Κιρσοί στα πόδια, 5 συμβουλές για την πρόληψη τους

Κιρσοί στα πόδια

Οι κιρσοί είναι οι φλέβες που διαστέλλονται, διευρύνονται και στρέφονται κάτω από το δέρμα. Οποιεσδήποτε φλέβες είναι πιο κοντά στο δέρμα, εκείνες που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια, μπορεί να γίνουν κιρσοί. Ωστόσο, είναι οι φλέβες στα πόδια που γίνονται πιο συχνά κιρσοί. Αυτό είναι για τη στάση του σώματος, αφού περνώντας πολλές ώρες στα πόδια σας αυξάνει την πίεση στις φλέβες στα πόδια σας.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι κιρσοί ή οι κιρσοί δεν είναι παρά ένα αισθητικό πρόβλημα. Αλλά για πολλούς άλλους ανθρώπους, οι κιρσοί μπορούν να γίνουν πρόβλημα, επειδή μπορούν να προκαλέσουν πόνο, δυσφορία και δυσκολία στην εκτέλεση ορισμένων δραστηριοτήτων που απαιτούν να περάσετε πολύ χρόνο σε μία στάση. Οι κιρσοί μπορούν να αντιμετωπιστούν και σήμερα υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες, αλλά η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη.

Συμπτώματα κιρσών στα πόδια

Θεραπείες για κιρσούς

Οι κιρσοί είναι εύκολο να ανιχνευθούν επειδή μπορούν γρήγορα να φανούν κάτω από το δέρμα όταν γίνονται κιρσοί. Μπορεί να μην αισθάνεστε πόνο και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι φυσιολογικό., οι φλέβες διαστέλλονται και δημιουργούνται μικρές φλέβες αράχνης. Σε αυτή την περίπτωση, φαίνονται πρασινωπά ή γαλαζωπά και ανάλογα με το χρώμα του δέρματος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ορατά.

Όταν κιρσοί γίνονται επώδυνα και ενοχλητικά είναι όταν διασταλούν έντονα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ αισθητά κάτω από το δέρμα, σαν χοντρά, μπερδεμένα σχοινιά που, εκτός από οπτικά, γίνονται αισθητά όταν περνάτε την παλάμη του χεριού, ακόμη και με γυμνό μάτι. Τα πιο κοινά συμπτώματα και χαρακτηριστικά των κιρσών στο οι πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι οι ακόλουθες:

  • Φαγούρα στο δέρμα γύρω από τη κιρσοκήλη.
  • Αποχρωματισμός γύρω από τους κιρσούς.
  • Βαρύτητα στα πόδια
  • Μυρμήγκιασμα, κάψιμο και πρήξιμο στα πόδια και αστραγάλους.

Συμβουλές για την πρόληψη των κιρσών

Αποτρέψτε τους κιρσούς

Οι κιρσοί εμφανίζονται για διάφορους λόγους και σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι απολύτως δυνατό να τα αποφύγουμε, αλλά είναι γνωστό ποιοι είναι οι παράγοντες που παρεμβαίνουν στη διαστολή των φλεβών στα πόδια. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να ληφθούν προληπτικά μέτρα για να καθυστερήσουν την εμφάνισή τους και ακόμη και να διασφαλιστεί ότι εάν εμφανιστούν, έχουν τη μικρότερη δυνατή πολυπλοκότητα. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για την πρόληψη κιρσών στα πόδια.

  1. Αποφύγετε να περάσετε πολύ καιρό στην ίδια θέσηΤο Το να στέκεστε ή να κάθεστε για πολύ καιρό είναι εξίσου επιβλαβές, οπότε προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση σας, να μετακινήσετε τα πόδια σας και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας.
  2. Κοιμηθείτε με τα πόδια σας ανυψωμέναΤο Έτσι οι φλέβες είναι ρευστές κατά τη διάρκεια της νύχτας και έτσι εμποδίζουν τη συσσώρευση αίματος σε αυτές.
  3. Αποφύγετε να φοράτε πολύ ψηλά τακούνιαΤο Όταν φοράτε τακούνια, οι μύες των ποδιών συστέλλονται και τεντώνονται, καθιστώντας δύσκολη την ομαλή ροή του αίματος μέσα από τις φλέβες. Προσπαθήστε να μην φοράτε ψηλά τακούνια ή όχι για πάρα πολλές ώρες τη φορά.
  4. Ελέγξτε το βάροςΤο Το υπερβολικό βάρος είναι επιβλαβές για την υγεία με πολλούς τρόπους, επίσης στην περίπτωση των κιρσών.
  5. Πρακτική άσκησηΤο Συνιστάται οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τους κιρσούς στα πόδια είναι να περπατάτε κάθε μέρα, να κάνετε ποδήλατο ή να κολυμπάτε. Καρδιαγγειακές ασκήσεις που λειτουργούν στα πόδια.

Εάν έχετε ήδη κιρσούς στα πόδια σας και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικόΤο Στην περίπτωση πολύ σοβαρών κιρσών, αυτές που μοιάζουν με κουλουριασμένα σχοινιά και προκαλούν πόνο μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω της κοινωνικής ασφάλισης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε λύση. Σε περίπτωση που πρόκειται για αισθητικό ζήτημα, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με εξειδικευμένη ιδιωτική κλινική.

Προς το παρόν υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για την εξάλειψη των κιρσών, εκτός από ανώδυνες και όχι πολύ επιθετικές. Για να αποφύγετε την επανεμφάνιση των κιρσών στα πόδια ή εκείνων που ήδη επιδεινώνονται, συμπεριλάβετε όλες αυτές τις συμβουλές στην καθημερινή σας ρουτίνα και θα παρατηρήσετε τη διαφορά.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.