Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να ενεργείτε σε περίπτωση διακοπής της πέψης αποτρέψτε την πρόκληση σοβαρών προβλημάτων. Πάντα μας έλεγαν σε όλους πόσο σημαντικό είναι να χωνεύουμε πριν μπούμε στο νερό, ειδικά ως παιδιά. Και δεν έλειπε ο λόγος και είναι κάτι που πρέπει να μένει σε εγρήγορση ανά πάσα στιγμή, γιατί μια διακοπή της πέψης μπορεί να είναι μια σημαντική διαταραχή της υγείας.
Η αποκοπή της πέψης συμβαίνει όταν διακόπτεται η πεπτική διαδικασία, η οποία μπορεί να συμβεί τόσο μέσα στο νερό όσο και έξω. Για να το αποφύγετε, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε κάποιες συμβουλές όπως αυτές που θα βρείτε παρακάτω. Σας λέμε και εμείς τι να κάνετε αν βρεθείτε αντιμέτωποι με κόψιμο της πέψης, ώστε αυτό το καλοκαίρι όλα να είναι καλές στιγμές και χαρές χωρίς τρόμο.
Τι είναι η περικοπή της πέψης
Μετά το φαγητό αρχίζει η διαδικασία της πέψης στο σώμα, για την οποία απαιτείται μεγαλύτερη παροχή αίματος. Ετσι, η ροή του αίματος συγκεντρώνεται στον πεπτικό σωλήνα και στο υπόλοιπο σώμα η ροή είναι μικρότερη. Όταν διακόπτεται η πεπτική διαδικασία, κάτι που συμβαίνει όταν το σώμα υποβάλλεται σε ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας, το αίμα ανακατανέμεται σε όλο το σώμα, ώστε να μπορέσει να ανακτήσει τη χαμένη θερμοκρασία.
Εκείνη τη στιγμή, είναι που αρχίζουν να εμφανίζονται τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της αποκοπής της πέψης, όπως έμετος, ζάλη, εφίδρωση, βουητό στα αυτιά, κράμπες ή ρίγη, μεταξύ άλλων. Οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές, επειδή η ζάλη μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης και αυτό, τόσο μέσα στο νερό όσο και έξω από αυτό, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο.
Τι να κάνετε πριν από τα συμπτώματα της διακοπής της πέψης
Εάν εντοπίσετε τα συμπτώματα μιας πέψης σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι να διασφαλίσετε την ασφάλεια. Σε περίπτωση που εμφανιστεί στο νερό, είναι απαραίτητο βγάλτε το άτομο έξω για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού. Εάν είναι έξω από το νερό, τοποθετήστε το άτομο για να αποτρέψετε πτώσεις και άλλες συνέπειες απώλειας συνείδησης.
Το συντομότερο δυνατό, είναι απαραίτητο να ειδοποιήσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, ώστε να μπορέσουν να μετακινηθούν στο σημείο το συντομότερο δυνατό. Στο μεταξύ, πρέπει να ακολουθηθούν οι ακόλουθες συστάσεις. Το προσβεβλημένο άτομο πρέπει να ξαπλώσει, σκεπάστε με πετσέτες ώστε το σώμα να ανακτήσει τη θερμοκρασία απώλεια και σηκώστε τα πόδια για να ενθαρρύνετε το αίμα να ρέει ξανά κανονικά.
Εάν εμφανιστεί εμετός ή ακόμα και διάρροια, η αφυδάτωση πρέπει να αποφεύγεται. Για αυτό, είναι απαραίτητο ο πάσχων να αρχίσει να πίνει νερό σε θερμοκρασία δωματίου και μικρές γουλιές ή, αν είναι δυνατόν, ένα διάλυμα ορού που βοηθά επίσης στην ανάκτηση της αλκαλικότητας.
Συμβουλές για την αποφυγή πεπτικών προβλημάτων το καλοκαίρι
Όπως ξέρουν καλά οι μαμάδες και οι γιαγιάδες του παρελθόντος, για να αποφύγεις τα κοψίματα της πέψης, πρέπει να μπαίνεις στο νερό σιγά σιγά, βρέχοντας τους καρπούς, το λαιμό και το σώμα σου για να αποφύγεις απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην τρώμε υπερβολικά όταν πηγαίνουμε να χρησιμοποιήσουμε την πισίνα ή είμαστε στην παραλία, γιατί τα άφθονα γεύματα επιβραδύνουν την πέψη και είναι πιο πιθανό να υποφέρετε από πεπτικό πρόβλημα.
Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης είναι επίσης πολύ σημαντική, για αυτό συνιστάται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό όπως τα καλοκαιρινά φρούτα, καθώς και νερό και άλλα ποτά, προσέχοντας όμως να μην είναι πολύ κρύα. Όσο για τα παιδιά, είναι απαραίτητο να τα συνοδεύουμε πάντα μέσα στο νερό και να είστε ενήμεροι για κάθε πρόβλημα που μπορεί να προκύψει. Ειδικά μετά το φαγητό, γιατί τα μικρά παιδιά τείνουν να είναι λιγότερο προσεκτικά με αυτά τα πράγματα.
Τέλος, μετά το φαγητό, αφήστε να περάσει ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να μπορέσει το σώμα να αφομοιώσει σωστά, να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε στη σκιά, να διαβάσετε ή να ακούσετε μουσική. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και κατά την είσοδο στο νερό, κάντε το σιγά σιγά και χωρίς να κάνετε μεγάλες προσπάθειες. Επειδή το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσετε, μην αμελείτε την υγεία σας.