Για να διατηρήσουμε μια υγιή σχέση πρέπει να ξέρουμε πώς να ισορροπήσουμε ατομική ώρα, και αυτό που είναι αφιερωμένο στον συνεργάτη μας. Μαζί μπορούμε να απολαύσουμε ο ένας τον άλλον, να ενισχύσουμε τους δεσμούς μας και να ωριμάσουμε αρμονικά. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσουμε τον προσωπικό μας χώρο, όπου μπορούμε να συνεχίσουμε να αναπτύσσουμε προσωπικά και επαγγελματικά. Είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, να έχουμε τον κύκλο των φίλων μας, τις δικές μας δραστηριότητες και εκείνους τους προσωπικούς χώρους που χτίζουν τη δική μας ταυτότητα.
Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να πιστεύουν ότι η ευτυχία επιτυγχάνεται πρωτίστως έχοντας μια συναισθηματική σχέση. Έχοντας σύντροφο. Αλλά πρέπει να είμαστε σαφείς η αληθινή ευτυχία πρέπει πάντα να ξεκινά με τον εαυτό σας, επιτυγχάνοντας μια προσωπική ισορροπία ανεξάρτητη από τους άλλους. Προφανώς η σχέση μας δίνει μεγάλη συναισθηματική ικανοποίηση, αλλά είναι σημαντικό να μην εμπιστευόμαστε, να πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε μαζί με το άλλο άτομο κάθε στιγμή. Όλα αυτά μπορούν να μας κάνουν να οικοδομήσουμε μια τοξική σχέση, πολύ επικίνδυνη για τη σταθερότητά μας.
Συναισθηματική ευημερία και ανάπτυξη στο ζευγάρι
Μπορεί να γνωρίζετε πολλά ζευγάρια που έχουν συνηθίσει να κάνουν όλες τις δραστηριότητες μαζί: ψώνια, πάρτι ή διακοπές, πηγαίνοντας για καφέ ... σιγά-σιγά οι προσωπικοί χώροι καταλήγουν να μειώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να χάνουν την προσωπική τους ταυτότητα. Και είναι ένας κίνδυνος να ληφθεί υπόψη. Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι που βυθίζονται εντελώς στη σχέση, πιστεύοντας ότι μόνο αυτό φέρνει αληθινή ευτυχία, δεν εξελίσσονται σε προσωπικό επίπεδο και καταλήγουν απογοητευμένοι.
Και η προσωπική απογοήτευση μας κάνει να καταλήγουμε να εξαερίζουμε ο ένας τον άλλον. Το άγχος, η ευερεθιστότητα και ο κίνδυνος να ρίχνουμε ορισμένα πράγματα στο πρόσωπό μας είναι πολύ κοινές πραγματικότητες σε αυτές τις περιπτώσεις. Η φροντίδα της προσωπικής μας ανάπτυξης επενδύει επίσης συναισθηματική ευεξία. Ας το αναλύσουμε λεπτομερώς για να το καταλάβουμε λίγο καλύτερα:
1. Το ζεύγος αποτελείται από τρία διαστήματα
Είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψη. Μια σχέση σχηματίζεται από τον χώρο που δημιουργείται μεταξύ των δύο μελών, όπου μπορούμε να οικοδομήσουμε τις οδηγίες, τους κανόνες, τα έθιμα, τις περιπλοκές μας ... το γνωρίζουμε, αλλά επίσης, υπάρχει και ο προσωπικός χώρος του συνεργάτη μας και του δικού μας.
Κανονικά οι προσωπικοί χώροι μειώνονται σημαντικά λόγω της κοινωνικής πεποίθησης ότι "Ένα ζευγάρι παύει να υπάρχει όταν γίνουν ένα". Ως εκ τούτου, ορισμένοι δεν αποδέχονται ότι ένα από τα μέλη, για παράδειγμα, πηγαίνει διακοπές μόνο του ή ότι τα σαββατοκύριακα βγαίνουν με φίλους και όχι με τον σύντροφό τους ...
Αλλά πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη κάτι άλλο. Η περίπτωση εκείνων των σχέσεων όπου τα ζευγάρια επενδύουν περισσότερο σε προσωπικούς χώρους από ό, τι στο κοινό, όπου η συνενοχή, η τριβή και, μακροπρόθεσμα, η αγάπη συνήθως χάνεται.
2. Επενδύστε στην προσωπική σας ευτυχία
Η ευτυχία μας δεν θα εξαρτηθεί αποκλειστικά από τον σύντροφό μας. Μην επενδύετε όλο το χρόνο και τις προσπάθειές σας στη σχέση σας αφήνοντας κατά μέρος τις φιλοδοξίες σας ή τα χόμπι σας. Εάν ακολουθήσετε αυτήν την ιδέα, είναι σίγουρο ότι θα έρθει μια μέρα που θα νιώσετε απογοητευμένοι, όταν θα αισθανθείτε ένα πολύ σοβαρό κενό. Μην θυσιάζετε την ταυτότητά σας, μην μειώνετε τους προσωπικούς σας χώρους υπέρ αυτού του συντρόφου σας κάθε στιγμή ... όλα αυτά θα κάνουν την αυτοεκτίμησή μας να εξασθενίσει, που δεν αισθανόμαστε προσωπικά ικανοποιημένοι. Βρείτε τους χώρους σας, απολαύστε τις φιλίες σας, τη δουλειά σας, τις πνευματικές σας ανησυχίες ... εάν είστε ευχαριστημένοι, μπορείτε επίσης να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο. Αποφύγετε την εξάρτηση.
3. Η ευτυχία του συντρόφου σας, ένας άλλος βασικός παράγοντας.
Γνωρίζουμε ήδη ότι η καλλιέργεια της ευτυχίας μας είναι απαραίτητη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι σταματούμε να επενδύουμε στην ίδια τη σχέση, καθόλου. Ακριβώς όπως έχουμε τον προσωπικό μας χώρο, πρέπει επίσης να τους επιτρέψουμε να έχουν τις δραστηριότητές τους, τους φίλους τους, τον ατομικό τους χρόνο. Προσωπικοί χώροι που θα ενωθούμε αργότερα σε έναν, αυτόν που ορίζει το ίδιο το ζευγάρι, εκεί που ο χρόνος που μοιράζεται μεταξύ των δύο είναι ποιότητας, όπου και οι δύο απολαμβάνουμε, όπου μαθαίνουμε επίσης ο ένας από τον άλλον, εμπλουτίζουμε τον εαυτό μας και καλλιεργούμε αυτήν την ευτυχία ως ζευγάρι. Μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστο για εσάς, αλλά είναι πάντα πιο υγιεινό να αποφεύγετε τις συμβιωτικές σχέσεις (στις οποίες και οι δύο είναι ως ένα). Ζευγάρια όπου κανένα από αυτά δεν έχει φιλίες, όπου διατηρούν έναν τρόπο ζωής προς το εσωτερικό τους, αποφεύγοντας το εξωτερικό. Αυτοί οι τύποι συμπεριφορών αναγκάζουν τα μέλη να χάσουν προσωπική ταυτότητα.
Είναι επομένως απαραίτητο και οι δύο να καλλιεργήσετε τον προσωπικό σας χώρο, εκτός από το συναισθηματικό κλίμα μέσα στο ζευγάρι. Εάν προστεθεί καλή συναισθηματική επικοινωνία και η πιθανότητα δημιουργίας χώρων για κοινή χρήση, η σχέση θα είναι πολύ πιο υγιής. Και η προσωπική και συναισθηματική ευεξία, πιο ολοκληρωμένη.
Ορίστε λοιπόν οδηγίες με τον σύντροφό σας. Διαπραγματευτείτε αυτές τις εκδρομές με τους φίλους σας, αφήστε τον να κάνει αυτή την εκδρομή με τους φίλους του. Συνεχίστε να επιδιώκετε να βελτιώσετε τη δουλειά σας, να διατηρήσετε τα χόμπι σας, τα χόμπι σας ... απολαύστε την ατομικότητά σας και τον προσωπικό σας χώρο, για να προσδώσετε αυτήν την ωριμότητα και την ευτυχία στη σχέση σας.
Η αποφυγή της εξάρτησης από το άλλο άτομο θα μας αποτρέψει αύριο από πιθανές απογοητεύσεις. Να θυμάστε ότι μια σχέση δεν διατηρείται αποκλειστικά από την αγάπη που νιώθουμε για το άλλο άτομο. Επικοινωνία, δέσμευση, σεβασμός των χώρων του άλλου και διευκολύνει την προσωπική ανάπτυξη και η ευτυχία του άλλου είναι επίσης βασικοί πυλώνες.