El η γήρανση έρχεται αργά ή γρήγορα, αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που φροντίζουν τον εαυτό τους και επομένως έχουν νεότερο δέρμα. Πέρα από τις επαφές που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, εάν φροντίζουμε τον εαυτό μας πολύ νωρίς, μπορούμε να καθυστερήσουμε πολύ τη διαδικασία γήρανσης.
Ας δούμε πώς μπορούμε αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα με μερικές απλές κινήσεις. Αυτοί οι τύποι προβλημάτων εμφανίζονται πάντα, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν με πολλές ενδιαφέρουσες συμβουλές. Μάθετε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας ώστε να φαίνεται πολύ νεότερο.
Πίνετε πολύ νερό
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν ενυδατική κρέμα στο δέρμα, αλλά στη συνέχεια δεν ενυδατώνουν μέσα, κάτι που είναι μεγάλο λάθος. Το πρώτο και το πιο σημαντικό η ενυδάτωση πρέπει να προέρχεται από μέσα και γι 'αυτό πρέπει να πίνουμε υγρά. Αυτό μας βοηθά να διατηρούμε το δέρμα ενυδατωμένο και να αποφεύγουμε τα προβλήματα ξηρότητας και χαλάρωσης. Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα και να τρώμε φρούτα που περιέχουν νερό, φυσικούς χυμούς και εγχύσεις για να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε αυτήν την ενυδάτωση. Εάν το κάνετε αυτό για τουλάχιστον μία εβδομάδα, θα παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή στο δέρμα.
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία
Ο ήλιος είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να γερνούν περισσότερο το δέρμα μας. Εάν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία, αφήστε το να είναι πάντα μαζί σας υψηλή προστασία και χρήση καλυμμάτων ή ομπρελών για να αποφύγετε τον ήλιο στις χειρότερες ώρες. Συνιστάται πάντοτε να μην εκθέτετε τον εαυτό σας πολύ. Αν και μπορεί να μην το παρατηρήσετε ενώ είστε νέος, όταν μεγαλώσετε θα συνειδητοποιήσετε ότι το δέρμα είναι παλαιότερο και με περισσότερες κηλίδες από εκείνο των ανθρώπων που δεν έχουν κάνει ηλιοθεραπεία λίγο.
Φυσικά αντιοξειδωτικά
Εάν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να κάνουμε το δέρμα να φαίνεται νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πρέπει να το πάρουμε φυσικά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα τρόφιμα. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά βοηθούν τα κύτταρα μας να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που γερνούν. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να παραμείνουμε νέοι περισσότερο μέσα και έξω. Από το πράσινο τσάι έως τα κόκκινα μούρα, υπάρχουν ατελείωτες τροφές που μας παρέχουν εξαιρετικά αντιοξειδωτικά.
Πείτε όχι στις κακές συνήθειες
έτσι το κάπνισμα και το ποτό μπορεί να είναι συνήθειες που βλάπτουν την υγεία μας. Αλλά πέρα από αυτό, μας επηρεάζουν επίσης από την άποψη του δέρματος και της εμφάνισής μας. Το κάπνισμα γερνά πολύ και δημιουργεί πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο και το αλκοόλ επιταχύνει επίσης τη γήρανση, οπότε και οι δύο συνήθειες πρέπει να αποφεύγονται.
Αποφύγετε το άγχος
Το άγχος έχει πολλαπλές επιπτώσεις στη ζωή και την υγεία μας και κανένα από αυτά δεν είναι καλό. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να μας οδηγήσει να δημιουργήσουμε άγχος ή κατάθλιψη, αλλά αυτό επηρεάζει επίσης το σώμα μας. Μπορούμε να αρρωστήσουμε και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που λόγω του άγχους έχουν ηλικία πρόωρα, με γκρίζα μαλλιά και ρυτίδες που δεν έπρεπε να εμφανιστούν τόσο σύντομα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να ελέγχετε αυτό το άγχος και να μαθαίνετε να απολαμβάνετε καθημερινά.
Βοηθήστε τον εαυτό σας με ποιοτικές κρέμες
Οι κρέμες μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο και περιποιημένο. Σήμερα η συντριπτική πλειοψηφία έχει προστασία από τον ήλιο ακόμη και για το χειμώνα. Επιπλέον, οι κρέμες μπορούν να είναι ενυδατικές, αλλά και να έχουν συσφικτικές ή αντιβακτηριακές επιπτώσεις. Κάθε άτομο πρέπει να επιλέξει την κρέμα που είναι πιο κατάλληλη για να διατηρεί το δέρμα πάντα ενυδατωμένο και σε καλή κατάσταση.
Χρησιμοποιήστε τις μάσκες
Μια επιπλέον φροντίδα είναι πάντα χρήσιμη αν μιλάμε για το δέρμα μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις μάσκες για να της δώσουμε επιπλέον ενυδάτωση ή διατροφή. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε τη μάσκα στο σπίτι με συστατικά τόσο καλά όσο το ελαιόλαδο ή η αλόη βέρα.