Πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ποτέ όρος μια μέρα στην άλλη, Δεν είναι απαραίτητο ούτε! Είναι ένας όρος που συχνά σχετίζεται με χυλός και αυτό αναφέρεται στον τρόπο παρασκευής αυτών αφήνοντάς τα να ξεκουραστούν όλη τη νύχτα στο ψυγείο.
Θα μπορούσαμε να βάψουμε αυτό το κρέμα βρώμης και αμυγδάλου κουάκερ όλη τη νύχτα με πλιγούρι βρώμης και κρέμα αμυγδάλου και τίποτα δεν θα άλλαζε. Με το ένα ή το άλλο όνομα εξακολουθεί να είναι νόστιμο τέλειο πρωινό για να ξεκινήσετε ένα γεμάτο πρωί.
Θα χρειαστείτε πέντε λεπτά για να προετοιμαστείτε. Όχι άλλο. Το κουάκερ θα «μαγειρευτεί» στο ψυγείο όπου θα ξεκουραστούν όλη τη νύχτα. Και το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το βγάλετε από το ψυγείο, να πιάσετε ένα κουτάλι και να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο. Τολμάτε να το προετοιμάσετε;
Συστατικά
- 3-4 κουταλιές της σούπας βρώμη
- 1 κουταλιά της σούπας chia
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 / 4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 2 κουταλιές της σούπας κρέμα αμυγδάλου
- 1/2 γιαούρτι φυσικό ή καρύδας
- 1 / 2 εκχύλισμα βανίλιας κουταλακιών
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 φλιτζάνι ποτό αμυγδάλου
- Ψιλοκομμένα καρύδια για γαρνιτούρα
Βήμα βήμα
- Σε μπόλ τοποθετήστε όλα τα ξηρά συστατικά και ανακατέψτε.
- Μετά ενσωματώνει τον σπόρο αμυγδάλου, γιαούρτι, εκχύλισμα βανίλιας, μέλι και ποτό αμυγδάλου και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν όλα καλά.
- Μεταφέρετε το μείγμα στο φλιτζάνι του πρωινού σας, καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα και πάρτε στο ψυγείο όπου πρέπει να ξεκουραστεί όλη τη νύχτα.
- Βγάλτε την κούπα από το ψυγείο το πρωί, ζεστάνετε την αν θέλετε και μετά προσθέστε τη συνοδεία που σας αρέσει περισσότερο; στην περίπτωσή μας ψιλοκομμένα καρύδια, λίγο κανέλα και μια ουγγιά σοκολάτας.
- Απολαύστε την ολονύκτια κρέμα βρώμης και αμύγδαλο κρύο, ζεστό ή ζεστό