Σε χρόνο μηδέν το φθινόπωρο θα ξεκινήσει, μια εποχή στην οποία πέφτει το φύλλο, αλλά και τα μαλλιά συνήθως πέφτουν. Εάν αυτή η πτώση είναι εποχιακή και τα μαλλιά σας ανακάμψουν δεν θα έχετε μεγάλο πρόβλημα. Το θέμα είναι ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πτώσεις λόγω άγχους ή άλλους λόγους και αυτό είναι χειρότερο κατά την περίοδο της πτώσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα για την αποφυγή μαζικής τριχόπτωσης το φθινόπωρο.
La η τριχόπτωση επηρεάζει όλους και δεν πρέπει να ανησυχούμε υπερβολικά γιατί συνήθως ανακάμπτει. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε επιπλέον βοήθεια. Επιπλέον, δεν πονάει ποτέ για την πρόληψη καταστάσεων και την πρόβλεψη τριχόπτωσης με καθημερινή φροντίδα.
Παρακολουθήστε τι τρώτε
Σε πολλές περιπτώσεις α Η κακή διατροφή είναι πίσω από την τριχόπτωση σε περιόδους που δεν θα έπρεπε να συμβεί. Επιπλέον, εάν δούμε ότι τα μαλλιά μας δεν ανακάμπτουν σωστά μετά, θα πρέπει να επικεντρωθούμε στα προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν. Εάν παρακολουθήσουμε τη διατροφή μας, μπορεί να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν ποικίλλει. Πρέπει να τρώτε τα πάντα, αλλά πάνω απ 'όλα εστιάζετε σε υγιεινά τρόφιμα και αποφεύγετε τα έτοιμα τρόφιμα και τα τρόφιμα που δεν παρέχουν θρεπτικά συστατικά. Λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και άπαχο κρέας είναι απαραίτητο. Μην ξεχνάτε ούτε τους ξηρούς καρπούς που σας παρέχουν μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών απαραίτητων για την καλή ανάπτυξη των μαλλιών.
Αποκλείστε την αναιμία
La Η πιο κοινή αναιμία είναι η έλλειψη σιδήρου στο αίμα, το οποίο προκαλεί τα μαλλιά να πέφτουν πιο συχνά και να μην ανακάμπτουν. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ζαλισμένοι και χλωμιάστε, μπορεί να έχετε αναιμία. Είναι απαραίτητο να κάνετε εξέταση αίματος και ιατρικό έλεγχο για να αποκλείσετε αυτά τα προβλήματα. Η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμπληρώματα σιδήρου και μια καλή διατροφή.
Προσέξτε πώς χτενίζετε τα μαλλιά σας
El καθημερινή διαδικασία χτενίσματος και πλυσίματος τα μαλλιά είναι αυτό που μπορεί επίσης να βλάψει τα μαλλιά μας. Πρέπει να χτενίζετε τα μαλλιά προσεκτικά, με μια φυσική βούρτσα τρίχας, που είναι αυτή που τα σπάζει λιγότερο. Από την άλλη πλευρά, κατά το πλύσιμο, αποφύγετε το τρίψιμο ή το ξύσιμο του τριχωτού της κεφαλής πάρα πολύ. Είναι καλύτερο να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο κεφάλι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Είναι πάντα καλύτερο να εφαρμόζετε μαλακτικό στα άκρα για να ξεφλουδίζετε και να ενυδατώνετε εύκολα τα μαλλιά.
Όσον αφορά το χτένισμα των μαλλιών μας, είναι πάντα καλύτερο άσε τα μαλλιά κάτω. Πολύ σφιχτά χτενίσματα μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη πτώση των μαλλιών. Έτσι, αν το έχετε καλά και με τάση να πέσετε, επιλέξτε την πιο υγιεινή επιλογή για τα μαλλιά σας και αποφύγετε τις στενές αλογοουρές.
Προσέξτε με το στεγνωτήριο
Θα έπρεπε φυσάει τα ξηρά μαλλιά ανάποδα, για να αποφευχθεί η πτώση τόσο πολύ. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε την εφαρμογή του στεγνωτηρίου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς μπορεί να βλάψει τη ρίζα. Είναι επίσης σημαντικό να μειωθεί η θερμοκρασία του στεγνωτηρίου και να αποφευχθούν υψηλές θερμοκρασίες που βλάπτουν τα μαλλιά, ειδικά αν είναι καλά.
Πάρτε συμπληρώματα
Ο συμπληρώματα διατροφής για την τριχόπτωση Μας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει υγιή μαλλιά. Εάν γνωρίζετε ότι τα μαλλιά μπορούν να πέσουν έξω, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε αυτά τα συμπληρώματα πριν από την έναρξη της περιόδου πτώσης, έτσι ώστε μετά τα μαλλιά να μπορούν να ανακάμψουν πολύ πιο γρήγορα. Είναι ένας τρόπος πρόβλεψης αυτής της τριχόπτωσης. Τα μαλλιά μπορεί να πρέπει να πέσουν τα ίδια στη φυσική διαδικασία, αλλά πρέπει να τα βοηθήσουμε να αναπτυχθεί κανονικά μετά την πτώση και για αυτό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον τύπο συμπληρωμάτων. Μπορείτε να ξεκινήσετε να τα παίρνετε ένα μήνα πριν από την εποχή της πτώσης και, επομένως, να αποφύγετε σημαντικά προβλήματα με τα μαλλιά σας.