Είναι πιθανό ότι καθημερινά υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον σας που παραβιάζουν τα προσωπικά σας όρια και να σε κάνει να νιώθεις άβολα ξανά και ξανά, αλλά δεν ξέρεις πώς να αντιδράσεις. Για να αντιδράσετε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να γνωρίζετε τι είναι η παραβίαση των ορίων και επίσης ποιοι είναι οι άνθρωποι που το κάνουν.
Είναι πολύ πιο περίπλοκο να αντιμετωπίζετε τις παραβιάσεις των ορίων των ανθρώπων που είναι πιο κοντά σας, εκείνων του περιβάλλοντος σας, εκείνα τα άτομα που αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ζωής, όπως τα μέλη της οικογένειάς σας.
Τύποι παραβιάσεων ορίων
Οι παραβιάσεις των ορίων μπορεί να είναι εξωτερικές ή εσωτερικές. Οι παραβιάσεις των εξωτερικών ορίων έχουν να κάνουν με τον φυσικό χώρο, όπως να στέκεσαι πολύ κοντά, να σε αγγίζεις με ανεπιθύμητο τρόπο ή να συμπεριφερόμαστε με τρόπο που είναι πολύ εξοικειωμένος ή κοντά όταν αυτό το άτομο δεν είναι τίποτα άλλο από γνωστό ή ακόμη και ξένο. Όταν κάποιος παίρνει φαγητό από το πιάτο σας χωρίς να σας ρωτήσει, μπορεί να είναι παραβίαση των εξωτερικών του ορίων.
Παραβιάσεις εσωτερικών ορίων Περιλαμβάνουν πράγματα όπως η ανάληψη ευθύνης για τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Όταν κάποιος υποθέτει ότι ξέρει πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε ή τι πρέπει να κάνετε, παραβιάζουν τα εσωτερικά σας όρια. Όταν κάποιος σας λέει τι να κάνετε με τη ζωή σας ή προσπαθεί να σας χειραγωγήσει κρυφά, παραβιάζουν τα όριά σας. Τα εσωτερικά όρια παραβιάζονται επίσης όταν κάποιος σας κατηγορεί για αυτό που αισθάνεται.
Ποιος παραβιάζει τα όριά σας;
Υπάρχουν επίσης άτομα που παραβιάζουν τα όριά σας επειδή δεν έχουν όρια. Έχουν μια αδύναμη αίσθηση για τον εαυτό τους και δεν σέβονται τη δική τους ταυτότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν:
- Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να κατανοήσουν τα κοινωνικά σήματα ή γλώσσα του σώματος. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι ενοχλητικοί. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους μπορεί να έχουν εγκεφαλικές διαταραχές ή προβλήματα.
- Υπάρχουν άνθρωποι που δεν σέβονται τα όρια από άλλους λόγω διαταραχής της προσωπικότητας, όπως οριακής προσωπικότητας ή ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Μπορούν να είναι αδιάφοροι στα συναισθήματα των άλλων και επίσης να αμελούν τα όρια λόγω του μεγάλου εγώ τους.
- Τα ανασφαλή άτομα μπορούν επίσης να παραβιάσουν τα σύνορα επειδή αισθάνονται ότι χρειάζονται και κατώτερα από εσάς. Σας βλέπουν πιο δυνατούς και προσπαθούν να σας παραβιάσουν με τον πρώτο τρόπο που τους συμβαίνει.
- Ένα σεξουαλικά καταναγκαστικό άτομο μπορεί επίσης να συμπεριφέρεται ακατάλληλα προς τους άλλους. Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αρνητικά συναισθήματα και φόβους και χρειάζεται επείγουσα επαγγελματική προσοχή. Ένα άτομο που είναι σεξουαλικά καταναγκαστικό και δεν αντιμετωπίζεται από επαγγελματίες μπορεί να γίνει άτομο που παραβιάζει τα δικαιώματα των ανθρώπων με συγκινητικά, ακατάλληλα σχόλια και μπορεί ακόμη και να κάνει σεξουαλική παραβίαση του θύματος του.
Αυτά είναι τα όρια που οι άνθρωποι περνούν μερικές φορές και πρέπει να αναγνωρίσετε για να μην τους επιτρέψετε να το κάνουν στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ορίσετε υγιή όρια στις διαπροσωπικές σας σχέσεις και να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον.