Το να ξεπεράσεις έναν συναισθηματικό χωρισμό δεν είναι εύκολο για κανέναν και Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να πάθεις κατάθλιψη για αγάπη. Είναι μια διαταραχή που προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας απογοήτευσης στην αγάπη, η οποία προκαλεί έντονη απογοήτευση στο άτομο που την υποφέρει. Υπάρχουν πολλές προσδοκίες και σχέδια για το μέλλον που δεν εκπληρώνονται και που εξαφανίζονται για πάντα.
Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες της κατάθλιψης για την αγάπη και τα σημαντικότερα συμπτώματα αυτής της ψυχικής διαταραχής.
κατάθλιψη για αγάπη
Είναι μια καταθλιπτική διαταραχή που εμφανίζεται εξαιτίας ενός συναισθηματικού χωρισμού. Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής είναι η έλλειψη όρεξης, η απάθεια, η θλίψη και στις πιο ακραίες περιπτώσεις αυτοκτονικές ιδέες.
Ο κύριος λόγος για αυτό το καταθλιπτικό επεισόδιο οφείλεται στην έλλειψη αγάπης που έχει υποστεί το άτομο από τον σύντροφό του. Ένα παράδειγμα αυτού θα μπορούσε να είναι αυτό της απιστίας. Μια άλλη αιτία κατάθλιψης για αγάπη μπορεί να οφείλεται στη χρεοκοπία που υπέστη ο συναισθηματικός κόσμος που είχε με τη σύντροφό του.
Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη λόγω αγάπης μπορεί να εμφανιστεί σε σχέσεις που θεωρούνται τοξικές. Υπάρχει μια συναισθηματική εξάρτηση που αυξάνεται με το τέλος της σχέσης.
Συμπτώματα κατάθλιψης για αγάπη
Το να υποφέρεις από κατάθλιψη για αγάπη μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά συμπτωμάτων:
- Συμπτώματα που επιτίθενται στη συναισθηματική υγεία του ατόμου όπως είναι η περίπτωση της δυστυχίας, της λύπης ή του άγχους. Αυτού του είδους τα συμπτώματα εμφανίζονται στην αρχή του χωρισμού με το ζευγάρι.
- Συμπτώματα που σχετίζονται με τη συμπεριφορά του ατόμου όπως συμβαίνει με την απάθεια ή την έλλειψη κινήτρων.
- Γνωστικά συμπτώματα που επηρεάζουν αρνητικά τη μνήμη ή τη συγκέντρωση του ατόμου. Εκτός από αυτό, παράγονται διαφορετικές αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό του όπως συμβαίνει με τα αισθήματα ενοχής.
- Σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, κούραση ή έλλειψη όρεξης. Σε όλα αυτά προστίθενται οι διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια ερωτική κατάθλιψη
Το να υποφέρετε από αυτό το είδος κατάθλιψης είναι μια αρκετά σοβαρή διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία που ξέρει πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημα με τον πιο αποτελεσματικό δυνατό τρόπο. Εκτός από αυτό, είναι καλό να ακολουθείτε μια σειρά από οδηγίες ή συμβουλές:
- Πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου με υγιεινό τρόπο. Γι' αυτό καλό είναι να τρώτε καλά και να κοιμάστε τις ώρες που χρειάζεται ο οργανισμός για να ανακάμψει.
- Πριν το διάλειμμα και η ώρα να γυρίσουμε σελίδα είναι σημαντική να είναι σε θέση να εκφράσει ελεύθερα διαφορετικά συναισθήματα. Το να εκφράζει κανείς πώς αισθάνεται βοηθά στη διαχείριση της απώλειας ενός συντρόφου. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι καλό να ξέρετε πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική υγεία.
- Πρέπει να έχετε το μυαλό σας όσο πιο απασχολημένο γίνεται. Δεν αξίζει να θυμάσαι καλές στιγμές με τον σύντροφό σου καθώς προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στον πάσχοντα από κατάθλιψη. Μη διστάσετε να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν και που σας βοηθούν να σκεφτείτε άλλα πράγματα.
- Είναι καλό να αφήνετε τα διάφορα συναισθήματα και τα συναισθήματα να κυλούν για να αποτρέψετε τον πόνο και τη θλίψη να κυριεύσουν πλήρως το άτομο. Το να νιώθεις τον εαυτό σου είναι σημαντικό όταν πρόκειται να μην παρασυρθούμε από την καταθλιπτική διαταραχή.
Τελικά, Ο χωρισμός και ο τερματισμός μιας σχέσης με έναν σύντροφο δεν είναι εύκολη κατάσταση για κανέναν. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η σχέση έχει διακοπεί για πάντα και ότι είναι σημαντικό να προχωρήσετε. Σε περίπτωση που ο πόνος είναι πολύ μεγάλος, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν καλό επαγγελματία που ξέρει πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Το σημαντικό σε κάθε περίπτωση είναι να είσαι ξανά χαρούμενος και να μπορείς να απολαύσεις έναν γεμάτο τρόπο ζωής.