Αυτή η συνήθεια που βλέπουμε κάθε μέρα λαμβάνει το ιατρικό όνομα «Ονυχοφαγία». Αν και φαίνεται σαν μια πιο παιδική συνήθεια, σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας, δεν είναι πάντα κάτι απλό. Ως εκ τούτου, συνεχίζει να μας συνοδεύει από την παιδική ηλικία έως την πιο ώριμη περίοδο. Μέχρι σήμερα, γιατί θα σας πούμε τα καλύτερα κόλπα για να αποχαιρετήσετε.
Εκτός από την ύπαρξη α κακή συνήθειαΜπορεί να μας αφήσει σημαντικές συνέπειες στα χέρια και ακόμη και στα δόντια. Έτσι, δεδομένου ότι δεν έχει κανένα πλεονέκτημα, ήρθε η ώρα να το διορθώσουμε. Θα δείτε πως αν επιμένετε, δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο φαίνεται!
Οικιακές θεραπείες για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Είναι μια μανία, μια συνήθεια και μια χειρονομία που δεν μας αρέσουν. Πρέπει να αρχίσουμε να το αντιμετωπίζουμε με φυσικό τρόπο. Φυσικά, βάζοντας πολλά δύναμη της θέλησης και προσθέτοντας αυτές τις θεραπείες στο σπίτι:
Εγχύσεις
Ένας από τους κύριους παράγοντες αυτής της συνήθειας είναι η νευρική ύλη. Έτσι θα το επιτεθούμε με διάφορα εγχύσεις relajantes. Τόσο η βαλεριάνα όσο και το passionflower είναι δύο από τα καλύτερα για τη μείωση του άγχους.
Τσίχλα
Ναι, αυτό είναι χωρίς ζάχαρη. Να μην βγούμε από μια κακή συνήθεια και να καταστρέψουμε τα δόντια μας για αυτό. Η διαδικασία μάσησης, εμείς επίσης θα μειώσει το άγχος. Έτσι θα ξεχάσουμε για λίγο την επιθυμία να βάλουμε τα νύχια μας στο στόμα μας.
Λαστιχένια μπάλα
Πρόκειται επίσης για Απελευθερώστε την ένταση με απλό τρόπο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα επιλέξουμε μια λαστιχένια σφαίρα. Πρέπει να το συμπιέσουμε μόνο όταν νιώθουμε την ανάγκη να τρώμε τα νύχια μας. Μπορείτε να το συμπιέσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, καθώς είναι μια τέλεια θεραπεία. Μην την ξεχνάτε!
Σκόρδο ή λεμόνι
Ίσως είναι ήδη μια θεραπεία που πρέπει να προετοιμάσουμε και ήδη εκείνη τη στιγμή, θα έχουμε βάλει τα νύχια μας στο στόμα μας πολλές φορές. Η ερώτηση είναι τρίψτε τα νύχια με σκόρδο και λεμόνι. Ας αποφύγουμε λοιπόν να τα δαγκώσουμε γιατί δεν μας αρέσουν καθόλου η γεύση.
Πώς να αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών
- Όπως με κάθε τύπο συνήθειας, πρέπει να έχει δύναμη θέλησης. Πρέπει να θέλουμε να την εξαλείψουμε εντελώς από τη ζωή μας και συνεπώς να πιστεύουμε ακράδαντα ότι η λύση είναι πιο κοντά από όσο νομίζουμε.
- Ξεχάστε το προϊόντα που είναι διεγερτικά. Αν πριν αναφέραμε τις εγχύσεις, μείνετε μαζί τους και αφήστε τον καφέ ή τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
- Επιλέξτε ένα υποκατάστατο με τη μορφή σνακ. Αλλά ναι, να είσαι πάντα υγιής. Εάν δεν έχετε στη διάθεσή σας, θα σας βοηθήσει εάν πίνετε λίγο νερό αλλά σε μικρές γουλιές.
- Η αναπνοή είναι πάντα βασική όταν πρόκειται για χαλάρωση. Ως εκ τούτου, σε αυτήν την περίπτωση μας βοηθά επίσης να το κάνουμε. Ένας τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε βαθιές ανάσες.
- La Αντίστροφη ψυχολογία λένε ότι λειτουργεί συνήθως. Ως εκ τούτου, για πολλούς μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση. Προσπαθήστε να μην δαγκώσετε τη μικρογραφία σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να δαγκώνετε τους άλλους. Μετά από μέρες θα δείτε πώς μοιάζει ο αντίχειρας ένα όμορφο νύχι. Που μπορεί να μεταφραστεί σε ακόλουθα με τα άλλα δάχτυλα, αλλά όχι να δαγκώσει αλλά να τα αφήσει πολύ.
- Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα. Εάν η προηγούμενη θήκη δεν λειτουργεί για εσάς, τότε διατηρείτε πάντα τα νύχια σας καλά κομμένα ή αρχειωμένα. Διότι με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχουμε πλέον πολλά να βάλουμε στο στόμα μας.
- Ψάξτε για χόμπι. Η ιδέα είναι κρατήστε τα χέρια σας διασκεδαστικά όσο το δυνατόν περισσότερο. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναζητήσουμε μια σειρά από χόμπι. Μπορείτε να επιλέξετε μερικά παιχνίδια με τη μορφή tablet ή sudoku ή να κρατήσετε ένα αντικείμενο με τα χέρια σας. Με αυτό το αντικείμενο θα παίξετε επίσης την ίδια στιγμή που θα έχετε τα χέρια σας γεμάτα.