Σε αυτήν την κατάσταση συναγερμού όπου ο καθένας πρέπει να περιοριστεί στα σπίτια του, υπάρχουν πολλά ζευγάρια που πρέπει να χωριστούν όσο η κατάσταση συναγερμού απαγορεύει την έξοδο από τα σπίτια τους. Επιτρέπεται να βγαίνετε μόνο για προϊόντα πρώτης ανάγκης, όπως να πάτε στο φαρμακείο ή να αγοράζετε φαγητό.
Η ενασχόληση με τη φυσική απόσταση δεν είναι καθόλου εύκολη, ειδικά όταν δεν ξέρουν πότε θα είναι σε θέση να δώσουν ο ένας στον άλλον αυτό το αγκάλιασμα που τόσο χρειάζονται τώρα. Αν και χάρη στις νέες τεχνολογίες μπορούν να είναι πιο κοντά και μιλήστε και δείτε μεταξύ τους μέσω βιντεοκλήσεων, αυτό δεν αντικαθιστά τόσο σημαντική φυσική επαφή ζευγαριών.
Διαχωρισμένο αλλά συνδεδεμένο
Ναι, ζευγάρια που, λόγω οποιωνδήποτε συνθηκών, έπρεπε να ζήσουν εκτός αυτής της κατάστασης ανησυχίας, χάνουν το ένα το άλλο. Θέλουν να αγγίζουν και να βλέπουν ο ένας τον άλλον, αλλά απλά δεν μπορούν. Σε περιόδους περιορισμού κοινωνικά δίκτυα και Αυτοί οι τύποι πλατφορμών έχουν γίνει μεγάλος σύμμαχος έτσι ώστε, παρόλο που είναι χωρισμένοι, να παραμένουν συνδεδεμένοι.
Όταν βρίσκεστε στο σπίτι χωρίς να γνωρίζετε τίποτα για τον σύντροφό σας, μπορεί να προκαλέσει άγχος ή σημαντική μείωση της διάθεσής σας. Ετσι, Για να αποφύγετε καταθλιπτικές διαταραχές λόγω έλλειψης συντρόφου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη σύνδεση παρά τη φυσική απόσταση.
Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι η προσκόλληση στο κινητό δεν είναι ούτε η λύση δεδομένου ότι θα μπορούσαν να γίνουν εμμονή και να πέσουν σε συναισθηματική εξάρτηση. Αν και είμαστε περιορισμένοι, υπάρχει πολύ περισσότερος κόσμος από το ζευγάρι. Οι φίλοι και η οικογένεια είναι επίσης σημαντικοί, ειδικά σε αυτούς τους καιρούς κοινωνικής δυσφορίας.
Το να λείπεις είναι φυσικό
Η απώλεια του συντρόφου σας είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο και μάλιστα σε περιόδους περιορισμού. Μπορεί να είναι η ιδανική στιγμή για να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι ο σύντροφός σας για εσάς και να τον εκτιμήσετε καθώς του αξίζει για τη στιγμή που επιστρέφετε μαζί, αγκαλιές και κάνετε σχέδια αναψυχής.
Αλλά αν χάσετε τον σύντροφό σας κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας, τότε μπορεί να γίνει πρόβλημα και μπορεί να οδηγήσει σε ιδεολογικό πρόβλημα. Αν λείπεις πάντα ο σύντροφός σου και έχεις πολύ κακό χρόνο να μην τον βλέπεις, Μπορείτε να έχετε άγχος και ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την αβεβαιότητα καλά επειδή δεν ξέρετε πότε θα τον ξαναδείτε.
Για να αποφύγετε τη συναισθηματική εξάρτηση πρέπει να είστε προσεκτικοί και να έχετε τις καθημερινές σας συνήθειες. Δείτε τι συμβαίνει και αναζητήστε το δικό σας καλό στο παρόν.
Πώς να χειριστείτε καλύτερα την κατάσταση
Υπάρχουν μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη σχέση σας πιο υγιή και ότι όλα πάνε καλύτερα μεταξύ των δύο σας, τόσο τώρα όσο και όταν περάσει η καραντίνα. Για να το κάνετε αυτό, σημειώστε τις ακόλουθες συμβουλές:
Καταλαβαίνουν τα εσωτερικά σας προβλήματα και τα προβλήματα της σχέσης σας.
- Περιορισμένη ανακούφιση. Δεν είναι καλό να μιλάμε συνέχεια για το πρόβλημα της δημόσιας υγείας που ζούμε σήμερα. Είναι καλύτερα να μιλάτε επίσης για άλλα πιο υγιή θέματα ή που σας κάνουν να χαμογελάτε.
- Βρείτε συζητήσεις για θετικά πράγματα. Μπορείτε να μιλήσετε για 15 λεπτά για το τι σας ανησυχεί, αλλά το υπόλοιπο της συνομιλίας το κάνει για πράγματα που σας φέρνουν ευημερία.
- Έχετε ένα πρόγραμμα κλήσεων, έτσι μπορείτε να οργανώσετε την ημέρα κάνοντας άλλες δραστηριότητες.
- Έχετε ημερήσιο ή εβδομαδιαίο ραντεβού για να μπορείτε να κάνετε πράγματα μαζί, όπως να παρακολουθείτε την ίδια ταινία ακόμα κι αν όλοι το παρακολουθούν στο σπίτι, να παίζουν σπορ με βιντεοκλήση κ.λπ.
- Σεξ απόστασης για να κρατήσει τη σπίθα του ζευγαριού.
- Μιλήστε μια μέρα την εβδομάδα για τις συμπεριφορές που σας ενοχλούσαν και αποθηκεύστε το πιο σημαντικό όταν τελειώσει η ένταση.