Πριν από αυτήν την ερώτηση υπάρχουν πολλές πιθανές απαντήσεις, αλλά δεν υπάρχει μόνο ένα έγκυρο πράγμα, αφού πρέπει να το κάνετε λαμβάνουν υπόψη πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όσον αφορά την πρόληψη των ρυτίδων, πολλά πράγματα μπαίνουν στο παιχνίδι. Από την ποσότητα του ήλιου που παίρνουμε μέχρι τη χρήση των κρεμών, την ηλικία από την οποία φροντίζουμε το δέρμα μας, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε, καθώς και τη διατροφή μας.
Η πρόληψη των ρυτίδων είναι μια διαδικασία Πρέπει να πραγματοποιείται σε διάφορα μέτωπα, λαμβάνοντας υπόψη πολλές από τις αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα σας δώσουμε μερικές από τις βασικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθείτε και τις συνήθειες που πρέπει να αφεθούν για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Προστασία από τον ήλιο
La παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο Είναι ένα από τα πράγματα που γερνάει περισσότερο το δέρμα μας. Είναι καλύτερο να αποφύγετε να ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο, να χρησιμοποιείτε καπέλα έτσι ώστε να μην επηρεάζει άμεσα το πρόσωπο και, πάνω απ 'όλα, να βγαίνετε πάντα με προστασία από τον ήλιο στο πρόσωπο. Το καλοκαίρι πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό πέρα από το γεγονός ότι η κρέμα μας έχει συντελεστή προστασίας 15 ή 30. Αυτή η φροντίδα είναι πολύ αισθητή με την πάροδο του χρόνου.
Υγιεινή διατροφή με αντιοξειδωτικά
Μια υγιεινή διατροφή θα μας βοηθάει πάντα διατηρεί το όμορφο δέρμα χωρίς ρυτίδες. Πρέπει να αποφύγετε τα σάκχαρα, τα κορεσμένα λίπη, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα εκλεπτυσμένα αλεύρια και τα τηγανητά τρόφιμα. Από την άλλη πλευρά, αυτό που πρέπει πάντα να συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας είναι πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και άπαχα κρέατα, καθώς και ψάρια, λευκά και μπλε. Σε πολλά από αυτά τα τρόφιμα θα βρούμε αντιοξειδωτικά, τα οποία αποτελούν πηγή νεότητας και παρέχουν στον οργανισμό αυτό που χρειάζεται για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Ενυδατώστε τον εαυτό σας
Η ενυδάτωση είναι ένα άλλο ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας πρόληψης των ρυτίδων. Χωρίς ενυδάτωση το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και οι ρυτίδες εμφανίζονται νωρίτερα. Αλλά πρέπει να το κάνουμε μέσα και έξω. Δοκιμάστε να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα την ημέρα για μια εβδομάδα και θα δείτε τη διαφορά στο δέρμα, το οποίο θα είναι πιο φωτεινό. Όσον αφορά την εξωτερική ενυδάτωση, πρέπει να επιλέξετε κρέμες κατάλληλες για κάθε τύπο δέρματος και ποιοτικής ποιότητας, που παρατηρούμε το ενυδατικό αποτέλεσμα για ώρες.
Λάδια προσώπου
Αν σας αρέσουν τα λάδια, είναι μια εξαιρετική λύση για την ενυδάτωση του δέρματός σας. Πολλά φυσικά έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πρόσωπο. Λιπαρά πρόσωπα μπορούν να χρησιμοποιήσουν το λάδι jojoba, που βοηθά στην εξισορρόπηση αυτού του υπερβολικού λίπους, το δέρμα συνδυασμού μπορεί να χρησιμοποιήσει λάδι καρύδας και τα πιο ευαίσθητα και ξηρά δέρματα έχουν έλαιο τριαντάφυλλου ή γλυκό αμυγδαλέλαιο.
Ξεκινήστε στις 20
Είναι σημαντικό ότι το ξεκινήστε τη φροντίδα του δέρματος το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να πιστεύουμε ότι στα 20 είμαστε υπέροχοι και φαίνεται ότι το δέρμα μας δεν χρειάζεται βοήθεια για να παραμείνει καλά. Αλλά αποδεικνύεται ότι η φροντίδα που έχουμε μαζί της σε αυτά τα χρόνια και ακόμη και πριν θα σηματοδοτήσει πώς θα είναι το δέρμα στα 30 και ακόμη και μετά. Γι 'αυτό η φροντίδα ενυδάτωσης, η καλή διατροφή και η προστασία από τον ήλιο πρέπει να ξεκινήσουν το συντομότερο δυνατό.
Αποφύγετε τις κακές συνήθειες
Υπάρχουν πολλές κακές συνήθειες που κάνουν το δέρμα μας να φαίνεται χειρότερο. Η καθιστική ζωή δεν οξυγονώνει το δέρμα και φαίνεται θαμπή. Υπάρχει επίσης αυτό αποφύγετε το κάπνισμα ή το αλκοόλ, γιατί χαλάει το δέρμα. Στη συνέχεια, υπάρχουν μικρές χειρονομίες που φαίνονται αβλαβείς αλλά δεν είναι, όπως να μην αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο ή να χρησιμοποιήσετε πινέλα και μακιγιάζ σε κακή κατάσταση. Αυτά είναι πράγματα που μπορούν να βλάψουν το δέρμα και ως εκ τούτου πρέπει να αποφύγουμε.
Γιόγκα προσώπου
Εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα άκουσε για γιόγκα προσώπουΕίναι μια τεχνική στην οποία οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται για να διατηρήσουν τους μυς του προσώπου σε φόρμα και να αποφύγουν τη χαλάρωση. Βασικά πρόκειται για χειρονομίες επανειλημμένα για την άσκηση αυτών των μυών του προσώπου.