Πολλοί γονείς θα πουν ότι ο ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό σας είναι ουτοπία. Οι ευθύνες είναι πολλές και η μέρα έχει μόνο 24 ώρες, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι εάν θέλετε να διατηρήσετε τη λογική στην πατρότητα / μητρότητα σας, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να το απολαύσετε, πραγματικά.
Το να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας ή με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί για τη γονική ευτυχία. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι μετά από να γίνουν μητέρες, οι γυναίκες απολάμβαναν τον ελεύθερο χρόνο τους περισσότερο από πριν, παρόλο που είχαν λιγότερο χρόνο. Αυτό είναι φυσιολογικό γιατί όταν ένα μωρό μπαίνει στη ζωή των γονέων, δεν μπορούν να εξαντληθούν από το χρόνο τους.
Προσωπικός χρόνος
Ο προσωπικός χρόνος, είτε για εσάς είτε με τον σύντροφό σας, είναι θεμελιώδες μέρος του να είστε σε θέση να διατηρήσετε την αίσθηση του εαυτού σας και της λογικής σας. Βρείτε ένα έργο που θέλετε να κάνετε, κάντε μια βόλτα, επισκεφθείτε μέρη που θέλετε να δείτε, να ακούσετε μουσική που σας αρέσει κ.λπ.
Στην ίδια μελέτη που συζητήθηκε παραπάνω, οι γυναίκες αξιολόγησαν επίσης τη διάθεσή τους ως λιγότερο αρνητική όταν έχουν και απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο. Ένιωθαν καλύτερα στους συγγενείς τους μετά τη γέννηση του παιδιού, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει ότι η κατοχή μωρού καθιστά λίγο λιγότερο δύσκολη για τα μέλη της οικογένειας.
Το να περνάς χρόνο με την οικογένεια είναι επίσης ένα σημαντικό εργαλείο για κάθε γονέα. Αν και ο χρόνος των ζευγαριών μειώνεται δραματικά μετά τη γέννηση ενός μωρού, τείνει να αυξάνεται τους επόμενους μήνες, ίσως όχι στα επίπεδα πριν από το μωρό, αλλά είναι ακόμα σημαντικό να διατηρήσουμε αυτές τις ώρες
Ο τύπος του ελεύθερου χρόνου που περνούν τα ζευγάρια πριν από τη γέννηση του μωρού έχει να κάνει με το πόσο καλά λειτουργεί η σχέση μετά τη γέννηση του μωρού. Για παράδειγμα, οι γυναίκες που περνούν περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας ψυχαγωγικές δραστηριότητες με τους συζύγους τους πριν αποκτήσουν παιδί είναι γενικά πιο ευτυχισμένες στον πρώτο χρόνο της ζωής του παιδιού τους. Για τους άνδρες, η κατάσταση είναι παρόμοια: όσο λιγότερες δραστηριότητες αναψυχής κάνουν οι άνδρες μόνες τους (χωρίς σύντροφο), τόσο λιγότερες συγκρούσεις αντιμετωπίζουν μετά τη γέννηση του μωρού.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο με τον σύντροφό σας, είτε είστε γονέας είτε όχι. Εάν δεν έχετε ακόμα παιδί, αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας μαζί, καθώς αυτό θα μεταφραστεί σε μια καλύτερη ένωση στο μέλλον, όταν γίνετε γονείς. Εάν έχετε ήδη παιδιά, βεβαιωθείτε ότι έχετε διανυκτερεύσεις κάθε τόσο, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τον δεσμό σας και θα είναι επίσης ευεργετικό για το παιδί σας.
Η σημασία του προσωπικού χρόνου
Ο προσωπικός χρόνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά. Όταν οι γονείς δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους ή ξεκουράζονται από τις καθημερινές ευθύνες, τότε όσο περνά ο καιρός η σχέση θα αρχίσει να φθείρεται. Με αυτόν τον τρόπο, Ως ζευγάρι και γονείς, θα πρέπει να βρείτε χρόνο για τη σύνδεσή σας ως ζευγάρι και για προσωπική σύνδεση.
Εάν οι καθημερινές ευθύνες σας αφήνουν χωρίς χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να το δοκιμάσετε όταν το μωρό κοιμάται ή όταν τα παιδιά κοιμούνται (ήδη όταν είναι μεγαλύτερα). Αλλά θυμηθείτε ότι αν κάνετε πάντα πράγματα και δεν έχετε ποτέ χρόνο για τον εαυτό σας, θα έρθει μια στιγμή που θα αισθανθείτε πολύ κουρασμένοι και φθαρμένοι. Θα νομίζετε ότι η ζωή σας δεν είναι αυτό που θέλετε, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι, απλά ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση.