Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές έχουν περάσει πολύ νωρίς και ίσως αυτές τις πρώτες μέρες μετά την επιστροφή στο σχολείο και την επιστροφή στη δουλειά είναι ιδιαίτερα δύσκολες τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Εάν είστε πολύ αγχωτικός αυτές τις μέρες, εσείςΤο να έχετε ένα σχέδιο και να ακολουθήσετε τις ημέρες με την προετοιμασία είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε την ομαλή μετάβαση στον καθημερινό γύρο.
Η επιστροφή στην κανονική ρουτίνα δεν είναι εύκολη για κανέναν ... Ξυπνήστε πριν από τον ήλιο και ότι έχετε ώρες την ημέρα για να πάρετε τα πάντα για να πάνε καλά, κανείς δεν του αρέσει. Μην φοβάστε τίποτα γιατί ακόμα κι αν συμβεί αυτό μπορείτε να είστε καλά. Ξεκινήστε να ξυπνάτε νωρίς με ένα χαμόγελο γιατί σιγά-σιγά θα το συνηθίσετε ξανά. Εάν προετοιμαστείτε διανοητικά, η μετάβαση θα είναι πολύ πιο εύκολη.
Μην αργείς
Είχατε ποτέ κάποια από αυτές τις μέρες όπου όλα πάνε στραβά και νομίζετε ότι επιθυμείτε να μην σηκωθήκατε από το κρεβάτι; Αυτό είναι γνωστό ως φαινόμενο ντόμινο και τείνει να συμβαίνει σε όλους μας. Για να αποφευχθεί η πτώση όλων αυτών των ντόμινο, πρέπει να υπάρχει ένα σχέδιο από το προηγούμενο βράδυ.
Προετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε για το σχολείο και για τη δουλειά σας το προηγούμενο βράδυ, παραγγείλετε όλο το φαγητό που θα έχετε για την ημέρα και πάνω απ 'όλα, ρυθμίστε το ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε εγκαίρως! Αλλά Είναι εξίσου σημαντικό να ξυπνάτε εγκαίρως, ώστε να μην είστε αργά, όπως είναι να ξεκουράζεστε αρκετά για παιδιά και ενήλικες τη νύχτα.
Ότι οι στόχοι δεν λείπουν
Ο καθορισμός στόχων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να παραμείνετε απασχολημένοι όλο το χρόνο. Είτε ο νέος σας στόχος είναι να είστε πιο υγιείς δουλεύοντας σκληρότερα ή ξεκινώντας τη δική σας επιχείρηση, έχοντας έναν γραπτό κατάλογο στόχων θα σας δώσει λίγο ώθηση για να κοιτάξετε το μέλλον. Μπορείτε να βοηθήσετε και τα παιδιά σας με αυτό!
Μπορεί να θέλουν να μάθουν να παίζουν πιάνο ή να βελτιώνουν τα αγγλικά τους. Βιαστείτε τους στόχους των παιδιών σας και σκεφτείτε τρόπους για την επίτευξη αυτών των στόχων ... Εκτός από την επίτευξη νέων στόχων, θα τους διδάξετε επίσης να επιτύχουν πράγματα διαιρώντας τους στόχους σε μικρά βήματα.
Προς επιτυχία!
Τα παιδιά μεγαλώνουν με τη στολή τους τόσο γρήγορα που συχνά πρέπει να αντικαθίστανται κάθε λίγα χρόνια, αν όχι κάθε χρόνο! Τα σχολικά αθλήματα είναι επίσης κάτι που πρέπει να θυμάστε όταν μαζεύετε νέες στολές, είτε το παιδί σας χρειάζεται συγκεκριμένα αντικείμενα είτε όχι. Ενώ το κάνετε, η ενημέρωση της ντουλάπας σας θα μπορούσε να είναι ένας καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να θέσετε σε κίνηση το νέο έτος, να θυμάστε ότι πρέπει πάντα να ντυθείτε σύμφωνα με τη ζωή σας και το περιβάλλον σας ... Και πώς νιώθεις καλύτερα να πετύχεις επιτυχία! Και με τα παιδιά σας ... το ίδιο!
Τρώτε καλά ... είναι καλά
Η σκέψη της άσκησης στις αρχές του έτους μάλλον σας κάνει ακόμα λυπημένους, αλλά το να σηκωθείτε και να ασκηθείτε είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε επειδή η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που αυξάνουν τη διάθεση.
Μια καλή ιδέα είναι να συνεργαστείτε με τα παιδιά σας για να επιλέξετε πιο υγιεινές επιλογές για το μεσημεριανό τους. Αυτό μπορεί επίσης να επεκταθεί σε εσάς. Προετοιμάζοντας γεύματα εργασίας και σχολείου με όλη την οικογένεια, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και να κάνετε καλύτερες επιλογές φαγητού μαζί - μια υγιής οικογένεια είναι τελικά μια ευτυχισμένη οικογένεια.