μερικές φορές πιστεύουμε ότι μόνο μερικές συνήθειες προκαλούν τις περισσότερες ρυτίδες. Όχι όμως, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι αρκετοί και αν δεν τους σταματήσουμε έγκαιρα, το δέρμα μας θα υποφέρει όλο και περισσότερο. Έτσι, αν και το πέρασμα του χρόνου δεν είναι στο χέρι μας, θα είναι να σταματήσουμε ορισμένες ρουτίνες της κάθε μέρας.
Επομένως, θέλουμε να σας δείξουμε ποια είναι τα πιο κοινές συνήθειες που μας οδηγούν να μιλήσουμε για αυτούς. Σίγουρα η συντριπτική πλειοψηφία θα ακούγεται σαν εσάς και τώρα μόνο εσείς έχετε την μπάλα στο γήπεδο σας για να δώσετε μια ανατροπή σε εκείνο το υπέροχο παιχνίδι που είναι η ζωή και η ομορφιά σας. Να ξεκινήσουμε?
Έλλειψη άσκησης ή καθιστική ζωή
Σκεπτόμενοι μόνο την υγεία μας, γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι μία από αυτές τις απαραίτητες πρακτικές κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να έχετε πολύ χρόνο, γιατί δεν τον έχουμε πάντα. Αλλά ίσως μισή ώρα περπάτημα με καλό ρυθμό ή κάνοντας μια σειρά ασκήσεων στο σπίτι Όπως τα squats, τα push-ups, το σχοινάκι και ο συνδυασμός τους με λίγη δύναμη θα μας απαλλάξουν από αυτόν τον καθιστικό τρόπο ζωής που δεν έχει τίποτα καλό. Αν ενεργοποιήσουμε το σώμα, το ίδιο θα κάνουμε και με το δέρμα.
Η κακή ενυδάτωση είναι μια άλλη από τις συνήθειες που προκαλούν περισσότερες ρυτίδες
Πιστεύουμε ότι ορισμένα ποτά ή αναψυκτικά θα κάνουν τη δουλειά να μας ενυδατώσουν και φαίνεται ότι δεν θα το κάνουν. Πρέπει να ποντάρουμε στο νερό και αν δεν σας αρέσει σε συγκεκριμένες ώρες, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού. Εκτός από τα αφεψήματα που είναι πάντα πολύ καλύτερα τη χειμερινή περίοδο. Υπάρχουν πάντα τρόποι που μπορείτε να εισάγετε την ενυδάτωση στη ζωή σας! Πρέπει πάντα να πίνουμε ακόμα κι αν δεν διψάμε πολύ. Δεδομένου ότι αυτό θα κάνει το σώμα μας καλά ενυδατωμένο και κατά συνέπεια, το δέρμα θα φαίνεται επίσης πιο μεταξένιο και απαλό, χωρίς αυτές τις ανεπιθύμητες ρυτίδες.
Η αϋπνία
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι βολικό να ζητάμε βοήθεια για να προσπαθήσουμε να το λύσουμε γιατί διαφορετικά, το σώμα μας δεν θα ξεκουράζεται, θα νιώθουμε κούραση και θα έχουμε πολύ λιγότερες αποδόσεις. Αλλά από την άλλη, το δέρμα μας θα φαίνεται και με περισσότερες ρυτίδες. Γιατί; Λοιπόν, γιατί όταν κοιμόμαστε απελευθερώνουμε ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή κολλαγόνου. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια ξεκούραση, δεν θα δούμε πόσο πιο λείο είναι το δέρμα μας.
Κακές συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες
Ως κακές συνήθειες γνωρίζουμε ήδη ότι αναφέρουμε τόσο την κατανάλωση αλκοόλ όσο και το κάπνισμα. Και στις δύο περιπτώσεις μεταφράζεται από έλλειψη ενυδάτωσης για το δέρμα. Οι καπνιστές τείνουν να έχουν πιο ζαρωμένο δέρμα σε αρκετά νεαρή ηλικία, αλλά κατά γενικό κανόνα αφού δεν μπορεί να γενικευτεί. Επίσης, το δέρμα γίνεται πιο τραχύ από το συνηθισμένο.. Όπως οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ σε πολύ συχνή βάση, θα έχουν επίσης μεγαλύτερη φθορά του δέρματος.
Ηλιοθεραπεία πάρα πολύ
Όταν φτάνουν οι πρώτες ακτίνες της άνοιξης ή του καλοκαιριού, μας αρέσει ήδη να πάμε σε αυτές για να αρχίσουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας πιο μαυρισμένο. Λοιπόν, όταν υπάρχει υπερβολικός ήλιος, το δέρμα τείνει επίσης να πυκνώνει και ως αποτέλεσμα, οι ρυτίδες θα είναι περισσότερο από παρούσες. Οι γραμμές έκφρασης θα είναι πιο αισθητές και ως εκ τούτου πρέπει πάντα να ξεφεύγουμε από τις πιο καυτές ώρες αιχμής επίσης εφαρμόστε ειδικές αντηλιακές κρέμες για κάθε τύπο δέρματος. Γιατί οι ρυτίδες έρχονται πρώτα, αλλά γνωρίζουμε ήδη ότι ο πολύς ήλιος μπορεί επίσης να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρές ασθένειες.
στρες
Όλοι, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, βασιζόμαστε σε αυτόν καθημερινά. Επομένως, πρέπει να το αφαιρέσουμε το συντομότερο δυνατό. Γιατί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου Χρειαζόμαστε πάντα να έχουμε μερικές στιγμές για να αποσυνδεθούμε κάθε μέρα, μάθετε να αντιμετωπίζετε οργανώνοντας πάντα τα πράγματα προτεραιότητας. Γιατί η υγεία μας ευχαριστεί αλλά και το δέρμα. Πάντα να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό γιατί θα είναι επίσης το κλειδί για να αφήσετε τις ρυτίδες.