Με το πέρασμα του χρόνου βλέπουμε ότι μπορούμε να έχουμε μεγάλο αριθμό σημείων στο σώμα μας. Πιθανότατα καμία περιοχή δεν είναι σωστή και λιγότερο η περιοχή των μαστών ή των μαστών μας.
Τα στήθη είναι ευαίσθητα, προστατεύονται από το δέρμα που μερικές φορές είναι πολύ λεπτό και μπορεί σπάστε εύκολα προκαλώντας ραγάδες να εμφανίζονται. Πολλές γυναίκες ψάχνουν έναν τρόπο να αποτρέψουν αυτά τα ενοχλητικά ραγάδες και θέλουμε να σας πούμε πώς μπορείτε να το επιτύχετε φυσικά.
Διατηρήστε μια καλή διατροφή, καταναλώστε άφθονο νερό και υγιή υγρά Είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι που πρέπει να βοηθήσετε στην προστασία των ελαστικών ινών του δέρματος και έτσι να τους αποτρέψουν από το σπάσιμο και την ανάπτυξη ραγάδων.
Υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές γυναικών που αυξάνουν το στήθος ή το στήθος τους: η σωματική ανάπτυξη, η εμμηνόρροια, η ωορρηξία ή η εγκυμοσύνη προκαλεί το σώμα μας να μεταμορφωθεί.
Πολλές γυναίκες είναι πολύ ανασφαλείς αν δουν ότι έχουν πολλά ραγάδες, επειδή η συντριπτική πλειοψηφία θα παραμείνει στο δέρμα τους για πάντα.
Τι είναι τα ραγάδες
Είναι υπόλευκα ή μοβ εσοχές όταν αναπτύσσονται που δημιουργούνται από ένα σπάσιμο στο δέρμα που προκαλείται από υπερβολικό τέντωμα. Συνήθως προκαλείται από χαμηλά επίπεδα κολλαγόνο και ελαστίνη, καθώς και από την φθορά των ινών.
Μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγους:
- Ξαφνική απώλεια βάρους.
- Μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές εκδηλώσεις.
- Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων.
- Ευσαρκία.
Βρίσκουμε μεγάλο αριθμό κρεμών, λοσιόν και περιποιήσεων, ωστόσο, θέλουμε να σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές και κόλπα, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι με έναν απλό τρόπο, με φυσικά και φθηνά προϊόντα.
Οικιακές θεραπείες για την αποφυγή ραγάδων στο στήθος
Αν και υπάρχουν υπέροχα προϊόντα για βελτιώσουμε την ποιότητα του δέρματός μας, Δεν πρόκειται μόνο για κρέμες ή λοσιόν, αλλά χρειαζόμαστε υγιεινές ρουτίνες για να βελτιώσουμε πλήρως την υγεία μας.
Πρέπει να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας και με τις παρακάτω συμβουλές θα το πετύχετε.
Βελτιώστε τη διατροφή
Είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε μια καλή διατροφή, από τα τρόφιμα που λαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αναρρώνουμε από όλες τις ανεπάρκειές μας.
Η διατροφή βοηθά στην ενίσχυση των ινών του δέρματος και μειώνει τη θραύση, αποφεύγοντας επίσης το υπερβολικό βάρος και δεν μας κάνει να κερδίζουμε βάρος γρήγορα.
Το σημαντικό είναι να διατηρήσετε μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, συνεπώς περιλαμβάνει τις ακόλουθες ομάδες τροφίμων:
- Aceite de oliva virgen επιπλέον.
- Σπόροι και ξηροί καρποί.
- Εποχιακά φρούτα.
- Λαχανικά της εποχής.
- Ολικής αλέσεως.
- Όσπρια κάθε είδους.
- Αποκορυφωμένο γαλακτοκομείο.
- Λευκά και άπαχα κρέατα.
Διουρητικά προϊόντα
Είναι σημαντικό να έχετε σώμα χωρίς τοξίνες και ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της αποβολής αυτών των τοξινών μέσω των ούρων. Επομένως, πρέπει να δώσουμε έμφαση σε αυτά τα διουρητικά προϊόντα, όπως η αλογοουρά.
Βοηθούν στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών, είναι ιδανικά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και τη διατήρηση της καλής ελαστικότητας του δέρματος.
Σημειώστε τα καλύτερα διουρητικά προϊόντα στην αγορά:
- Πράσινο τσάι
- Ουρά αλόγου.
- Αγγούρι.
- Αγκινάρες
- Εσπεριδοειδή: πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ.
- Πικραλίδα.
- Ανανάς.
- Πεπονάκι.
Αυξήστε την πρόσληψη νερού
Για να διατηρηθεί η καλή υγεία του δέρματος και πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η καλή ενυδάτωση του σώματος. Ως εκ τούτου, πρέπει να φροντίσετε τις ελαστικές ίνες του δέρματος και γίνεται μέσω νερού.
Είναι επιτακτική καταναλώνετε 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα και αν δεν θέλετε να πίνετε μόνο το νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού, φέτες λαχανικών, φρούτων ή φτιάξτε τους δικούς σας φυσικούς χυμούς.
Πάντα αντηλιακό
Αν και δεν είμαστε τους καλοκαιρινούς μήνες, πρέπει επίσης να προστατεύουμε το στήθος μας όποτε εκτίθενται εν μέρει στον ήλιο.
Ο ήλιος μπορεί να αποδυναμώσει το δέρμα και η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής. Το ντεκολτέ πολλές φορές δεν λαμβάνει αντηλιακό επειδή δεν το συνειδητοποιούμε, ωστόσο, Οι ακτίνες του ήλιου διευκολύνουν την εμφάνιση ραγάδων, κηλίδων και κηλίδων.
Χρησιμοποιήστε μια προστασία όπως τουλάχιστον 30 FPS.
Να κάνεις σωματική άσκηση
Με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να ασκήσουμε την κοιλιά, τα πόδια ή τα χέρια, είναι επίσης δυνατό να ασκηθείς στην περιοχή του μαστού για να τα προστατέψεις από χαλάρωση και ξαφνικές αλλαγές βάρους.
Ιδανικά, δημιουργήστε μια βασική αθλητική ρουτίνα όπως πηγαίνετε κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία. Αν και δεν είναι συγκεκριμένες ασκήσεις για την περιοχή, θα έχετε πολύ καλά οφέλη στην περιοχή.
Μην καπνίζετε
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι ο καπνός δεν βοηθά και λιγότερο εάν θέλουμε να φροντίσουμε το δέρμα μας. Ένα τσιγάρο περιέχει περισσότερα από 19 τοξικά συστατικά που μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης.
Πολλοί καπνιστές τείνουν να υποφέρουν περισσότερα σημεία στο δέρμα, περισσότερες ρυτίδες και εμφανίζονται παλαιότερα από ό, τι είναι.
Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε το κάπνισμα, είναι σημαντικό για τη γενική υγεία σας. Αυτήν τη στιγμή υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επαγγελματιών που μας βοηθούν να σταματήσουμε το κάπνισμα.
Ενυδάτωση με αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά και ευεργετικά. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας κάντε μασάζ στα στήθη για να τα ενισχύσετε και να τα θρέψετε. Είναι ιδανικά για την προστασία του δέρματος και την πρόληψη μελλοντικών ραγάδων.
Τα αιθέρια έλαια περιέχουν βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην αναγέννηση των εξασθενημένων ινών. Σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε το πορτοκάλι, καρότο ή αμυγδαλέλαιο.
Με όλες αυτές τις θεραπείες πρέπει να είμαστε σταθεροί, όταν φροντίζουμε το σώμα μας χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη πειθαρχία για να επιτύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Βρείτε και εφαρμόστε τις συμβουλές που ταιριάζουν καλύτερα στον τρόπο ζωής σας για την επίτευξη του στόχου σας, θα το δείτε με την πάροδο του χρόνου τα στήθη σας θα φαίνονται καλύτερα και θα είναι απαλλαγμένο από ραγάδες.