Bezzia ha tenido la oportunidad de entrevistar a Patry Jordán, ένας Οι χρήστες του YouTube πιο επιρροή του online εκπαίδευση με το κανάλι του Virtual Gym.
Αν και σήμερα θα επικεντρωθούμε στον ρόλο της ως προπονητής, πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδρομή Patry Jordán δεν περιορίζεται μόνο στον αθλητισμό. μικρόΗ περιοδεία u έχει άλλα κανάλια στο Youtube - μερικά στα αγγλικά -, πολλά δημοσιευμένα βιβλία, ακόμη και το δικό του κατάστημα κοσμημάτων και αξεσουάρ.
Από τότε που ήταν μικρή, η Patry ζούσε περιτριγυρισμένη από ένα περιβάλλον πλήρως συνδεδεμένο με τον αθλητισμό. Σε ηλικία δεκαοχτώ, άρχισε να ασκείται σε γυμναστήριο. Από τότε, Με πολλή προσπάθεια, και χάρη στην τεχνολογία, έχει φτάσει στην κορυφή του online εκπαίδευση.
Bezzia – Vienes de una familia completamente vinculada al deporte. ¿Tuviste siempre claro que tú también tomarías el mismo camino?
Patry Jordan - Πάντα πίστευα ότι θα ήθελα να αφιερωθώ σε ένα από τα πάθη μου και να είμαι σε θέση να ζήσω από αυτό. Και ο αθλητισμός ήταν και είναι ένα από τα κύρια πάθη μου.
B - Το κανάλι Gym Virtual YouTube λειτουργεί εδώ και 9 χρόνια. Ήσασταν ένας από τους πρωτοπόρους στο online εκπαίδευση Εδώ στην Ισπανία. Πώς πήρες την ιδέα;
Π - Λατρεύω τον αθλητισμό και από τότε που ήμουν μικρός, αφιερώθηκα σε αυτό. Ήταν πάντα σαφές ότι ήθελα να ανοίξω ένα εικονικό γυμναστήριο, γι 'αυτό ξεκίνησα με το YouTube χωρίς να έχω κανένα μέσο ή γνώση της πλατφόρμας ή των τεχνολογιών.
Β - Μόνο στο κανάλι Gym Virtual έχετε σχεδόν δέκα εκατομμύρια ακόλουθους, είναι πάρα πολλοί! Σκέφτηκες ποτέ ότι θα πάω τόσο μακριά;
PJ - Η αλήθεια είναι ότι δεν το σκέφτηκα ποτέ. Αισθάνομαι πολύ περήφανος που μπορώ να βοηθήσω τόσες χιλιάδες ανθρώπους και να μπορώ να φέρω τον αθλητισμό στα σπίτια τους.
Β - Κατά τη διάρκεια του τοκετού υπήρξε εκθετική αύξηση των απόψεων. Τι προσφέρει το Gym Virtual που δεν προσφέρουν άλλα κανάλια;
PJ - Ανεβαίνω ρουτίνες κάθε εβδομάδα για περίπου 8-9 χρόνια χωρίς διακοπή. Έχει δημιουργηθεί περιεχόμενο πάνω από 900 βίντεο στο YouTube και όλα έχουν καλή ποιότητα εικόνας και ήχου. Νομίζω ότι τους δίνω πολλές εγκαταστάσεις και βρίσκουν το περιεχόμενο που αναζητούν εύκολα. Προσπαθώ να δημιουργήσω δυναμικό περιεχόμενο και να τους κάνω να αναλάβουν τη δέσμευση προσεγγίζοντας τα πάντα ως "παιχνίδι", με προγράμματα προπόνησης, προκλήσεις κ.λπ. Είναι ένας τρόπος να παραμείνετε κίνητρα!
Β - Ποιες είναι οι ασκήσεις που απαιτούν περισσότερο οι οπαδοί σας; Είναι πιο σύντομες ή πιο σύντομες οι ρουτίνες πιο επιτυχημένες;
PJ - Τα κορίτσια μου ζητούν περισσότερες ρουτίνες για το κάτω μέρος και τα αγόρια για το πάνω μέρος. Κανονικά αυτές που τους αρέσουν περισσότερο είναι αυτές που είναι μακρές και πλήρεις συνεδρίες, αν και οι κοντές τις χρησιμοποιούν επίσης πολύ, επειδή περιλαμβάνονται στο δωρεάν μηνιαίο ημερολόγιο εκπαίδευσης.
Β - Στην ιστοσελίδα σας προσφέρετε προγράμματα διατροφής, εκπαίδευσης ή μικτών προγραμμάτων διάρκειας 12 εβδομάδων. Ποιο είναι το πιο ζητούμενο;
PJ - Όλα είναι πολύ καλά αποδεκτά, αλλά οι άνθρωποι στοιχηματίζουν στο σύνολό τους. Το PGV12 είναι πολύ καλά δομημένο και αποτελεί οδηγό διατροφής και εκπαίδευσης για να πετύχετε τον στόχο σας. Στο τέλος τίθεται παράλληλα επειδή το μυστικό είναι ο συνδυασμός μιας καλής διατροφής με σωματικής άσκησης.
Πιστεύουμε ότι η εκπαίδευση, αλλά η διατροφή έχει μια πολύ σημαντική πτυχή. Μπορούμε ήδη να κάνουμε πολλή άσκηση που αν τρώμε άσχημα η υγεία μας δεν θα είναι καλή. Πρέπει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, όλα ως ενσωματωμένος τρόπος ζωής.
Β - Και μιλώντας για τη διατροφή, γνωρίζουμε ότι είστε χορτοφάγοι. Πότε και γιατί επιλέξατε αυτήν την επιλογή; Τι οφέλη σας έχει φέρει;
PJ - Είμαι χορτοφάγος εδώ και πολλά χρόνια. Δεν είναι μια απόφαση που έκανα σκόπιμα και το έκανα σιγά-σιγά, χωρίς να το συνειδητοποιήσω γιατί δεν ένιωθα άνετα να το φάω. Αν μπορούσα να είμαι βίγκαν θα ήμουν, αλλά λόγω του στυλ και του ρυθμού ζωής μου είναι πολύ δύσκολο.
Β - Τα τελευταία χρόνια, το άθλημα έχει κρατήσει αρκετά. Η απόδειξη είναι ότι αυξάνετε τον αριθμό των συνδρομητών σας στο κανάλι Virtual Gym. Φαίνεται ότι σιγά σιγά αποκτούμε πιο υγιείς συνήθειες. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, λόγω διαφόρων παραγόντων, ζουν μια πολύ καθιστική ζωή. Τι προτάσεις θα μπορούσατε να κάνετε σε όσους δεν έχουν χρόνο να ασκήσουν αθλήματα;
PJ - Ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες που αξίζουν. Όλοι έχουμε ακόμη 30 λεπτά για να ασκηθούμε. Και αν εκείνη την ημέρα είμαστε πιο σφιχτοί στην ώρα μας, μπορούμε πάντα να κάνουμε ένα HIIT (High Intensity Interval Training) που δεν σας παίρνει περισσότερο από 10 λεπτά. Στο τέλος είναι να αναλάβετε τη δέσμευση και να συμφωνήσετε με τον εαυτό σας εκείνες τις μικρές στιγμές που πρόκειται να αφιερώσετε στο άθλημα, και πάνω απ 'όλα να μην υπερβαίνετε τις 2 ημέρες χωρίς άσκηση. Πρέπει να βρεις έναν τρόπο για να το κάνεις εύκολο και βιώσιμο.
Β - Και μια πρόταση για όσους θέλουν να ξεκινήσουν, αλλά δεν έχουν φόντο ...
PJ - Έχουμε το ημερολόγιο για αρχάριους που είναι ειδικό για άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν, αλλά δεν τολμούν. Με 28 ημέρες θα ετοιμαστούν για να αρχίσουν να κάνουν το μηνιαίο ημερολόγιο.
Β - Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δουλειά σας συνίσταται αποκλειστικά στο να βλέπεις την κάμερα και να δίνει το μάθημα, αλλά γνωρίζουμε ότι δεν είναι έτσι. Πείτε μας πραγματικά τι είναι πίσω από τα παρασκήνια. Πόση δουλειά χρειάζεται για να ηχογραφήσετε ένα επεισόδιο Virtual Gym;
PJ - Μεταξύ της προετοιμασίας, της εγγραφής και της επεξεργασίας μπορείτε να αφιερώσετε περίπου 3-4 ώρες ανά βίντεο. Αλλά πέρα από αυτό υπάρχει δημιουργία περιεχομένου για το Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα, εκπαιδευτικά ημερολόγια, προκλήσεις ... υπάρχει πολλή δουλειά!
Β - Κάτι που σας διαφοροποιεί από πολλούς προπονητές είναι ότι προσφέρετε ζωντανό περιεχόμενο. Πώς αισθάνεστε να κάνετε όταν τα κάνετε ζωντανά;
PJ - Στην αρχή ένιωσα λίγο πίεση γιατί ήταν κάτι νέο για μένα και εξαρτάσαι πάντα από την τεχνολογία και ανησυχείς για όλα που πάνε καλά. Αλλά κάθε φορά που νιώθω πιο άνετα και τους απολαμβάνω πολύ. Είναι σαν να διδάσκω πραγματικά μια τάξη, νιώθω ότι είναι εκεί μαζί μου.
Β - Το σύνθημά σας είναι "Μπορώ να χειριστώ τα πάντα", αν και μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να το πιστέψουμε, χρειαζόμαστε μια μικρή ώθηση. Τι θα λέγατε σε εκείνους τους ανθρώπους που δεν ξεκινούν πλέον από φόβο αποτυχίας;
PJ - Ότι δεν χρειάζεται να φοβόμαστε. Ή ναι, ένας μικρός φόβος είναι πάντα καλός, αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να μην φοβάστε να ξεκινήσετε. Πρέπει να το κάνετε παρά το φόβο. Και αν πέσουμε, σηκώνουμε και μαθαίνουμε. Στο τέλος η ζωή είναι δοκιμή και λάθος. Κανείς δεν γεννιέται μάθει!
Β - Μπορείτε να προσεγγίσετε πολλούς ανθρώπους, αν μπορούσατε να μεταδώσετε ένα μήνυμα στους οπαδούς σας, τι θα ήταν;
PJ - Ότι δέχονται και αγαπούν ο ένας τον άλλον γιατί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους θα ζήσουν όλη τους τη ζωή.
Patry, te agradecemos mucho que nos hayas dedicado tu tiempo. Desde Bezzia esperamos que esta entrevista ayude a nuestras lectoras y lectores a conocer un poco más tu trabajo.
Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο του στον ιστότοπο του www.gymvirtual.com και στο κανάλι του στο Youtube Γυμνάσιο.