Λέγεται συχνά ότι το χαμόγελο είναι η αντανάκλαση της ψυχής, η αλήθεια είναι ότι έχοντας ένα όμορφο χαμόγελο επηρεάστε τη δουλειά, την κοινωνική και την ερωτική σας ζωή. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα χαμογελαστά άτομα είναι πιο αισιόδοξα και ικανά. Να έχω νέες ευκαιρίες και να σας κάνει να νιώσετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι στη ζωή σας, απλά πρέπει να βελτιώσετε το χαμόγελό σας.
Εκτός από το να έχεις όμορφο χαμόγελο, αυτό πρέπει να είναι υγιή και αυτό είναι δυνατό ακολουθώντας μερικά απλές συμβουλές για τα οποία θα μιλήσουμε τώρα. Εάν έχετε μεγάλα προβλήματα στο χαμόγελό σας, θα πρέπει να πάτε σε έναν οδοντίατρο.
Φροντίζει τα δόντια σου
Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά
Για να έχετε υγιή δόντια το πιο σημαντικό πράγμα διατηρήστε καλή υγιεινή, δηλαδή, βουρτσίστε τις δύο ή τρεις φορές την ημέρα, με ένα σωστή τεχνική. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι αυτή η τεχνική για το βούρτσισμα των δοντιών σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Κάθε φορά που πηγαίνετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να κάνετε για δύο λεπτά. Για να βεβαιωθείτε ότι συμβαίνει αυτό, χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε στη σωστή ώρα. .
- Η θέση στην οποία βάζετε το πινέλο είναι πολύ σημαντική, παρακαλώ την βάλτε σε Γωνία 45 μοιρών και κάνω μικρές κινήσεις πάνω-κάτωΒεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε το πίσω και το μπροστινό μέρος των δοντιών σας, συμπεριλαμβανομένων των δυσπρόσιτων.
- Τρίψτε απαλά τα δόντια σας ενώ βουρτσίζετε. Πιέζοντας πολύ δυνατά μπορεί να βλάψει τα ούλα σας, οπότε βουρτσίζετε με λιγότερη δύναμη για να αισθανθείτε πιο άνετα.
Αγοράστε τη σωστή βούρτσα
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τύποι πινέλων στην αγορά, οπότε η επιλογή του σωστού για εσάς θα είναι πολύ απλή. Για αυτό πρέπει να βρείτε μια βούρτσα με την οποία νιώθετε άνετα και με το οποίο είναι εύκολο για εσάς να διατηρείτε τα δόντια σας εντελώς καθαρά.
- Ρίξτε μια καλή ματιά στο η κεφαλή της βούρτσας σας είναι μικρή έτσι μπορεί να φτάσει όλα τα κενά στα δόντια σας, συμπεριλαμβανομένων των πίσω.
- Οι βούρτσες με μαλακές τρίχες είναι οι καλύτερες για τη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, καθώς δεν ερεθίζουν τα ούλα σας όταν βουρτσίζετε.
- Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί να σας βοηθήσει να βουρτσίζετε εύκολα τον σωστό τρόπο, αλλά αν δεν έχετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορείτε να πάρετε το ίδια αποτελέσματα με μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα ο σωστός τρόπος.
Νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Το οδοντικό νήμα χρησιμοποιείται καλύτερα τη νύχτα για να εξαλείψουμε όλα τα υπολείμματα της αναπνοής που έχουμε συγκεντρώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Το οδοντικό νήμα πρέπει να περάσει από κάθε δόντι από πάνω προς τα κάτω με απαλό τρόπο, φτάνοντας έτσι στα ούλα και γύρω από κάθε δόντι.
- Κάθε τύπος δοντιού απαιτεί έναν τύπο οδοντικού νήματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει το σωστό νήμα που ταιριάζει καλά μεταξύ των δοντιών σας χωρίς να προκαλεί πόνο.
Φροντίστε τα χείλη σας
Πιείτε αρκετό νερό
Εάν συνεχίσετε ενυδατωμένα τα χείλη σας θα τα αποτρέψουν από το σπάσιμο. Το σώμα σας θα είναι αυτό που σας λέει πόση ποσότητα νερού χρειάζεστε, καθώς και τον τρόπο ζωής σας και τον τόπο διαμονής σας. Συνιστάται να πάρετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ένας ασκείστε σε οποιοδήποτε άθλημα συχνά πρέπει να παίρνεις περισσότερα από οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Μην βρέχετε τα χείλη σας
Το σάλιο έχει οξέα που θα βλάψουν τα χείλη σας. Το γλείψιμο των χειλιών σας συχνά θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που τα διατηρούν υγρά.
Βρέξτε τα χείλη σας
Έτσι, το δικό σας τα χείλη δεν είναι στεγνά ή σκασμένα, χρησιμοποιεί ένα βάλσαμα για τα χείλη. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το βάλσαμο περιέχουν SPF (Sun Protection Factor), δεν έχει σημασία στη σεζόν που βρίσκεστε, αφού τα χείλη μπορούν να κάψουν ακόμη και το χειμώνα.