Τα γενέθλια δεν πρέπει να είναι πρόβλημα, ακριβώς το αντίθετο. Είναι συνώνυμο με τη ζωή και σκεφτόμαστε ό, τι έχουμε αφήσει να απολαύσουμε. Κοιτάξτε όμορφα στο 40 Είναι κάτι πολύ απλό να επιτευχθεί, δεδομένου ότι λένε ότι το 40 είναι το νέο 30, οπότε έχουμε πολλά ακόμη να κάνουμε.
Κάθε δεκαετία που περνάμε έχει τα καλά της πράγματα και άλλα, λιγότερο καλά. Για το λόγο αυτό, το να είσαι όμορφη στα 40 επιτυγχάνεται επίσης με λίγη αφοσίωση στο σώμα και το δέρμα μας. Όλα αυτά βοηθούνται από την τελευταία πινελιά ρούχων ή μακιγιάζ. Σήμερα εξηγούμε πώς μπορείτε φαίνεσαι περισσότερο από πανέμορφος όταν γίνεις σαράντα.
Πώς να είσαι όμορφος στα 40, φροντίζοντας το δέρμα μας
Το πέρασμα του χρόνου είναι κάτι που δεν μπορούμε να σταματήσουμε. Φυσικά, με κάποια βοήθεια, μπορούμε πάντα να προσπαθήσουμε να το αποτρέψουμε από το να πηγαίνει τόσο γρήγορα. Το δέρμα σε περιοχές όπως το πρόσωπο ή ο λαιμός είναι πολύ πιο ευαίσθητο. Αυτό κάνει το πέρασμα των χρόνων να έχει μεγάλη επίδραση σε αυτήν. ο απώλεια κολλαγόνου Είναι αναπόφευκτο, αλλά ως εκ τούτου χρειαζόμαστε τις καλύτερες κρέμες για να μας βοηθήσουν. Το πρόσωπο, ο λαιμός και η διάσπαση είναι τα τρία βασικά μέρη που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Θα χρησιμοποιούμε κάθε μέρα θρεπτικές κρέμες καθαρισμού. Και οι δύο κρέμες με τη μορφή γάλακτος και λαδιών είναι ιδανικές για τη θεραπεία του προσώπου μας. Φυσικά, επιλέξτε πάντα κρέμες που θα διεγείρουν τη λειτουργία των κυττάρων. Μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια θρεπτική μάσκα καθώς και σφίξιμο. Να θυμάστε ότι όταν εφαρμόζετε τις κρέμες, δεν πρέπει να τεντώνετε το δέρμα πάρα πολύ, ειδικά σε μέρη όπως οι μαύροι κύκλοι. Σε αυτήν την περιοχή, δώστε μικρές πινελιές αντί να σύρετε το προϊόν γιατί αυτό μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση νέων ρυτίδων. Ψάξτε για καλλυντικά που είναι αντιγηραντικά και με αντιοξειδωτικά.
Κοιτάζοντας όμορφα στα 40 χάρη στη διατροφή και την άσκηση
Το φαγητό είναι ένα άλλο κλειδί για να είναι όμορφος στα 40. Γνωρίζουμε ότι μερικά κιλά αρχίζουν να αποθηκεύονται όπου δεν πρέπει. Εδώ, όπως και σε άλλες δεκαετίες, πρέπει να ελέγξουμε τι τρώμε. Μην παρασυρθείτε από αυτές τις γρήγορες δίαιτες γιατί δεν είναι επωφελείς για κανέναν. Επιλέξτε μια ισορροπία στα γεύματά σας, αποφεύγοντας τα προμαγειρευμένα φαγητά, αφήνοντας κατά μέρος τους επιδέσμους και επιλέγοντας τρόφιμα που καλύπτουν όλες τις ομάδες θρεπτικών συστατικών που γνωρίζουμε. Να θυμάστε ότι οι υδατάνθρακες πρέπει επίσης να είναι στη διατροφή σας. Ίσως σε μικρότερο βαθμό και θα εξαρτάται πάντα από τη σωματική άσκηση που έχετε, αλλά είναι καλύτερα να μην τα αφήσετε στην άκρη.
Πίνετε άφθονο νερό, καθώς και τσάι από βότανα ή πράσινο τσάι, καθώς περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά. Ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί λίγο, οπότε θα πρέπει να επιλέξουμε πιάτα με υψηλή ποσότητα πρωτεϊνών και λαχανικών, καθώς και μικρότερη ποσότητα υδατανθράκων. ο καρδιαγγειακή άσκηση Θα σας βοηθήσει επίσης να δείτε το σώμα σας πολύ καλύτερα και να αισθανθείτε πιο υγιείς. Μισή ώρα ποδηλασίας τρεις φορές την εβδομάδα, καθώς και Pilates ή Yoga είναι πάντα πολύ επιτυχημένοι συνδυασμοί.
Πώς να ντύσεις στα 40
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για κάθε δεκαετία. Το καλύτερο είναι να ακολουθήσουμε όσα μας λέει το σώμα μας. Προσπαθήστε να φορέσετε εκείνα τα ρούχα που μας ευνοούν ανάλογα με το σχήμα του. Χρειαζόμαστε ένα στυλ ούτε πολύ κλασικό ούτε πολύ φανταχτερό. Μεσοπρόθεσμα υπάρχει πάντα η ισορροπία. Αναζητήστε τα σημεία που θέλετε να επισημάνετε και αυτά που προτιμάτε να αποκρύψετε. Έτσι, θα ξέρετε τι είδους ρούχα θα είναι τα αγαπημένα σας. Για παράδειγμα, να φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τίποτα σαν τζιν, παπούτσια με μεσαίο τακούνι, μπλούζα και σακάκι. Midi φούστες ή φόρμα Είναι επίσης τέλειες επιλογές και τόσο για την ημέρα όσο και για τα πιο σημαντικά γεγονότα.
Μακιγιάζ και χτενίσματα για γυναίκες άνω των 40 ετών
Δεν χρειάζεστε στρώματα και στρώματα μακιγιάζ. Φυσικό και αυτό που διαγράφει ορισμένες ατέλειες είναι το μόνο που αναζητούμε. Μολύβια για επένδυση, όπως και η μάσκαρα θα είναι πάντα οι καλύτεροι σύμμαχοί μας. Είναι καλύτερο να ψάχνετε για ουδέτερα χρώματα, εκτός αν για τη νύχτα μπορούμε να φορέσουμε ένα πιο έντονο στυλ. Όσον αφορά τα χτενίσματα, το Ο Μπομπ κόβει παραμένουν θεμελιώδεις. Και τα μεσαία μαλλιά και τα κοντά μαλλιά με πλευρικά κτυπήματα. Αν θέλετε να φοράτε μακρύτερα μαλλιά, θυμηθείτε ότι ορισμένα κύματα φωτός προσθέτουν επίσης αυτή τη φυσικότητα που αναζητούμε.