Είδατε πώς το κότσι έχει αρχίσει να ξεχωρίζει στο πόδι σας; Τότε ενδείκνυται ότι αυτή η προεξοχή μπαίνει στη ζωή μας γιατί τα οστά της περιοχής κινούνται. Κάτι που θα προκαλέσει μεγάλη ενόχληση και πόνο. Είναι αλήθεια ότι πολλές φορές αναζητούμε την αιτία στα υποδήματα που φοράμε και ναι, αλλά μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες ή σε διάφορες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα.
Έτσι, πολλές φορές δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά, αν και θα προσπαθήσουμε και γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Γιατί θέλουμε να σας δώσουμε τις καλύτερες συμβουλές για να μπορέσετε αποτρέψτε το κότσι με τα πόδια. Ίσως αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να τα κάνουμε να καθυστερήσουν να εμφανιστούν ή να μην εμφανιστούν καθόλου.
Φοράτε πάντα τα σωστά παπούτσια για να αποφύγετε ένα κότσι
Ναι, το έχουμε ήδη αναφέρει, αλλά είναι αναμφίβολα ένα από τα ουσιαστικά βήματα που πρέπει να κάνουμε. Για να μην μπει το κότσι στη ζωή μας, πρέπει πάντα να φοράμε τα σωστά παπούτσια. Είναι κάτι που φαίνεται ανόητο αλλά μερικές φορές αγοράζουμε ένα νούμερο μικρότερο ή ίσως το παπούτσι είναι πιο στενό και αυτό θα βλάψει τα πόδια μας μακροπρόθεσμα. Επομένως, συνιστάται να επιλέξετε άνετα υλικά και, πάνω απ 'όλα, να μην καταπιέζετε. Φυσικά, αν έχετε ένα παπούτσι που είναι τέτοιο και θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε πάντα να επιλέξετε να του βάλετε μερικά μαξιλαράκια γιατί έτσι θα είναι πολύ πιο υποφερτό.
Χρησιμοποιήστε μαλακούς πάτους
Μερικές φορές τα αγοράζουμε όταν το εν λόγω παπούτσι ήδη μας ενοχλεί ή πρόκειται να το βγάλουμε και πρέπει να περάσουμε αρκετές ώρες μαζί τους. Λοιπόν, η καλύτερη συμβουλή για να αποτρέψετε ένα κότσι είναι να μην περιμένετε και ότι φοράτε μαλακούς πάτους σε τακτική βάση. Γιατί με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε την πίεση, τουλάχιστον για εκείνη την περιοχή του σώματος και ως αποτέλεσμα θα έχετε περισσότερα οφέλη και θα ξεχνάτε τον πόνο και την ενόχληση σε κάθε βήμα.
Γόβες μόνο μια στο τόσο και για λίγο
Σίγουρα σου αρέσει να φοράς τακούνια και πραγματικά είναι ένα είδος παπουτσιού που φοράς πάντα και που ευνοούν γιατί μακραίνουν τη σιλουέτα. Αλλά δεν πρόκειται να φροντίζουν πάντα το σώμα και την υγεία μας όπως θα θέλαμε. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί μαζί τους. Μπορώ χρησιμοποιήστε τα από καιρό σε καιρό, αλλά όχι ως γενικό κανόνα Γιατί διαφορετικά το πόδι θα προσαρμοστεί σε αυτά και μετά το τρίψιμο θα καταστραφεί περισσότερο από όσο χρειάζεται. Με τον ίδιο τρόπο, δεν θα πρέπει να είστε στα πόδια σας για πολλή ώρα μαζί τους.
Να θυμάστε ότι όταν τα επιλέγετε, είναι πάντα καλύτερο να μένετε με το φαρδιά τακούνια και που δεν ξεπερνούν τα 6 εκατοστά σε ύψος. Γιατί διαφορετικά, τα δάχτυλά σας θα συμπιεστούν πλήρως από αυτή την ανύψωση και όπως λέμε, το αποτέλεσμα δεν θα είναι το πιο ευνοϊκό.
ζεστό αλατόνερο
Είναι μια από αυτές τις θεραπείες της γιαγιάς, αλλά ποτέ δεν βλάπτει. Γιατί όταν παρατηρήσουμε κουρασμένα πόδια, τότε πρέπει να τους κάνουμε ένα μπάνιο με νερό, που είναι χλιαρό, στο οποίο θα προσθέσουμε μια χούφτα αλάτι. Θα βάλουμε τα πόδια μας μέχρι να κρυώσει το νερό, οπότε είναι μια καλή στιγμή για ξεκούραση από τη κουραστική μέρα. Ναι, είναι πάντα καλύτερο να το κάνετε το βράδυ. Θα παρατηρήσετε τα πόδια σας πιο χαλαρά και θα μειώσετε επίσης την πίεση.
Μπάνια με χαμομήλι
Μιας και μιλήσαμε για αλμυρό νερό, τώρα είναι η σειρά του χαμομηλιού. Επειδή έχει επίσης χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, κάτι που είναι εξαιρετικό για τα πόδια μας. Σας συμβουλεύουμε επίσης νέα Φτιάξτε την προετοιμασία του χαμομηλιού ως συνήθως και όταν δεν είναι πολύ ζεστό, θα το περάσετε σε ένα δοχείο όπου μπορείτε να βάλετε άνετα τα πόδια σας. Θα δείτε την ανακούφιση που νιώθετε όταν κρυώσει!