Τα μωρά που κοιμούνται είναι ένας από τους μεγαλύτερους πονοκεφάλους για κάθε μητέρα και πατέρα. Είναι ένα κάπως περίπλοκο ζήτημα δεδομένου ότι δεν υπάρχει σωστός τρόπος να κάνουμε πράγματα και αυτό που μπορεί να αξίζει για ένα μωρό μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Είναι σημαντικό να ανοίξετε όλες τις πιθανές διαδρομές που μπορεί να υπάρχουν και να επιλέξετε αυτή που πιστεύετε ότι είναι η πιο κατάλληλη για το μικρό σας.
Εάν είστε απελπισμένοι επειδή το μωρό σας δεν θα σας αφήσει να κοιμηθείτε επειδή είναι δύσκολο να κοιμηθεί, μην ανησυχείτε γιατί τότε θα σας δώσω μερικές συμβουλές, ώστε το μωρό σας να ξεκουραστεί τέλεια και δεν έχεις πολύ πρόβλημα να κοιμηθείς.
Προετοιμάστε το δωμάτιο
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν βάζετε το μωρό στο κρεβάτι είναι να προετοιμάσετε το δωμάτιο έτσι ώστε το μικρό παιδί να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο κατά τον ύπνο και να ξεκουραστείτε. Θα πρέπει να ξεκινήσετε μειώνοντας την ένταση των φώτων και δημιουργώντας ένα περιβάλλον που να ευνοεί τον ύπνο. Το μωρό θα παρατηρήσει ότι η παραμονή πιο σκοτεινή από την κανονική και το σώμα του θα αρχίσει να εκκρίνει μεγάλη ποσότητα μελατονίνης. Αυτή η ουσία είναι βασική όταν πρόκειται να κοιμηθείτε και να είστε σε θέση να κοιμηθείτε ήσυχα. Είναι σημαντικό να μην υπάρχει πολύ φως στο δωμάτιο, καθώς η είσοδος φωτός από έξω είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες για τις οποίες το μωρό ξυπνά συνήθως νωρίς.
Η θερμοκρασία είναι ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται να κοιμηθεί το μικρό παιδί γρήγορα και αποτελεσματικά. Οι ειδικοί στον τομέα συμβουλεύουν να διατηρείται το δωμάτιο σε θερμοκρασία 22 βαθμών το πολύ. Δεν πρέπει να επικαλύψετε το μωρό γιατί θα μπορούσε να προκαλέσει υπερθέρμανση στο μικρό παιδί, κάτι που δεν θα τον βοηθήσει να κοιμηθεί καλά. Όσον αφορά τη διακόσμηση, θα πρέπει να είναι απλή και να μην υπερφορτώνεται με κούκλες και διαφορετικά διακοσμητικά αξεσουάρ.
Το μωρό πρέπει να είναι ξύπνιο πριν τον ύπνο
Το να τραγουδάς ή να λικνίζεις το μωρό πριν το βάλεις στο κρεβάτι είναι ένα αρκετά κοινό λάθος μεταξύ πολλών γονέων. Εάν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας, το μικρό σας θα χρειαστεί την ίδια ρουτίνα ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να βάζετε το μωρό στο κρεβάτι ενώ είναι ακόμα ξύπνιο. Με αυτόν τον τρόπο, σταδιακά εξοικειώνεται με το δωμάτιό του και καταφέρνει να κοιμηθεί μόνος του.
Ακολουθήστε μια ρουτίνα
Ακολουθώντας μια συγκεκριμένη ρουτίνα είναι απαραίτητο για το μωρό να κοιμάται με ευχάριστο τρόπο. Το σώμα του παιδιού ετοιμάζεται να ξεκουραστεί και μειώνει τα επίπεδα δραστηριότητας με ορατό τρόπο. Στην ιδανική περίπτωση, ο χρόνος ρουτίνας πρέπει να είναι περίπου μισή ώρα περίπου έως ότου το μωρό μπορεί να κοιμηθεί. Ένα άλλο μεγάλο λάθος που κάνουν πολλοί γονείς σήμερα είναι να τα φορέσει πριν τα βάλει στο κρεβάτι. Ένα κουρασμένο παιδί το καθιστά πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθεί.Μέσα στη ρουτίνα μπορείτε να του δώσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή να του πείτε μια ιστορία και να τον προετοιμάσετε ώστε να μην έχει προβλήματα κατά την κατάκλιση. Θυμηθείτε ότι το μωρό πρέπει να ξεκουραστεί έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει το συντομότερο δυνατό και να μπορεί να κάνει την επόμενη μέρα χωρίς προβλήματα.
Με αυτήν την υπέροχη συμβουλή δεν θα έχετε πάρα πολύ κόπο να κάνετε το μωρό να ξεκουραστεί τις απαραίτητες ώρες. Με λίγη υπομονή και ακολουθώντας μια σειρά οδηγιών, θα ξεχάσετε τα νυχτερινά προβλήματα και θα είστε σε θέση να ξεκουραστείτε όπως το παιδί σας.