El σησαμέλαιο Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην ασιατική κουλτούρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα. Στα σπίτια μας δεν είναι ακόμα πολύ γνωστό, αλλά οι υπέροχες ιδιότητές του διαδίδονται. Είναι ένα λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα, προσφέροντας μια διαφορετική γεύση στο φαγητό, αλλά έχει επίσης οφέλη για την υγεία μας.
ο σουσάμι Είναι επίσης γνωστοί ως σουσάμι και σχεδόν πάντα τους βλέπουμε να περιλαμβάνονται σε κάποιο είδος ψωμιού. Σήμερα γίνονται πιο δημοφιλείς χάρη στις ιδιότητες που έχουν αυτοί και άλλοι σπόροι, που βελτιώνουν τη διατροφή μας.
Πώς να φτιάξετε σησαμέλαιο
Το σησαμέλαιο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι από σουσάμι. Αυτά τα σουσάμι Πρέπει να αφεθούν να στεγνώσουν σε ξηρό μέρος. Εάν μπορούν να μείνουν στον ήλιο, θα είναι ακόμα καλύτερο, γιατί θα στεγνώσουν νωρίτερα. Μόνο τότε μπορούμε να εξαγάγουμε όλες τις ιδιότητές του. Μόλις στεγνώσουν, θα πρέπει να τοποθετούνται στη φωτιά σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο, ώστε να μην καίγονται. Με αυτόν τον τρόπο θα τους κάνουμε να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο λάδι, κάνοντας αυτό το υπέροχο σησαμέλαιο. Το τελευταίο βήμα είναι να στραγγίζετε το λάδι όταν κρυώσει για να αφαιρέσετε τους σουσάμι. Έτσι θα έχουμε το υπέροχο σησαμέλαιο για χρήση.
Ωμέγα λιπαρά οξέα
Τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή, επομένως πρέπει να αποτελούν μέρος της κανονικής διατροφής μας. Αυτά τα λιπαρά οξέα μας βοηθούν να διατηρήσουμε το δέρμα σε καλή κατάσταση. Τα λιπαρά οξέα περιέχονται σε αυτό το λάδι Ωμέγα 6 και 9. Τα ωμέγα 6 είναι αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στην πρόληψη της αρθρίτιδας και διατηρούν το σώμα μας σε καλή κατάσταση. Τα ωμέγα 9 είναι καλά για την εξάλειψη της κακής χοληστερόλης και επίσης για την πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων.
βιταμίνη Ε
Αυτή η βιταμίνη είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, έτσι είναι απαραίτητη βιταμίνη για να μας διατηρεί σε καλή υγεία, καθώς προστατεύει το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες. Προφανώς θα μπορούσε επίσης να καθυστερήσει την εμφάνιση ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ.
Χρήσεις και οφέλη από σησαμέλαιο
Αυτό το λάδι, όπως κάθε άλλο, είναι ιδανικό για βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος. Είναι ένα καλό λάδι που ενυδατώνει και διατηρεί το δέρμα ελαστικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθημερινή ενυδατική κρέμα στο δέρμα του σώματος και θα παρατηρήσουμε πώς παραμένει νέος και ενυδατωμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Καθώς είναι εύκολο να παρασκευαστεί λάδι, μπορούμε να κατασκευάσουμε αρκετή ποσότητα για να το χρησιμοποιήσουμε ως ενυδατική κρέμα σώματος.
Επιπλέον, καθώς περιέχει τόσα πολλά αντιοξειδωτικά, αυτό το λάδι είναι ιδανικό για γίνετε νεότεροι δέρμα και χωρίς ρυτίδες. Είναι ένα εξαιρετικό λάδι για χρήση και στο πρόσωπο. Εάν το δέρμα μας είναι λιπαρό, θα πρέπει να το χρησιμοποιούμε μόνο σε ορισμένες περιοχές όπως το περίγραμμα των ματιών, για να αποφευχθεί η δημιουργία περισσότερου λαδιού στο δέρμα. Εάν βρισκόμαστε σε μια στιγμή που έχουμε αλλαγές βάρους, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε το λάδι στις περιοχές όπου αυξάνουμε το βάρος και μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες.
Αυτό το λάδι είναι ιδιαίτερα καλό για τα μαλλιά μας. Χρησιμοποιείται στα άκρα, βοηθά τα μαλλιά να αισθάνονται πολύ πιο απαλά. Ωστόσο, εάν το χρησιμοποιήσουμε στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Εάν έχουμε την λιπαρή ρίζα πρέπει να τη χρησιμοποιούμε με μέτρο και να καθαρίζουμε τα μαλλιά πολύ καλά μετά τη χρήση.
Μια άλλη χρήση που μπορούμε να δώσουμε στο λάδι είναι να το χρησιμοποιήσουμε κάντε μασάζ. Το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της κυκλοφορίας ενώ φροντίζουμε το δέρμα και ενυδατώνουμε την περιοχή ταυτόχρονα.