Το νέο άγχος σχέσεων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. και πυροδοτώντας μια ποικιλία από δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα όπου θα έπρεπε να είναι διαφορετικά. Μια νέα σχέση πρέπει να έρθει με ενθουσιασμό, πάθος και πεταλούδες στο στομάχι, αυτό το εξωπραγματικό συναίσθημα να αιωρείται πάνω από όλες τις ανησυχίες και να είναι εξοπλισμένο με τη δύναμη να κατακτά κάθε τελευταίο εμπόδιο στην πορεία.
Ωστόσο, όταν αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να θέλετε να ρίξετε τις πεταλούδες και έχετε μια ανεξήγητη αίσθηση βύθισης στο λάκκο του στομάχου σας, κάτι δεν πάει καλά. Ένα ελαφρύ αίσθημα άγχους, αβεβαιότητας και φόβου στην αρχή μιας νέας σχέσης είναι φυσιολογικό. Μετά από όλα, δεν ξέρετε πού θα τελειώσουν τα πράγματα και δεν μπορείτε να ελέγξετε το αποτέλεσμα.
Αυτό είναι ένα τυπικό συναίσθημα όταν περνάτε από νέες εμπειρίες ζωής: μια νέα σχέση, μια αλλαγή σταδιοδρομίας, μια μετεγκατάσταση σε μια διαφορετική πόλη ή μέρος του κόσμου, μια απροσδόκητη εγκυμοσύνη, μια επιχειρηματική συμφωνία, βασικά οτιδήποτε απαιτεί να μετακινηθείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
Εάν αυτό είναι το είδος του άγχους που αισθάνεστε σε μια νέα σχέση, αυτό είναι εντάξει. Θα συμβεί μόλις αρχίσετε να εξοικειωθείτε με τις αλλαγές και τη νέα κατάσταση.
Τι είδους άγχος προκαλεί ανησυχία;
Αντιμετωπίζετε κάποιο από τα ακόλουθα προβλήματα όταν πρόκειται να εισέλθετε σε μια νέα σχέση ή είστε ήδη σε μια νέα σχέση;
- Καρδιακές παλμοί
- Παράλογος φόβος για απώλεια
- Ανεξήγητο αίσθημα απόγνωσης
- Δεν καταλαβαίνεις γιατί κάποιος μπορεί να σε αγαπήσει
- Δυσπιστία
- Αδυναμία ύπνου
- Αρνητικές σκέψεις
- Δείχνεις εξάρτηση
- Θέλετε να είστε με αυτό το άτομο κάθε δευτερόλεπτο και καταλήγετε να δημιουργείτε διενέξεις
- Γίνεστε ελεγχόμενοι και κτητικοί
- Είστε πολύ ευαίσθητοι σε όλα
Κανένα από αυτά τα πράγματα δεν σε κάνει κακό άτομο ή κάποιον με τον οποίο κανείς δεν πρέπει να είναι σε σχέση. Απλώς σημαίνει ότι καταφέρατε να προσδιορίσετε ποια είναι αυτά τα συναισθήματα και μόλις ξέρετε τι συμβαίνει, πρέπει να απαντήσετε γιατί και πώς να το λύσετε για να προχωρήσετε και να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.
Τι θα σε έκανε να νιώθεις άγχος σε μια νέα σχέση;
Εξυπηρετεί:
- Εάν ήσασταν ανύπαντροι για λίγο, η είσοδος σε μια νέα σχέση μπορεί να προκαλέσει ένα ορισμένο επίπεδο άγχους.
- Εάν διατηρήσετε τις αναμνήσεις αυτού του ατόμου που σας πληγώνει και χρειάστηκε για πάντα να επαναφέρετε την σπασμένη καρδιά σας, θα αρχίσετε τελικά να το προβάλλετε σε μια νέα σχέση και να ανησυχείτε.
- Έχετε προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Δεν νομίζετε ότι είστε αρκετά καλοί για να είστε σε σχέση με κάποιον, οπότε κρύβετε μέρη του εαυτού σας. Τελικά, ο φόβος της ανακάλυψης θα αρχίσει να αυξάνει τα επίπεδα άγχους σας.
- Στερεογραφήστε ένα ολόκληρο είδος σε αρνητικό φως με βάση αυτό που έχετε διαβάσει, τις εμπειρίες των φίλων σας ή αυτό που έχετε δει σε μια ταινία. Ανεξάρτητα από όλα αυτά, ο καθένας εξακολουθεί να είναι άτομο και πρέπει να προσεγγίσετε μια νέα σχέση με αυτή τη γνώση και να γνωρίσετε το άτομο για το ποιος είναι. Όταν περιμένετε κάτι να συμβεί με βάση ένα στερεότυπο, θα ανησυχείτε και θα αμφισβητείτε τα πάντα όταν δεν πρόκειται για «συνηθισμένο».
- Προβάλλετε τα συναισθήματά σας από αρνητικές οικογενειακές σχέσεις στο παρελθόν.
- Έχετε μια φοβία δέσμευσης, είτε είναι αυτοσυνείδητη είτε ασυνείδητη. Ως αποτέλεσμα, επιλέγετε τα πάντα, προσπαθώντας να βρείτε λάθος, τι είναι λάθος και γιατί αυτό το άτομο που δεν γνωρίζετε πραγματικά δεν είναι σωστό ακόμα για εσάς.
- Επιτρέπετε στα αρνητικά άτομα που ενισχύουν τα στερεότυπα και τις αρνητικές εμπειρίες να υπονοούν ότι το αποτέλεσμα της νέας σας σχέσης δεν θα ήταν διαφορετικό.
Εάν δεν κάνετε αυτά τα πράγματα, θα διαβρώσουν την εμπιστοσύνη, τη σύνδεση και την επικοινωνία σε μια σχέση και θα δημιουργήσουν ρωγμές μεταξύ σας. Ένας σύντροφος ασθενής που νοιάζεται μπορεί να προσπαθήσει να καταλάβει τι είναι λάθος, αλλά σε μια νέα σχέση, ο σύντροφός σας είναι πιθανό να φύγει.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι το πρόβλημά σας για επίλυση. Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτό, αλλά δεν πρέπει να βάλετε το βάρος να το καταλάβετε στους ώμους ενός νέου συντρόφου. Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό και θα βλάψει τη σχέση.