Ονομάζεται στρατιωτική διατροφήΕπειδή είναι μια πολύ άκαμπτη διατροφή με ελάχιστη κατανάλωση θερμίδων, χρησιμοποιήθηκε στη στρατιωτική θητεία για να διατηρήσει τους στρατιώτες σε καλή κατάσταση και υγιή, γι 'αυτό το συνιστώ αν είστε εθισμένοι στην άσκηση.
Επίσης εδώ πρέπει να σας πω πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνετε δύο λίτρα νερό καθημερινάΕπιπλέον, με αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά και, πάνω απ 'όλα, να ενισχύσετε τους μυς και τα οστά σας, κάτι πολύ σημαντικό για να διατηρήσετε τον ρυθμό της ζωής σας.
ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό:
Καφές μόνο με σακχαρίνη
Μεσημεριανό:
Δύο βραστά αυγά με ντομάτα
δείπνο:
200 γραμμάρια κόκκινου κρέατος με πράσινη σαλάτα
ΤΡΙΤΗ
Πρωινό:
Καφές με σακχαρίνη και τοστ ολικής αλέσεως
Μεσημεριανό:
200 γραμμάρια κόκκινου κρέατος με πράσινη σαλάτα
δείπνο:
150 γραμμάρια μαγειρεμένου ζαμπόν
Ένα γιαούρτι διατροφής
ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό:
Καφές με σακχαρίνη και τοστ ολικής αλέσεως
Μεσημεριανό:
Μια σαλάτα από μαρούλι, σέλινο, ντομάτα και πράσινα φασόλια
Ενα πορτοκάλι
δείπνο:
Δύο σκληρά βραστά αυγά
100 γραμμάρια μαγειρεμένου ζαμπόν
ΠΕΜΠΤΗ
Πρωινό:
Καφές με σακχαρίνη και τοστ ολικής αλέσεως
Μεσημεριανό:
Ένα σκληρό βραστό αυγό
Ένα φλιτζάνι ωμό καρότο
150 γραμμάρια τυριού Gruyère
δείπνο:
Ενα φρούτο
Ένα γιαούρτι διατροφής
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό:
Τσάι και τοστ
Μεσημεριανό:
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο καρότο
150 γραμμάρια μαγειρεμένου ζαμπόν
δείπνο:
200 γραμμάρια ψητά, ψητά ή ψητά ψάρια με μαρούλι
ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό:
Καφές με σακχαρίνη και τοστ ολικής αλέσεως
Μεσημεριανό:
250 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο
Ένα εσπεριδοειδές
δείπνο:
Δύο αυγά
Ένα φλιτζάνι τριμμένο καρότο
Κυριακή
Πρωινό:
Καφές με σακχαρίνη και τοστ ολικής αλέσεως
Μεσημεριανό:
200 γραμμάρια κόκκινου κρέατος
Ενα φρούτο
δείπνο:
Δωρεάν αλλά με μέτρο
Via: Επίδομα διαμονής
Εικόνα: Γαστρονομία & Cia
Κύριοι αυτή η δίαιτα, αν λειτουργεί, γνωρίζω στρατιωτικούς φίλους πολλών ετών που μου το είχαν προτείνει, γιατί το είχα χάσει και με ενδιέφερε να το αναζητήσω στο Διαδίκτυο και είναι σωστά το ίδιο ...... ευχαριστώ και καλή τύχη .
Αν αλλάξετε το κρέας για κοτόπουλο, λειτουργεί πάντα; Μπορεί το ζαμπόν να ανταλλαχθεί με κάτι ισοδύναμο;
Όποτε είναι ισοδύναμο, ναι, αν και συνιστάται να το ακολουθείτε αυστηρά.
Γεια σας, έχω μια δίαιτα που είναι ίδια με αυτήν, αλλά πρέπει να το κάνετε για δεκατρείς ημέρες και δεν το κάνω ποτέ καλά γιατί ανταλλάσσω πράγματα που δεν μου αρέσουν όπως το τυρί Gruyère, το μισώ !!!! Και δεν ξέρω γιατί να το αλλάξω, μπορείτε να μου πείτε γιατί να το αλλάξω, παρακαλώ, είναι επείγον, πες μου ότι θέλω να ξεκινήσω τη δίαιτα τη Δευτέρα. Ναί ?? σε παρακαλώ θα σε περιμένω
Μπορείτε να το αλλάξετε για οποιοδήποτε άλλο τυρί με παρόμοια χαρακτηριστικά, τυριά φτιαγμένα με αγελαδινό γάλα.
Πεινάω! είναι πολύ άκαμπτο ... αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό!
Γεια σας, φίλοι που έχουν ήδη δοκιμάσει αυτή τη διατροφή με πρότειναν και λειτουργεί…. Το πρόβλημα είναι οι ασκήσεις…. Δεν ξέρω τι να κάνω και εδώ δεν μπορώ να τα βρω, μπορεί κάποιος να με βοηθήσει;
Γεια σας. Ήθελα να μάθω πόσες μέρες πρέπει να κάνω τη δίαιτα για να χάσω 6 κιλά;
Δεν μπορούσα να σας πω, δοκιμάστε το για δύο εβδομάδες και δείτε πόσο έχετε χάσει.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον καφέ για πικρό σύντροφο;
Πολύ καλό, πονάει το φαινόμενο ανάκαμψης ..
Τη Δευτέρα ακολουθώ αυτήν τη δίαιτα · 0) ένας φίλος μου το συνέστησε.
Πώς λειτουργεί αυτή η δίαιτα για εσάς; 🙂
πόσα κιλά χάνονται με αυτήν τη δίαιτα ???
από 1 έως 3 κιλά 🙂
ΜΕΤΑΞΥ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΝΑΚ.
ΜΕ ΤΙ ΔΙΑΒΙΒΑΣΕΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ Τρώω ΕΩΣ ΤΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΤΟΙΧΩΝ