολύ καλό χρώμα και λάμπει για ώρες. Αυτό συμβαίνει επειδή κάνοντας σπορ βελτιώνουμε την κυκλοφορία μας και αυτό αντανακλάται στο δέρμα. Ένα δέρμα με κακή κυκλοφορία έχει κακό χρώμα και δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λάμψει, οπότε θα πρέπει να κάνετε μισή ώρα καθημερινής άσκησης για να το ενεργοποιήσετε.
σίτιση
Αυτό είναι ένα άλλο βασικό σημείο για να έχετε καλή εμφάνιση, καθώς η διατροφή είναι απαραίτητη για το δέρμα. Πρέπει να αποφύγετε μεταποιημένα τρόφιμα και λευκή ζάχαρη εκτός από κορεσμένα λιπαρά που μπορεί να σας κάνει να έχετε περισσότερες ακαθαρσίες. Τα φυσικά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και νερό είναι τέλεια, όπως φρούτα και λαχανικά.