Η πανδημία που προκαλείται από τον Coronavirus (Covid-19) κάνει τα ζευγάρια να ζουν μαζί 24 ώρες την ημέρα στα σπίτια τους, ζευγάρια που ίσως είχαν συνηθίσει να βλέπουν το ένα το άλλο μόνο στον ελεύθερο χρόνο και τα σαββατοκύριακα λόγω εργασίας. Εάν έχετε επίσης παιδιά, τα πράγματα μπορούν να γίνουν ακόμη πιο έντονα ... Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, έτσι ώστε η σχέση σας να ενισχυθεί.
Τι συμβαίνει τώρα με ζευγάρια και οικογένειες των οποίων οι νέοι ορίζοντες είναι τέσσερις τοίχοι και των οποίων η άμεση παρέα έχει μειωθεί, τουλάχιστον για τώρα, σε αυτούς που αγαπάμε; Στην Κίνα, φαίνεται ότι το ποσοστό διαζυγίου αυξήθηκε μετά τη λήξη της καραντίνας. Μία από τις πρώτες πράξεις για ορισμένα ζευγάρια όταν βγήκαν να αναβοσβήνουν στο νέο φως της ελευθερίας ήταν να κατευθυνθούν απευθείας στον πληρεξούσιο διαζυγίου. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πώς διατηρούμε τις σχέσεις μας ανοιχτές και αγαπημένες κατά τη διάρκεια του τοκετού;
Ξεπεράστε το άγχος
Λόγω του άγχους της πανδημίας του κορανοϊού, πολλοί από εμάς δεν θα είμαστε στα καλύτερά μας συναισθηματικά. Η προσθήκη στο μείγμα πανικού και άγχους, για μερικούς, είναι πρωταρχικός φόβος να παγιδευτεί.
Το ποσοστό διαζυγίου στην Κίνα δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι τα βασικά προβλήματα στις σχέσεις επιδεινώθηκαν αναμφίβολα από βαθιές ανησυχίες που σχετίζονται με τον εγκλεισμό και τον κοραναϊό. Αλλά η πρόβλεψη των προβλημάτων μπορεί να είναι το κλειδί για την ανάπτυξη σχέσεων με αυτούς που αγαπάμε.
Εδώ είναι μερικά κλειδιά, ώστε η σχέση σας να ενισχυθεί αντί να εξασθενίσει.
Η ενσυναίσθηση
Η επικοινωνία είναι απαραίτητη σε αυτές τις εβδομάδες εγκλεισμού, με την επικοινωνία η ενσυναίσθηση γίνεται κλειδί για ζευγάρια και οικογένειες. Επίσης: δομή, πρόβλεψη και διαπραγμάτευση πιθανών προβλημάτων σχέσης που μπορεί να προκύψουν καθώς περνούν οι μέρες.
Οι καθημερινές μας ρουτίνες έχουν σπάσει, η δομή που θεωρούμε δεδομένη έχει εξατμιστεί σχεδόν όλη τη νύχτα. Αντιμέτωποι με αυτήν τη νέα πραγματικότητα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν σαφείς καταμερισμοί της εργασίας στο σπίτι και να ανατεθούν καθήκοντα μεταξύ των συντρόφων και των παιδιών.
Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να προσπαθούν να είναι ευέλικτα και έτοιμα να αναλάβουν διαφορετικά καθήκοντα από πριν κλείσουν. Πρέπει να συζητηθούν έτσι ώστε τα σχέδια να είναι δίκαια και μετά να επανεξετάζονται μετά από λίγες μέρες για να δουν εάν λειτουργούν. Υ Εάν πιστεύετε ότι η δουλειά των μελών της οικογένειας δεν πληροί τα πρότυπα τους, μην έρχεστε σε σύγκρουση.
Ακούστε τον σύντροφό σας
Σε μια εποχή που αισθανόμαστε φοβισμένοι και αγχωμένοι, χρειαζόμαστε χρόνο για να είμαστε ήρεμοι και να ακούσουμε τα συναισθήματα των άλλων. Οι άνδρες τείνουν να προσπαθούν να λύσουν προβλήματα, αλλά πρέπει να εστιάσετε στην ακρόαση χωρίς να κρίνετε, να απορρίψετε ή να αξιολογήσετε. Ο φόβος μπορεί να μοιάζει με θυμό οπότε αν προκύψουν επιχειρήματα, μην το πάρετε προσωπικά ... ακόμα κι αν δεν τους επιτρέπετε να σας σέβονται ανά πάσα στιγμή.
Προσωπικός χώρος
Όλοι έχουμε διαφορετικές ανάγκες, ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι ο χώρος. Αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο δύσκολα στη διαχείριση κατά τη διάρκεια του τοκετού, όταν ένα ζευγάρι ή μια οικογένεια φιλοξενεί 24 ώρες την ημέρα. Οι συμβουλές είναι πρακτικές. Δημιουργήστε ένα χώρο μέσα στον χώρο.
Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να διαβάσετε ένα βιβλίο, κάντε αυτό το χρόνο και το χώρο σας καθημερινή ρουτίνα. Αλλά αν χρειάζεστε χώρο, αλλά ο σύντροφός σας δεν το κάνει, βεβαιωθείτε ότι πληροίτε και τις ανάγκες τους. Δεν θέλετε να ενεργείτε γρήγορα επειδή λόγω του περιορισμού πιστεύετε ότι η σχέση σας έχει πρόβλημα όταν στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει. Θυμώντας το ποσοστό διαζυγίου στην Κίνα, εάν τα ζευγάρια είχαν αφήσει τη σκόνη να εγκατασταθεί και να εγκατασταθεί πριν από το χωρισμό, ίσως τα προβλήματα θα μπορούσαν να είχαν διορθωθεί. Ο χρόνος μαζί είναι πολύτιμος. Ίσως, αν ακούσουμε, μάθουμε, γελάμε και αγαπάμε, μπορούμε να μετατρέψουμε αυτό το νέο άγχος σε δύναμη.