Γνωρίζετε τη μέθοδο σκέψης; Βγαίνουν ολοένα και περισσότερα επαναστατικά σχέδια ή μέθοδοι, που κάνουν τη ζωή μας να αλλάξει εντελώς. Γιατί αν θέλετε ένα βελτιωμένο σχέδιο συνήθειας, δεν χρειάζεται μόνο να εστιάσετε στον κόσμο της δίαιτας και της άσκησης, που είναι πραγματικά σημαντικά, αλλά υπάρχουν ακόμα άλλα σχέδια που πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν.
Το νοητικό επίπεδο είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό και ως εκ τούτου αυτού του είδους η μέθοδος την ενσωματώνει. Έτσι, την ίδια στιγμή που χάνετε βάρος αισθάνεστε πολύ καλύτερα, πιο υγιείς. Επειδή το μυαλό σας είναι επίσης προετοιμασμένο για αυτήν την αλλαγή. Θα δείτε πώς αλλάζει για πάντα η σχέση σας με το φαγητό και αυτός είναι ο μεγάλος σκοπός μιας μεθόδου όπως αυτή που σας λέμε τώρα.
Τι είναι η μέθοδος σκέψης
Μπορούμε να πούμε ότι είναι η ένωση πολλών εργασιών. Από την μία, Θα έχετε ιατρική, διατροφή καθώς και ψυχολογία ως υποστήριξη και φυσικά, το κομμάτι της σωματικής άσκησης που δεν μπορεί να λείπει. Άρα, όπως καταλαβαίνετε, δεν πρόκειται για μια απλή δίαιτα, αλλά για τον καθορισμό των κατάλληλων παραμέτρων για ορισμένα σημεία της ζωής μας, ώστε όλα να λειτουργούν σωστά. Είναι ένας τρόπος για να μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό λύνοντας όλα τα προβλήματα που μπορεί να έχετε σχετικά με αυτό. Δεδομένου ότι μερικές φορές μια δίαιτα δεν λειτουργεί για εμάς γιατί μας προκαλεί άγχος για το εν λόγω φαγητό και σε αυτό το είδος της μεθόδου, η ψυχολογική λειτουργία εργάζεται ως το περισσότερο για να μην συμβούν αυτά τα σοκ.
Ποια είναι τα μέρη αυτής της μεθόδου
Το έχουμε ήδη αναφέρει σε γενικές γραμμές και είναι ότι κάθε σχέδιο που χωρίζεται σε πολλά μέρη είναι πάντα πιο επιτυχημένο. Γιατί θα γίνει προσπάθεια να επιτευχθεί μια ισορροπία μεταξύ όλων.
- Ιατρική: από καιρό σε καιρό, περίπου μία φορά το μήνα, θα κάνετε ιατρική εξέταση. Έτσι, παραμένουμε πιο ήρεμοι και ξέρουμε πώς πάει η υγεία και οι αξίες μας.
- σχέδια διατροφής: εδώ μπαίνει το διατροφικό πρόγραμμα που θα ήταν πάντα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Είναι όμως ότι επιπλέον θα έχετε πλήρη παρακολούθηση προκειμένου να μελετήσετε ότι όλα πάνε καλά.
- Το μέρος της ψυχολογίας: Έπρεπε να είναι παρών, όπως υποδείξαμε προηγουμένως. Η καλύτερη θεραπεία με εξαιρετικούς ειδικούς σε αυτήν, θα μας δίνουν πάντα συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές και θα ακούν πώς νιώθουμε, ώστε το ταξίδι να γίνει πολύ πιο ευχάριστο.
- Ενσυνειδητότητα: Ο διαλογισμός είναι μια άλλη από τις σπουδαίες θεραπείες που έχουμε στη διάθεσή μας. Γιατί χάρη σε αυτό μπορούμε να απελευθερωθούμε από ορισμένες σκέψεις που μας εμποδίζουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Με τον ίδιο τρόπο θα ελέγχετε το άγχος και θα διατηρείτε πάντα την αναπνοή σας σε καλά επίπεδα.
- Φυσική άσκηση: δεν θα μπορούσε να λείπει. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε την πειθαρχία που σας αρέσει περισσότερο και να την απολαμβάνετε για τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα. Η βόλτα είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις που μπορείς να επιλέξεις, αλλά είναι αλήθεια ότι αν προτιμάς το χορό ή το ποδήλατο καθώς και το κολύμπι, είσαι ευπρόσδεκτος.
Σε ποιον απευθύνεται αυτού του είδους η μέθοδος;
Η αλήθεια είναι ότι δεν ορίζεται συγκεκριμένος τύπος ανθρώπου για να μπορεί να πραγματοποιήσει τη Μέθοδο Σκέψης. Δεδομένου ότι τόσο οι έφηβοι όσο και οι ηλικιωμένοι έχουν κάνει τη βουτιά σε αυτό. τι ναι είναι ότι υπάρχει η προδιάθεση να θέλεις να αλλάξεις ανθυγιεινές συνήθειες για άλλα που πραγματικά αξίζουν και τα κρατούν με τον καιρό. Όταν οι άνθρωποι έχουν βαρεθεί να βλέπουν πώς άλλες δίαιτες αποτυγχάνουν, τότε επιλέγουν αυτήν την επιλογή που, όπως είπαμε, είναι πιο ολοκληρωμένη γιατί καλύπτει περισσότερους τομείς της ζωής μας. Σίγουρα μετά από λίγους μήνες με την Thinking Method θα δείτε τη μεγάλη αλλαγή στο σώμα σας αλλά και στη ζωή σας.