La κουρκούμη Είναι ένα πολύ υγιεινό φαγητό, σιγά-σιγά έχει εισαχθεί στη διατροφή μας, ένας απλός τρόπος να το κάνουμε είναι να φτιάξουμε το δικό μας κουρκούμη λάδι. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς να το προετοιμάσετε.
Μπορείτε να καταναλώσετε λάδι κουρκούμη το πρωί με τοστ, σε σαλάτα ή να μαγειρέψετε ένα στήθος κοτόπουλου. Θα παρατηρήσετε τα οφέλη του και θα διατηρήσει την υγεία σας σε καλή κατάσταση.
Το κουρκούμη είναι ένα φαγητό φυσικό αντιφλεγμονώδες, και αυτό το λάδι είναι μια υγιής και οικιακή θεραπεία για τη σταδιακή εξάλειψη του πόνου. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο με συγκεκριμένη συχνότητα και εάν εισαγάγουμε αυτό το λάδι θα είμαστε σε θέση να μειώσουμε αυτόν τον πόνο με απλό και υγιή τρόπο.
Αυτή η συνταγή περιέχει κουρκούμη, μαύρο πιπέρι και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, ένας τέλειος συνδυασμός για να ευχαριστήσετε το σώμα σας και τον ουρανίσκο σας.
Τι είναι τα φυσικά αναλγητικά;
Τα φυσικά παυσίπονα είναι υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν ουσίες και ιδιότητες που μας βοηθούν να μην αισθανόμαστε πόνο, όπως τα κοινά φαρμακευτικά φάρμακα. Ωστόσο, lχημικά παυσίπονα Μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία, να επηρεάσουν το ήπαρ, να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακού ατυχήματος κ.λπ.
Επομένως, εάν δεν έχουμε πολύ πόνο, το ιδανικό είναι καταναλώνετε τακτικά κουρκούμη για να μην χρειάζεται να καταφύγουμε σε φάρμακα.
Υγιή συστατικά
Στη συνέχεια, θα σας πούμε ποιες είναι οι ιδιότητες των συστατικών που θα χρησιμοποιήσουμε στη συνταγή λαδιού κουρκούμη, ώστε να καταλάβετε γιατί είναι τόσο ευεργετικό.
Turmeric
Είναι ένα μπαχαρικό IndiaΧρησιμοποιείται ευρέως ως φυσικός χρωματισμός, εκτός από το ότι μας βοηθά να εξαλείψουμε τον πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα. Το πιο σημαντικό συστατικό του είναι κουρκουμίνη, Αυτό είναι που μας βοηθά να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας, επιπλέον, μας βοηθά και μας ωφελεί για τις ιδιότητές του:
- Αντιοξειδωτικά
- Αντιιικά.
- Αντικαρκινικός.
- Αντιμυκητιασικό.
- Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
- Αντιβακτηριακό.
Μαύρο πιπέρι
Μαύρο πιπέρι χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές, Μας δίνει αυτή την πικάντικη και εξωτική πινελιά, εκτός από το ότι μας προσφέρει μεγάλα οφέλη:
- Βελτιώστε μας πέψη και αποτρέπει τα γαστρικά έλκη.
- Ενεργοποιήστε το μεταβολισμός.
- Ευνοεί το απώλεια βάρους
- Εξαλείψτε την περίσσεια φλέγμα.
- Καταπολεμήστε το γρίπη.
- Ανακουφίστε το αέρια.
- Αποτρέπει γήρανση των κυττάρων.
Το πιπέρι περιέχει πιπερίνη, η ουσία που το καθιστά τόσο ευεργετικό φαγητό.
Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, είναι τέλειο να το προσθέσετε σε σχεδόν οποιοδήποτε φαγητό, προσφέρει εκπληκτικά οφέλη και το μέγιστο συστατικό του, το ελαϊκό οξύ είναι ιδανικό για τη βελτίωση της υγείας μας.
Τα ένζυμα του μας βοηθούν να εξαλείψουμε τη φλεγμονή.
Συνταγή λαδιού κουρκούμη
Καταπολεμήστε τον πόνο με έναν απλό τρόπο που αυτή η συνταγή λαδιού κουρκούμη, μόλις το δοκιμάσετε, δεν θα μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό.
Συστατικά
- 100 γραμμάρια κουρκούμη σε σκόνη.
- 50 γραμμάρια μαύρο πιπέρι έδαφος.
- 50 γραμμάρια εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Επιλέξτε τα καλύτερα συστατικά έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι το καλύτερο. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε οικολογικές επιλογές.
Προετοιμασία
- Ανακατέψτε όλα τα τρόφιμα και τα συστατικά σε ένα σκούρο γυάλινο βάζοΣτην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχει ερμητικό κλείσιμο, ώστε αργότερα να μπορείτε να βάλετε το μπουκάλι στο ψυγείο.
- Είναι σημαντικό να είναι το σκούρο μπουκάλι έτσι Δεν υπάρχει οξείδωση λαδιού, παρά το λάδι που είναι φυσικό συντηρητικό και κουρκούμη.
Μάθετε να το καταναλώνετε
Σας λέμε σε ποιες περιπτώσεις είναι καλό να το καταναλώνετε και με ποιον τρόπο, ώστε να έχετε συγκεκριμένες οδηγίες.
- Αν έχεις κανένα περιστασιακό ή περιστασιακό πόνοΜπορείτε να το πάρετε προληπτικά, μια μικρή κουταλιά την ημέρα, μισή ώρα μετά το πρωινό.
- Εάν έχετε έντονο πόνοΜπορείτε να πάρετε αυτό το κουρκούμη λάδι δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί με άδειο στομάχι και μία φορά πριν πάτε για ύπνο.
- Εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος κατάσταση του δέρματοςΕίτε είναι ερεθισμένο, ερεθισμένο, κόκκινο ή φαγούρα, μπορείτε να το εφαρμόσετε τοπικά ενώ το παίρνετε από το στόμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το φάρμακο στην πληγή κάνοντας μασάζ, καλύψτε με γάζα και αφήστε για λίγα λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε έως και 3 φορές την ημέρα.
Aτολμήστε να δοκιμάσετε αυτό το φυσικό και νόστιμο λάδι, στοιχηματίζουμε ότι θα λατρέψετε τη γεύση και τα οφέλη του.