Σίγουρα είχατε ποτέ ένα «πρόβλημα» σε αυτόν τον τομέα, είναι φυσιολογικό γιατί είναι μια λεπτή περιοχή και αν δεν το διατηρούμε καθαρό και φροντισμένο, μπορεί να αλλάξει ακούσια.
Ξέρουμε ότι έχετε διαφορετικό pH και ότι πρέπει να ρυθμιστεί, ωστόσο, μπορούμε να την βοηθήσουμε να είναι πολύ πιο «ευτυχισμένη».
Η κολπική απόρριψη είναι πλούσια σε υγιή βακτήρια που του επιτρέπουν να προσβάλλει παθογόνα, ωστόσο, μερικές φορές μπορείτε να αποδυναμώσετε αυτό το φυσικό εμπόδιο και οδηγεί σε μολύνσεις ή δυσάρεστες οσμές.
Δεν πρέπει να κάνουμε κατάχρηση κολπικών πλυσίματος ή υπερβολικής υγιεινής με σαπούνια, γιατί θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλοίωση του pH και της χλωρίδας της περιοχήςΔώστε προσοχή στις συμβουλές μας, έτσι ώστε η οικεία περιοχή σας να φροντίζεται και να είναι υγιής.
Συστάσεις για τη φροντίδα της οικείας μας περιοχής
Εσωτερική υγιεινή
ο υγιεινή, αλλά δεν πρέπει να εμμονή γιατί θα μπορούσαμε να αλλάξουμε το pH. Πρέπει να επιλέξουμε ουδέτερα και ποιοτικά προϊόντα, ώστε η περιοχή να παραμείνει ισορροπημένη και καθαρή.
Πρέπει να δημιουργήσουμε συνήθειες υγιεινής, να χρησιμοποιούμε οικεία σαπούνια που εξουδετερώνουν τις οσμές και τα υγρά, αρκεί να σέβονται το pH. Για την πρόληψη ερεθισμών και λοιμώξεων πλύνετε την περιοχή με σαπούνι και νερό, στεγνώνει καλά επειδή η υγρασία δεν είναι καλή και μπορεί να προκαλέσει κακούς μικροοργανισμούς.
Βαμβακερά εσώρουχα
Στην αγορά υπάρχει ένα πλήθος οικείων ενδυμάτων, όλων των ειδών: βαμβάκι, λύκρα, δαντέλα, μικροΐνες κ.λπ. Επιπλέον, όλων των τύπων και σχημάτων: εσώρουχα ζακέτας, μαξιλάρια, κανονικά εσώρουχα, λουριά κ.λπ.
Ο τύπος των εσωρούχων Αυτό που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορεί να είναι το κλειδί για το εάν υποφέρουμε ή όχι από μολύνσεις στην περιοχή, επειδή εάν χρησιμοποιούμε ορισμένους τύπους υφασμάτων όπως λύκρα ή συνθετικά υλικά, η υγρασία μπορεί να παραμείνει αυξάνοντας τον αριθμό των βακτηρίων.
Πρέπει να διαλέξουμε υφάσματα που αναπνέουν όπως βαμβάκι ή φυσικά υλικά, ιδανικό για τη δημιουργία ενός φυσικού περιβάλλοντος που καθιστά την περιοχή προστατευμένη καθώς και φροντίδα.
Μην κάνεις πάρα πολλά
Πολλές γυναίκες γνωρίζουν τη μυρωδιά που εκπέμπει ο κόλπος τους και, ως εκ τούτου, εκτελούν κολπικά μανίκια για να εξαλείψουν αυτή τη μυρωδιά και να αποτρέψουν τη διάδοση των βακτηρίων. Ωστόσο, δεν πιστεύουν ότι αυτά τα βακτήρια είναι ευεργετικά στον έλεγχο της υγείας της οικείας περιοχής σας και στην προστασία από μολύνσεις.
Ντους μπορούν να προκαλέσουν μεταβολή του pH και της χλωρίδαςΕπομένως, ελέγξτε τον ρυθμό και τον αριθμό των φορών που τις εκτελείτε.
Διατηρήστε μια υγιή σεξουαλική ζωή
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας σε όλες τις σεξουαλικές σχέσεις που έχουμε, είτε με τον σύντροφό μας είτε στις σποραδικές μας σχέσεις. Πρεπει να προστατευόμαστε μέσω εμποδίων όπως προφυλακτικά ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο να προσβληθεί σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια.
Εάν επιλέξουμε να χρησιμοποιούμε οικεία λιπαντικά ή σεξουαλικά παιχνίδια, αναζητήστε τις υψηλότερης ποιότητας επιλογές, ερωτογενή προϊόντα που είναι υποαλλεργικό. Αποφύγετε τα επιθετικά προϊόντα, καθώς θα μπορούσαν να ερεθίσουν τον κόλπο σας, να προκαλέσουν άσχημη μυρωδιά και άλλη ταλαιπωρία.
Από την άλλη πλευρά, συνιστάται ότι μετά τη σεξουαλική επαφή πηγαίνετε στο μπάνιο για να ουρήσετε και να καθαρίσετε την περιοχή καλά έτσι κανένα βακτήριο δεν μας επηρεάζει.
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αλλάξτε ταμπόν και τακάκια
Αν και είναι προφανές να πούμε, πρέπει να λάβουμε υπόψη τους χρόνους χρήσης του τακάκια και ταμπόν. Κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου, αλλάζετε κάθε 4 ώρες, έτσι ώστε η αιμορραγία να μην παραμείνει στην περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό η αιμορραγία αυξάνει τα επίπεδα του pH και μπορεί επίσης να προκαλέσει, κακές μυρωδιές.
Όταν εμμηνόρροια υπάρχει αναπόφευκτη αλλαγή στην περιοχή, το αίμα έχει διαφορετικό pH και πολύ υψηλότερο από αυτό του κόλπου όταν βρίσκεται σε «φυσιολογική» κατάσταση. Για να αποφύγετε λοιμώξεις όπως δυσάρεστη οσμή, αλλάξτε τα τακάκια ή τα ταμπόν σας κατάλληλα και από καιρό σε καιρό.
Έλεγχος της υγρασίας στην οικεία περιοχή
Ο κόλπος δεν πρέπει να είναι ξηρός, κολπική απόρριψη το κάνει πάντα λιπασμένο και είναι φυσιολογικό να είναι βρεγμένο. Ωστόσο, πρέπει να προσέξουμε την εξωτερική υγρασία, όπως η διατήρηση α μπικίνι ή μαγιό υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή φοράτε πολύ σφιχτό παντελόνι που ασκεί πίεση στην περιοχή.
Εάν δεν ελέγξουμε την υγρασία, μύκητες, βακτήρια ή δερματικά προβλήματα μπορεί να πολλαπλασιαστούν στην περιοχή.
Μην κάνετε κατάχρηση σφουγγαριών
Τα σφουγγάρια, εάν δεν αλλάζονται τακτικά, μπορεί να είναι ένα μέρος όπου τα βακτήρια και οι μικροοργανισμοί κατοικούν και μπορούν επηρεάζουν την οικεία περιοχή.
Στην πραγματικότητα, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε σφουγγάρια στην περιοχή για αυτόν τον λόγο, επομένως θα αποφύγουμε κάθε επαφή βακτηρίων με την οικεία περιοχή μας. Υπερβολική επαφή, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο δέρμα, ερεθισμό ή κνησμό.
Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα σε αυτόν τον σημαντικό τομέα του σώματός σας, αφιερώστε χρόνο και προσοχή σε αυτό.