Συνήθως σκεφτόμαστε πολλά για το τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τα σπυράκια να βγαίνουν, συνήθως κάνουμε μάσκες, περιποιήσεις προσώπου και ακόμη και ξοδεύουμε πολλά χρήματα σε κρέμες που πουλάνε ως θαυματουργές. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μπορούμε να βγούμε σπυράκια αλλάζοντας μερικές συνήθειεςΚαι ενώ κοιμόμαστε! Χωρίς να κάνουμε τίποτα αλλά να κοιμόμαστε ήρεμα στα σπίτια μας.
Εάν είστε άτομο που πάσχει από ακμή σε τακτική βάση, μπορεί να γνωρίζετε καλά όλους τους τύπους σπυριών που μπορούν να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό καθημερινά πριν πάτε για ύπνο. Οι ρουτίνες καθαρισμού του προσώπου πριν πάτε για ύπνο μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντικά από το πρώτο πράγμα το πρωί.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα αναγεννάται καλύτερα
Κατά τη διάρκεια της νύχτας τα κύτταρα του δέρματος αναγεννιούνται και λειτουργούν καλύτερα τη νύχτα από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας (όταν πρέπει να καταπολεμούν συνεχώς τις ελεύθερες ρίζες). Ωστόσο, εάν δεν είστε προσεκτικοί με τις ρουτίνες ομορφιάς σας πριν πάτε για ύπνο, βρωμιά και φυσικά έλαια από το πρόσωπό σας μπορούν να αποτρέψουν την αναγέννηση του δέρματος σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας βλάβη στο δέρμα σας, φράξιμους πόρους και σπυράκια, ακόμη και πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μερικές φορές δεν έχει σημασία αν είστε άγχος, κατάθλιψη ή κουρασμένος, γιατί αυτό που έχει σημασία είναι να ακολουθείτε τις ακόλουθες συμβουλές περιποίησης του δέρματος πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα. Έτσι, εκτός από την πρόληψη της ακμής και των ενοχλητικών σπυριών, επίσης θα πολεμήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων.
Φάτε πιο πράσινο στο δείπνο σας
Αν θέλετε να ξυπνήσετε με πιο καθαρό και όμορφο δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά λαχανικά στο δείπνο σας ή να έχετε ένα χορτοφάγο smoothie κάθε βράδυ για να αποτοξινώσει το σώμα σας. Όταν έχετε πάρα πολλές τοξίνες στο σώμα σας, μπορεί να προκαλέσουν ξεσπάσματα.. Τα πράσινα λαχανικά έχουν απίστευτη ικανότητα να καθαρίζουν το δέρμα σας και να σας βοηθούν να αισθάνεστε λαμπερό και φρέσκο όλη την ημέρα. Σπανάκι σαλάτα ή πουρέ λαχανικών είναι επίσης πολύ καλές επιλογές.
Καθαρίστε το δέρμα σας κάθε βράδυ
Δεν μιλάω για την αφαίρεση του μακιγιάζ σας πριν από το κρεβάτι (αν και είναι επίσης απαραίτητο). Αλλά πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε σωστά το δέρμα σας. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό αφρού ή ένα καθαριστικό με βάση το λάδι (ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας). Καθαρίζοντας σωστά το δέρμα σας, θα απομακρύνετε όλη τη βρωμιά που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, φροντίστε να χρησιμοποιείτε ένα τρίψιμο δύο φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από βρωμιά και νεκρά κύτταρα. Τα νεκρά κύτταρα μπορούν να συμβάλουν στην ακμή ενώ κοιμάστε λόγω των φραγμένων πόρων. Η τακτική απολέπιση είναι πολύ σημαντική για τον τύπο του δέρματός σας.