Το γράψιμο έχει επίσης μια σειρά από θεραπευτικά οφέλη. Αν και μπορεί να μην το έχουμε προσέξει ποτέ, μπορεί να είναι μια πολύ ελπιδοφόρα θεραπεία όταν έχουμε κάποιο άλλο τραύμα. Ανάμεσά τους, ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή ίσως ένας ερωτικός χωρισμός και πολλά άλλα που τείνουν να μας αγγίζουν πολύ βαθιά.
Είναι ένας τρόπος να αφήσουμε τον ατμό, επομένως θα χρησιμοποιήσουμε τις λέξεις με διαφορετικό τρόπο από ό,τι όταν μιλάμε. Αυτό μας επιτρέπει να αναδείξουμε ό,τι κουβαλάμε μέσα μας χωρίς μέτρο, αφηγούμενος όλες τις εμπειρίες και τα συναισθήματα του καθενός. Λέγεται ότι πραγματοποιώντας το θα παρατηρήσουμε βελτιώσεις τόσο στην υγεία μας γενικότερα όσο και στο ψυχολογικό κομμάτι.
Με το γράψιμο εξαλείφεις το άγχος και τις εντάσεις
Ένα από τα βασικά γιατί πρέπει να γράφουμε είναι γιατί θα αφήσουμε τις εντάσεις στην άκρη. Όπως γνωρίζετε, το άγχος δεν είναι καλός σύμβουλος και μπορεί να βλάψει την υγεία μας εν ριπή οφθαλμού. Πως? Τότε Μπορεί να παρουσιαστεί με πολλούς τρόπους, όπως πόνο στην πλάτη ή ζάλη, χωρίς να ξεχνάμε πονοκεφάλους, ακόμη και προβλήματα στο στομάχι.. Όλα αυτά και πολλά άλλα μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι συγκρατούμε μια σειρά από εντάσεις. Το να μιλάς είναι ένας τέλειος τρόπος για να τους αφήσεις πίσω, αλλά το γράψιμο δεν θα μείνει πίσω. Πρέπει να τα κάνουμε να βγαίνουν καθημερινά, διαφορετικά θα τα κρατήσουμε μέσα μας και θα είναι πολύ επιβλαβές μακροπρόθεσμα.
Θα συνειδητοποιήσετε τα συναισθήματά σας
Όλοι γνωρίζουμε τον λόγο για τον οποίο είμαστε λυπημένοι ή αισθανόμαστε χαμηλοί. Αλλά μερικές φορές, πίσω από αυτή τη θλίψη μπορεί να κρύβονται πολλά περισσότερα. Ως εκ τούτου γράφοντας και απελευθερώνοντας τα πάντα με περισσότερες λεπτομέρειες, μπορεί να αφήσετε ορισμένα συναισθήματα να ρέουν που ήταν αδρανοποιημένα. Μπορεί να είναι κάπως αρνητικά, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να τα συνειδητοποιήσετε και να αρχίσετε να τα αλλάζετε. Τι μπορεί να έχει σκοπό την επούλωση ή το κλείσιμο παλιών πληγών. Με άλλα λόγια, μερικές φορές έχουμε έναν συγκεκριμένο συναισθηματικό πόνο, αλλά σε άλλες, μπορεί να προέρχεται από διάφορα προβλήματα που νομίζαμε ότι είχαν ήδη λυθεί. Ως εκ τούτου, το γράψιμο θα μας κάνει να δούμε την πραγματικότητα.
Θα νιώσετε ότι είστε πιο παραγωγικοί
Αφήνοντας λίγο στην άκρη το θέμα των προβλημάτων, μας μένει και αυτό το άλλο όφελος που δεν μπορούσαμε να ξεχάσουμε. Εάν γράφετε κάθε μέρα πριν ξεκινήσετε τις εργασίες σας ή την εργάσιμη ημέρα σας, Θα είναι ένας τέλειος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι μια ώθηση ώστε να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε όλα όσα σας έρχονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να γράψετε όλα όσα πρόκειται να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς σας κάνει να νιώθετε καθένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε.
Θα έχετε πιο εύκολο χρόνο να δημιουργήσετε επικοινωνία
Είναι αλήθεια ότι η ομιλία είναι ο τρόπος με τον οποίο η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων επικοινωνεί καλύτερα. Αλλά όταν το κάνεις, προσπαθείς πάντα να βρεις τις καλύτερες λέξεις ή εκφράσεις, ενώ με το γράψιμο δεν θα το χρειαστείς. Επειδή θα είναι ένα κείμενο για εσάς και πρέπει πάντα να βγαίνει με φυσικό τρόπο. Είναι αλήθεια ότι η γραμματική δεν πρέπει να αφήνεται στην άκρη, αλλά κατά τη θεραπευτική διαδικασία πρέπει να εστιάσουμε περισσότερο σε αυτό που αφηγούμαστε, ώστε η εν λόγω γραφή να είναι και ρευστή. Επομένως, ίσως τα σκεφτόμαστε όλα πριν πολύ καλά, σε σύγκριση με αυτό που κάνουμε όταν μιλάμε.
Θα γνωρίσετε τον εαυτό σας λίγο καλύτερα χάρη στη γραφή
Αν και μπορεί να φαίνεται σαν αντίφαση, δεν είναι πάντα έτσι. Γιατί νομίζουμε ότι γνωριζόμαστε καλά, αλλά μέχρι να μας συμβούν κάποιες ακραίες καταστάσεις, δεν ξέρουμε πόσο μακριά μπορούμε να φτάσουμε. Επομένως, καθώς απελευθερώνουμε όλα τα συναισθήματά μας, όσα κουβαλάμε μέσα μας και αποθηκευμένα ή τις αντιδράσεις μας, δεν θα πούμε ότι μπορούμε να γνωριζόμαστε. Το γράψιμο θα μας βοηθήσει σε όλα αυτά.