Η αγάπη είναι κάτι περισσότερο από καλά συναισθήματα, όταν είστε ερωτευμένοι μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πράγματα που δεν είναι τόσο ευχάριστα, όπως ο θυμός. Όταν αγαπάς κάποιον, μερικές φορές κάνεις λάθη. Τα πράγματα λέγονται ότι αργότερα εμφανίζονται με μετάνοια, Οι γλώσσες πρέπει να ελέγχονται από την ευαίσθητη καρδιά, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι θρηνούν το δηλητήριο που είναι σε θέση να φτύνουν.
Ο θυμός είναι ένα πρόβλημα που όλα τα ζευγάρια μπορούν να αισθανθούν κάποια στιγμή στη σχέση. Ο θυμός μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τα ζευγάρια εάν δεν ελέγχεται εγκαίρως. Υπό αυτήν την έννοια, είναι απαραίτητο τα ζευγάρια να γνωρίζουν τα συναισθήματά τους, ώστε να μην δημιουργούν προβλήματα που δεν μπορούν να γίνουν τίποτα με καλό συναισθηματικό έλεγχο. Αλλά πώς το παίρνετε;
Αναγνωρίστε τον θυμό σας
Από πού προέρχεται ο θυμός σου; Γιατί; Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο καλλιεργείται η οργή και ο θυμός σας; Μπορεί να πιστεύετε ότι ο θυμός σας είναι φυσικός, ότι είναι κάτι οργανικό που βγαίνει από εσάς, αλλά αυτό δεν είναι η πραγματικότητα. Κάτι έχει συμβεί έτσι ώστε να αισθάνεστε έτσι, ώστε να μην είστε ήρεμοι, έτσι ώστε να ενεργείτε έτσι. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον θυμό σας στην αρχή, ώστε αργότερα, να μάθετε τι σας προκαλεί να είστε έτσι.
Για κάθε αρνητικό συναίσθημα που αισθάνεται υπάρχει πηγή. Αν έχετε έντονα συναισθήματα, σκεφτείτε τι τα αναπτύσσει, ανησυχείτε για την αναζήτηση αυτών των πληροφοριών γιατί όσο περισσότερο γνωρίζετε, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι θα είστε για να αντιμετωπίσετε αυτό που σας ενοχλεί.
Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις
Πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις για να φτάσετε στη ρίζα του τι πραγματικά συμβαίνει σε σας, τι κάνει το θυμό σας να εκραγεί. Αυτές οι ερωτήσεις (ή άλλες) μπορεί να σας οδηγήσουν στον λόγο για τον οποίο πρέπει να πολεμήσετε και έτσι να αισθανθείτε λιγότερο θυμό μέσα σας και περισσότερο κίνητρο για να βρείτε μια λύση και να είστε καλύτεροι. Μερικά δείγματα ερωτήσεων μπορεί να είναι:
- Ποιος ή τι με κάνει να νιώθω θυμωμένος /;
- Είναι υπεύθυνος ο σύντροφός μου για τα πάντα ή απλά τον κατηγορώ;
- Είμαι αυτός που θυμώνεται;
- Δίνω στους άλλους δύναμη πάνω στα συναισθήματά μου;
- Ποια πράγματα ή ενέργειες επηρεάζουν άμεσα το πώς νιώθω;
Κανονικά, κάτω από τη φωτιά του θυμού υπάρχουν χοβόλεις που κρατούν αυτή τη φωτιά. Σκεφτείτε αυτούς τους άνθρακες ως ένα τραύμα ή πόνο που δεν θα σας αφήσει και που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Όταν κάποιος κάνει κάτι που αναζωπυρώνει αυτή τη φλεγόμενη φλόγα, ο θυμός επιστρέφει. Δεν μπορείτε πάντα να είστε δυνατοί, αλλά πρέπει να ξέρετε τι συμβαίνει να το αντιμετωπίσετε.
Μην κοιτάς μακριά
Δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το συναίσθημα μέσα σας. Ο θυμός εμφανίζεται για κάτι και πρέπει να μάθετε να το αποδέχεστε. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, μάθετε ότι ο στόχος σας είναι να είστε καλύτεροι από την αγάπη, ώστε το μίσος να υποχωρήσει. Επίσης, εάν αισθάνεστε θυμό προς τον κόσμο ή προς τον σύντροφό σας, αναζητήστε άτομα που σας αγαπούν για το ποιοι είστε, όπως η οικογένειά σας και πάνω απ 'όλα, σαν τον εαυτό σας.
Μάθετε για παράδειγμα πώς να χειριστείτε το μίσος, τον θυμό ή τον θυμό σας Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό, να πάτε σε έναν επαγγελματία για να σας δώσει καθημερινές στρατηγικές ή να γίνετε ένα πιο πνευματικό ον από ό, τι είστε τώρα. Σε εσάς είναι η δύναμη της αλλαγής, το να είσαι καλύτερος.