La Η ενσυναίσθηση είναι μια από τις καλύτερες ιδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης, που μας βοηθά να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και να δημιουργήσουμε υγιείς και αμοιβαίες σχέσεις. Μερικές φορές μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν σχέσεις που δεν λειτουργούν επειδή δεν ξέρουμε πώς να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους γύρω μας. Γι 'αυτό υπάρχουν τρόποι βελτίωσης της προσωπικής ενσυναίσθησης.
Με τη ενσυναίσθηση είναι δυνατόν να δημιουργηθούν δεσμοί με άλλους ανθρώπους και να συνδεθείτε μαζί τους, εκτός από να τους βοηθήσετε να αισθάνονται πολύ καλύτερα. Η βελτίωση της ενσυναίσθησης μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε μια ευρύτερη συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία είναι ευνοϊκή για τις προσωπικές σχέσεις και επίσης για τη διάθεσή μας.
Πλεονεκτήματα που έχουν περισσότερη ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση μας φέρνει πιο κοντά στους άλλους και εξυπηρετεί καταφέρνουν να βελτιώσουν τις κοινωνικές σχέσεις όλοι οι τύποι. Ένα πιο συμπαθητικό άτομο πέφτει καλύτερα στους άλλους γιατί ξέρει πώς να επικοινωνεί μαζί του και να τα καταλαβαίνει. Είμαστε κοινωνικά ζώα και η μάθηση να ζούμε στην κοινωνία είναι θεμελιώδης. Τα άτομα με ενσυναίσθηση είναι πιο δημοφιλή και τείνουν να έχουν μια πιο ενεργή κοινωνική ζωή. Επιπλέον, η ενσυναίσθηση χρησιμεύει στη βελτίωση των ηγετικών δεξιοτήτων, καθώς μας βοηθά να επικοινωνούμε και να γνωρίζουμε πώς να λαμβάνουμε τις καλύτερες αποφάσεις για όλους. Γενικά, οι κοινωνικές σχέσεις των ατόμων με ενσυναίσθηση είναι πολύ καλύτερες, επειδή ξέρουν πώς να επικοινωνούν με άλλους και να τους κατανοούν.
Ξεκινήστε ακούγοντας ενεργά
Η ακρόαση με άλλους με ενεργό τρόπο είναι θεμελιώδης, δεδομένου ότι είναι ένας τρόπος προσπάθειας κατανόησης άλλων. Αυτό που μας λένε είναι σημαντικό για αυτούς. Οι άνθρωποι που δεν έχουν πολλή ενσυναίσθηση χρησιμοποιούν απλώς αυτό που οι άλλοι τους λένε να επιστρέψουν στη συζήτηση για τον εαυτό τους. Αυτό είναι ένα σημάδι εγωκεντρισμού και μεγάλης έλλειψης ενσυναίσθησης. Γι 'αυτό πρέπει αρχίστε να ακούτε ανθρώπους, ρωτώντας για τα προβλήματά τους και προσπαθώντας να δημιουργήσουν ανατροφοδότηση, δηλαδή μια απάντηση, ώστε να μπορούν να εκφράσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους.
Προσπαθήστε να δείτε πέρα από τα λόγια
Εμείς οι άνθρωποι είμαστε έτοιμοι να το κάνουμε κατανοήστε τη μη λεκτική γλώσσα και ό, τι μας λέει τι συμβαίνει γύρω μας. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ενσυναίσθηση σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε προσοχή στη μη λεκτική γλώσσα κάθε ατόμου για λίγο, όχι μόνο σε αυτά που λένε. Αυτοί οι τύποι χειρονομιών μας δείχνουν μερικές φορές πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζουμε, αλλά το αφήσαμε στο παρασκήνιο, έτσι ώστε μόνο το υποσυνείδητό μας να καταγράφει αυτήν τη μη λεκτική γλώσσα.
Υποστήριξη, μην κρίνεις
Ο άνθρωπος έχει έναν τρόπο σκέψης που δεν είναι πάντα ο ίδιος με αυτόν των άλλων ανθρώπων. Το πρόβλημα είναι ότι μερικές φορές θέλουμε όλοι να σκέφτονται και να αισθάνονται σαν εμάς, κάτι που απέχει πολύ από την ενσυναίσθηση. Αυτό το συναίσθημα περνά κατανοήστε το άλλο ακόμα κι αν δεν μοιραζόμαστε το όραμά τους για τον κόσμο. Για να καταλάβει το άτομο ότι προσπαθούμε να κατανοήσουμε τη ζωή του και τα συναισθήματά του, πρέπει να υποστηρίξουμε αυτά που λέει ή να το ενδιαφέρουμε, ακόμα κι αν δεν το μοιραζόμαστε. Μπορούμε να κάνουμε ερωτήσεις ή να του δώσουμε τη γνώμη μας, αλλά ποτέ να μην τον κρίνουμε, γιατί αν κρίνουμε δεν θα κατανοήσουμε τι αισθάνεται, αλλά περνώντας από την άποψή μας αυτό που μας εξηγεί.
Προσπαθήστε να καταλαβαίνετε άλλους κάθε μέρα
Μπορείτε να ασκήσετε την ενσυναίσθηση κοιτάζοντας τους άλλους και προσπαθείτε να καταλάβετε τι τους παρακινεί ή πώς αισθάνονται, ακόμα κι αν δεν τους γνωρίζετε. Εάν μπορείτε να καταλάβετε τις σκηνές που βλέπετε σε μια καφετέρια ή στο δρόμο, πιθανότατα έχετε ενσυναίσθηση, καθώς ξέρετε πώς να διαβάζετε συναισθηματική γλώσσα σε όλες τις πτυχές της, ακόμη και αν το άτομο δεν σας λέει τι αισθάνεται άμεσα.