Ένα από τα λάδια που κερδίζει βάρος στην κουζίνα μας είναι το σησαμέλαιο. Έχει πολλές ιδιότητες Και όχι μόνο μπορεί να καταναλωθεί, μπορούμε επίσης να το χρησιμοποιήσουμε ως θεραπεία ομορφιάς, μπορούμε να το βρούμε σε διαφορετικά καλλυντικά και χρησιμοποιείται ως οικιακή θεραπεία για τη θεραπεία διαφορετικών παθήσεων.
Αυτό το λάδι είναι επιπλέον κρύο σουσάμιΠρέπει πάντα να αγοράζουμε αυτό το ακατέργαστο λάδι, καθώς αυτό θα συμβάλει στο μέγιστο όφελος για το σώμα. Αυτό το σησαμέλαιο είναι επίσης γνωστό ως σουσάμι ή aljonjolí.
Στη συνέχεια, θα δούμε ποιες είναι οι θρεπτικές του ιδιότητες, πώς μας ωφελεί η κατανάλωση, πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε θεραπείες στο σπίτι και πού μπορούμε να το πάρουμε.
Διατροφικές ιδιότητες του σησαμέλαιου
Αυτό το σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, πλούσια σε ωμέγα 6. Επιπλέον, περιέχει μια συμβολή ψευδάργυρου και μια μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών. Η συμβολή του στη βιταμίνη Ε Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και μας βοηθά να διατηρούμε υγιές δέρμα.
Οφέλη από σησαμέλαιο
Θα δούμε τώρα ποια είναι τα οφέλη Το πιο σημαντικό που βρίσκουμε σε αυτό το σησαμέλαιο ή το σησαμέλαιο.
Σουσάμι και ομορφιά
- Βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία χαλάρωση του δέρματος.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα μαλλιών. Βοηθά στην ανάκτηση χαλασμένων και ξηρών μαλλιώνΕπιπλέον, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση κηλίδων στο δέρμα της κεφαλής.
- Μελετάται η χρήση του ως αντηλιακού Ακτινοβολία UVB.
- Ευνοεί ένα φυσικό μαύρισμα που επίσης ενυδατώνει την επιδερμίδα.
- Το χρησιμοποιούν ως λάδι μασάζ.
- Το μασάζ στα πόδια με αυτό το λάδι βοηθά τα πόδια να παραμένουν ζεστά όλη την ημέρα.
- Ιδανικό για ανάκαμψη ρωγμές των χεριών και των ποδιών.
- Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση ρευματικοί πόνοι.
Σουσάμι και διατροφή
- Αυτό το λάδι αποτιμάται από την άποψη των θρεπτικών του συνθηκών καθώς τρέφει το σώμα και βελτιώνει το νευρικό σύστημα.
- Περιέχει φωσφολιπίδια και λεκιθίνη, ζωτικά συστατικά για τη σκέψη και τη μνήμη.
- Ισχύει για την καταπολέμηση χοληστερόλη
- Ενισχύει το νευρικό σύστημα χάρη στο μαγνήσιο.
- Μπορεί να βοηθήσει την ψυχική μας κατάσταση, τους ανθρώπους που είναι μελαγχολικός ή είναι πολύ κουρασμένοι μπορεί να βρει σε αυτό το λάδι μια λύση για να φτιάξει το κέφι και έχουν περισσότερη ενέργεια.
- Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο, ειδικά όταν νιώθουμε κρύο.
Σουσάμι και υγεία
Αν και αυτό το είδος λαδιού χρησιμοποιείται περισσότερο στο Ασιατικές περιοχές, πρέπει να τονίσουμε ότι η χρήση και η κατανάλωσή του επεκτείνεται. Αυτό το λάδι έχει ευχάριστη γεύση και συνδυάζεται με πολλές από τις πιο παραδοσιακές συνταγές μας.
- Βελτιώστε την καρδιά μας. Το σουσάμι έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση και τη φροντίδα της υγείας της καρδιάς, ρυθμίζει τη δράση των αιμοφόρων αγγείων και της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, μας εμποδίζει να έχουμε χοληστερόλη και αποτρέπει το φράξιμο των αρτηριών.
- Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Περιέχει υψηλές δόσεις ασβεστίου, επομένως συνιστάται ιδιαίτερα να διατηρείται καλή υγεία των οστών. Αποφύγετε την αφαλάτωση των οστών.
- Από την πλευρά των αντιοξειδωτικών, αποτρέψτε την οξείδωση των κυττάρων και πρόωρη γήρανση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σησαμέλαιο
Πρέπει να έχουμε ορισμένες προφυλάξεις και γνώσεις πριν χρησιμοποιήσουμε το σησαμέλαιο, θα δούμε ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε:
- Λίγες σταγόνες χρησιμοποιούνται για το πόδιΑυτός, για να μην μας ξεπεράσει, το ιδανικό είναι να πάρει έναν διανομέα.
- Κατάθεση μερικές σταγόνες στην περιοχή που θέλετε και κάντε μασάζ με τα δάχτυλά σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
- Μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλες κρέμες ή τζελ για να αυξήσετε τα οφέλη του.
Πού να αγοράσετε σησαμέλαιο
Ανάλογα με τη χρήση που χρειάζεστε, μπορείτε αγοράστε σε ένα σούπερ μάρκετ, εάν προορίζεται για χρήση σε τρόφιμα ή σε βοτανολόγο εάν το θέλετε ως αιθέριο έλαιο για χρήση ομορφιάς. Το ιδανικό είναι να αγοράζετε πάντα γνωστές μάρκες και να είστε πάντα προσεκτικοί στην επισήμανση, να ελέγχετε ότι προέρχεται από βιολογικές καλλιέργειες, οι οποίες είναι 100% σησαμέλαιο και η παραγωγή του έχει πιεστεί εν ψυχρώ.
Με αυτόν τον τρόπο θα εξασφαλίσετε τη μέγιστη ποιότητα.