Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβεί στη ζωή σας είναι η διάλυση με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Υπάρχουν άτομα που καταφέρνουν να γυρίσουν γρήγορα τη σελίδα, ωστόσο υπάρχουν και άλλα άτομα που δυσκολεύονται να αποδεχτούν τη νέα κατάσταση και να περάσουν σε μια βαθιά κατάθλιψη χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.
Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να εξομοιώνετε το πένθος για το εν λόγω διάλειμμα Προσπαθήστε να επαναλάβετε την καθημερινή ζωή με τον πιο υγιεινό τρόπο.
Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι το άτομο πάσχει από κατάθλιψη κατά της βλάβης
Όλα τα διαλείμματα είναι δύσκολα και περίπλοκα αφού δεν είναι καλό πιάτο, λέγοντας αντίο με οριστικό τρόπο στο άτομο που αγαπάς. Σε περίπτωση που πάσχετε από κατάθλιψη, είναι σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίζετε τα διάφορα συμπτώματα της για να το αντιμετωπίζετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Στην περίπτωση συμπτωμάτων που αναφέρονται στη συναισθηματική πτυχή, πρέπει να αναφέρονται τα ακόλουθα:
- Το άτομο αισθάνεται απάθεια και θλίψη όλη την ώρα
- Εκτός από την προαναφερθείσα θλίψη, εμφανίζονται και άλλα συναισθήματα όπως είναι θυμός ή οργή.
- Το άτομο μπορεί να αισθανθεί ως ένοχος ότι όλα έχουν τελειώσει.
- Το αίσθημα του φόβου Αντιμέτωποι με το να μην βρεις άλλο άτομο να ερωτευτεί.
- Υπάρχει σημαντική έλλειψη κινήτρων και λίγη επιθυμία να προχωρήσουμε.
Εκτός από τα συναισθηματικά συμπτώματα, υπάρχουν και άλλα γνωστικά συμπτώματα που πρέπει να αναφέρονται:
- Το άτομο συνεχίζει να γυρίζει το κεφάλι του πώς να πάρει πίσω το άτομο που αγαπάτε.
- Όλο το χρόνο υπάρχουν σκέψεις στις οποίες φαντάζεστε Αυτό που θα μπορούσα να κάνω για να αποφύγω τη φοβερή διάλυση.
- Όλα αυτά προκαλούν το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη να μην αποδώσει στη δουλειά και τείνει να κλείσει τον εαυτό του στον δικό του κόσμο.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα είναι τόσο μεγάλο που αυτοκτονικές σκέψεις.
Τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη από τη διάλυση
Σε περίπτωση που αποδειχθεί ότι το άτομο πάσχει από κατάθλιψη λόγω διάλυσης, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά από συμβουλές:
- Είναι σημαντικό να έχετε τη βοήθεια επαγγελματία ή στενού ατόμου να είναι σε θέση να ξεπεράσει τέτοια κατάθλιψη.
- Αν και μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο στην αρχή, είναι σημαντικό να μπορέσετε να σπάσετε όλους τους δεσμούς με το παρελθόν.
- Το να περάσεις από τη μονομαχία είναι το κλειδί για την αποδοχή του διαλείμματος. Μην κρατάτε πίσω και εκθέτετε όλα τα συναισθήματα που είναι απαραίτητα.
- Είναι απαραίτητο να οπτικοποιήσετε μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, για να ορίσετε μια σειρά από στόχους και στόχους που κάνουν τη ζωή συναρπαστική μετά τη διάλυση.
Τελικά, Το να υποφέρετε από κατάθλιψη μετά το σπάσιμο είναι αρκετά κοινό και συνηθισμένο. Το άτομο δεν πρέπει να παραμείνει αγκυροβολημένο στο γεγονός και να είναι σε θέση να ζήσει μια κανονική ζωή σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου. Το να έχεις βοήθεια είναι βασικό και απαραίτητο να είσαι σε θέση να πενθείς λόγω του διαλείμματος με το ζευγάρι.