Πώς να εξαλείψετε την χαλάρωση του προσώπου

Για να διατηρήσουμε το πρόσωπό μας χωρίς ρυτίδες και απαλό για περισσότερο Πρέπει να εφαρμόσουμε μερικές συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το δέρμα πολύ καλύτερα με τα χρόνια. Η αστάθεια του προσώπου δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, αλλά επίσης αποκαλύπτει ότι το δέρμα μας έχει ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που πρέπει να ανακουφίσουμε το συντομότερο δυνατό.

Γιατί μπορεί το δέρμα του προσώπου να αναιρέσει;

• Έλλειψη πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών λόγω της ατημέλητης κατανάλωσης
• Ανεπάρκεια κολλαγόνου
• Καθιστική ζωή
• Πάρα πολύ έκθεση στον ήλιο χωρίς προσοχή
• Ένταση, άγχος ή ερεθισμός στο δέρμα που συσσωρεύεται στους μύες

Πώς μπορούμε να κάνουμε το δέρμα του προσώπου μας να σταματήσει να χαλάει;

1. Διατροφή κατά της ρευστότητας. Καθαρίστε το σώμα σας μέσα. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος από το να καθαρίσεις το σώμα σου, συνεχίστε μια δίαιτα για δύο ή τρεις ημέρες, όχι περισσότερο, με βάση αντιοξειδωτικά και καθαριστικά φρούτα όπως ανανά, μάνγκο ή ακτινίδιο. Αυτός ο τύπος φρούτων θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες και τα λίπη. Επίσης, πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα νερό καθημερινά και εγχύσεις που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το σώμα σας. Εξαλείψτε τη ζάχαρη, το αλεύρι, τα αλλαντικά, τηγανητά τρόφιμα, το αγελαδινό γάλα και τα παράγωγά τους από την καθημερινή διατροφή σας. Και σταδιακά συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια στη συνήθη διατροφή σας.
2. Ασκήσεις, σταματήστε να είστε καθιστικοί. Μην ξεχάσετε μια καλή ρουτίνα άσκησης για να τραβήξετε την καρδιά σας και να εξασκηθείτε σε ασκήσεις όπως κολύμπι, τρέξιμο, ποδηλασία ή γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή λειτουργία.

4 ασκήσεις για την εξάλειψη της αστάθειας του προσώπου

Ο ασκήσεις για το πρόσωπό σαςΕίναι θεμελιώδεις. Πάντα καθαρίζετε σωστά το δέρμα σας πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις και ενυδατώστε το έτσι ώστε να λιπαίνεται καλά. Μόλις το έχετε έτοιμο, ξεκινήστε με τις ασκήσεις:

1. Μασάζ κατά της ασθένειας. Μικρές βρύσες στο πρόσωπο θα βοηθήσουν στην τόνωση της κυκλοφορίας και των σφικτών ιστών που είναι πιο μαλακοί ή πιο εύθραυστοι. Πάντα να τα κάνετε προσεκτικά με τα δάχτυλά σας στα μάγουλα, το μέτωπο, κάτω από τα μάτια, τη μύτη και το πηγούνι.
2. Ο πάγος σάς βοηθάει να καταπολεμήσετε τη ρευστότητα. Τρίψτε λίγο πάγο και απλώστε τον σε ένα πανί, πιέζοντας ελαφρά στο πρόσωπο. Θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και των μυών του προσώπου σας.
3. Μάσκες για να σφίγγετε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε μάσκες που περιέχουν μέλι, αλόη βέρα και γιαούρτι που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα στο δέρμα σας.
4. Εφαρμόστε τις κρέμες σας σωστά. Πάντα να το κάνετε παλεύοντας τη δύναμη της βαρύτητας. Ξεκινήστε από το κέντρο του μετώπου, σύροντας τα δάχτυλά σας προς τα πάνω και προς τα πάνω, ακριβώς από την άκρη και τις πλευρές της μύτης, στους ναούς και τα ζυγωματικά. Στο πηγούνι, απλώστε την κρέμα σύροντάς την πάνω από τα μάγουλα προς τους ναούς, και στο λαιμό, πάρτε την προς τα πάνω. Αυτό το απλό μασάζ θα τονώσει τους μυς του προσώπου σας τονώνοντας τους.