Πολλές φορές βλέπουμε στις τηλεοπτικές διαφημίσεις τις συσκευές που τοποθετούνται σε διαφορετικά μέρη του σώματος και που μας διαβεβαιώνουν ότι θα έχουμε καλά καθορισμένους μυς χωρίς να κάνουμε την ελάχιστη προσπάθεια.
Πολλές γυναίκες, που μισούν την άσκηση, πιστεύουν ότι αυτή θα μπορούσε να είναι η λύση σε όλα τα προβλήματά μας. Είναι πολύ δελεαστικό, Λειτουργεί όμως πραγματικά;
Οι λεγόμενες συσκευές του "Παθητική γυμναστική" Προσφέρουν πολύ καλά αποτελέσματα με λίγα λεπτά χρήσης την ημέρα, αλλά αν σκεφτούμε πόσο υγιής ή όχι μπορεί να είναι αυτός ο τύπος γυμναστικής, λέμε ότι δεν είναι.
Σύμφωνα με ειδικούς του χώρου, για να έχετε ένα υγιές και εργαζόμενο σώμα, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις "με τον παλιό τρόπο". Σύμφωνα με αυτούς, δεν υπάρχει εξοπλισμός για την αντικατάσταση ασκήσεων και προγραμματισμένης και κατευθυνόμενης εκπαίδευσης. Για να αποκτήσετε το άπαχο σώμα που υπόσχονται αυτές οι συσκευές, απαιτούνται πολλές ώρες προπόνησης, μια ισορροπημένη διατροφή και πολλή πειθαρχία.
Πώς λειτουργούν αυτές οι ομάδες;
Ο παθητικός εξοπλισμός γυμναστικής έχει την προέλευσή του στον εξοπλισμό ηλεκτροδιέγερσης που χρησιμοποιήθηκε από τους σοβιετικούς αστροναύτες τη δεκαετία του 1960. Εκεί, οι αστροναύτες υπέφεραν από απώλεια μυϊκής μάζας λόγω σωματικής αδράνειας όταν πέρασαν πολύ χρόνο στο διάστημα και η ηλεκτρική διέγερση βοήθησε στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας.
Καθώς είναι κατασκευασμένα από ηλεκτρόδια, ο εξοπλισμός παθητικής άσκησης δίνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες, προκαλώντας μια μικρή συστολή σε απόκριση του λαμβανόμενου ερέθου. Θεωρητικά, τέτοια ερεθίσματα θα προκαλούσαν βελτίωση του μυϊκού τόνου.
Ωστόσο, καθώς δρουν σε τοπικές περιοχές του σώματος και με λιγότερη δύναμη από τις παραδοσιακές ασκήσεις, αυτές οι συσκευές δεν παράγουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα στον μυϊκό τόνο.
Όταν αντικαθιστούμε τις ασκήσεις με τεχνητά μέσα διέγερσης, χάνουμε τα οφέλη που προσφέρει η σωματική δραστηριότητα στην υγεία και την ποιότητα ζωής. Με τη συσκευή διεγείρονται οι μύες, αλλά το άτομο δεν κινείται, δεν περπατά και στερεί από το σώμα του τις δόσεις ενδορφίνης και αδρεναλίνης που χαλαρώνουν και δημιουργούν την αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης που παράγει η παραδοσιακή γυμναστική.
Θα ήσασταν τόσο ευγενικοί για να μου στείλετε τιμοκατάλογο αφού δεν μπορούσα να το βρω, ευχαριστώ.
Και αν ασκείστε το πρωί και κάνετε παθητική γυμναστική τη νύχτα, θα παρατηρήσετε την αλλαγή στο σώμα;
Είναι λογικό ότι το σώμα χρειάζεται κίνηση και σωματική προσπάθεια για να κάψει θερμίδες, αλλά αν η γυμναστική χρησιμοποιείται μόνο για τόνωση; Λοιπόν, το κάνω έτσι!