Ευτυχία στο γάμο

Μπορεί η στενή συνύπαρξη να διατηρεί πάντα τη σχέση ενός ζευγαριού ισχυρή και αρμονική ή, αντίθετα, να την επιδεινώνει και να προκαλεί διάλυση; Τα τελευταία ευρήματα στον τομέα της χημείας του εγκεφάλου δείχνουν ότι και τα δύο είναι δυνατά. Εάν ένα ζευγάρι δεν καταφέρει να ξεπεράσει τις παγίδες των διαφόρων σταδίων του γάμου, μπορεί να καταλήξουν να χωρίζουν. Η διάλυση είναι συχνά προβλέψιμη επειδή ο εγκέφαλος υπαγορεύει μια σειρά φυσικών αντιδράσεων σε κάθε φάση της σχέσης. Ο τρόπος αντιμετώπισης αυτών των σταδίων εξαρτάται από το αν ο γάμος διαρκεί ή τελειώνει.

Η χημεία του εγκεφάλου ανδρών και γυναικών επηρεάζει το γάμο, από το στάδιο της τρέλας μέχρι την ενοποίηση της ζωής ως ζευγάρι. Η κατανόηση των διαφορών συμπεριφοράς που υπάρχουν μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορεί να είναι το κλειδί για να κάνει την αγάπη να διαρκέσει μια ζωή.

Στάδιο 1. Ερεθισμός

Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται, εμφανίζονται αλλαγές στον εγκέφαλό τους. Αυξάνει σημαντικά την έκκριση των φερομονών (ουσίες που δρουν ως σήματα στις αισθήσεις), οπότε όταν μυρίζουν ή κοιτάζουν ο ένας τον άλλον, είναι σαν το μυαλό τους να συγχωνεύεται. Η υψηλή συγκέντρωση της ορμόνης οξυτοκίνης μπορεί να τους προκαλέσει να αγνοήσουν ή να μην γνωρίζουν τις αντίστοιχες ενοχλητικές συμπεριφορές τους, αλλά στο τέλος το πάθος μειώνεται και η σχέση κινείται σε άλλο στάδιο.

Στάδιο 2. Απογοήτευση

Μετά από μερικούς μήνες, ο εγκέφαλος και η ορμονική χημεία αρχίζουν να αλλάζουν, και το "σκέψης" μέρος του εγκεφάλου - ο φλοιός - αρχίζει να αντιλαμβάνεται τις αδυναμίες του συντρόφου. Τότε νιώθουμε αμοιβαίο θυμό, ερεθισμό και ακόμη και φόβο. Εάν παντρευτούμε κατά τη διάρκεια του σταδίου 1, στο δεύτερο στάδιο μπορούμε να αρχίσουμε να αντιτασσόμαστε.

Καθώς ο σύζυγος προσαρμόζεται μπροστά στην τηλεόραση αντί να μιλά με τη γυναίκα του, μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται: Τι σκέφτεται; Νιώθει απόρριψη, ειδικά επειδή σταμάτησε να της αποκαλύπτει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του.

Από την πλευρά του, δεν καταλαβαίνει γιατί η σύζυγός του άρχισε να τον επικρίνει για «μικροπράγματα». Είναι παντρεμένοι για λίγα χρόνια και μπορεί να έχουν ήδη παιδί. Τι άλλο θέλει; Αν και ξέρει ότι αποτυγχάνει σε κάτι, δεν μπορεί να σκεφτεί πώς να το διορθώσει.

Οι εγκεφαλικές ουσίες που επικράτησαν στο στάδιο της ερωτοτροπίας και του ενθουσιασμού έχουν εξαφανιστεί και το ζευγάρι είναι απογοητευμένο. Σε αυτό το σημείο είναι εύκολο να αποδώσουμε την αποτυχία στον σύζυγό μας και να σκεφτούμε: Δεν είναι το ίδιο άτομο που παντρεύτηκα.

Ωστόσο, είναι φυσιολογικό να περάσουμε αυτή την περίοδο σύγχυσης, εξάντλησης χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και των δύο. Είναι επίσης απαραίτητο βήμα για τα πολύ διαφορετικά μυαλά τους να «συγχωνευτούν» και να αρχίσουν να λειτουργούν σε συντονισμό.

Στάδιο 3. Αγώνας εξουσίας

Το ζευγάρι που βιώνει απογοήτευση τείνει αργότερα σε μια μάχη εξουσίας. Και οι δύο εξουδετερώνουν τη χημική εξάντληση προσπαθώντας να κάνουν το άλλο να είναι όπως ήταν (ή νόμιζαν ότι ήταν) στο στάδιο της τρέλα. Ενώ αυτός ο αγώνας διαρκεί, αντιμετωπίζουν την πρόσθετη δυσκολία να είναι νευρολογικά «διαφορετικοί», καθώς οι αντίστοιχοι εγκέφαλοί τους τους κάνουν να σκέφτονται, να συμπεριφέρονται και να αγαπούν πολύ διαφορετικά.

Είναι μια οδυνηρή περίοδος, και επειδή κατακλύζονται από τη διαμάχη εξουσίας, το ζευγάρι δεν συνειδητοποιεί ότι οι εγκεφαλικές διαφορές τους μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το κλειδί για το γάμο τους που διαρκεί μια ζωή.

Ενώ σε αυτό το στάδιο, ο άντρας μπορεί να θέλει περισσότερες ανεξάρτητες δραστηριότητες, και η γυναίκα, να έχει περισσότερη επαφή με τους φίλους της. Αν και αυτή η τάση πηγάζει από τους ρόλους και τις συμπεριφορές που έχουν μάθει το φύλο, οι διαφορές επιτείνονται από την επίδραση ορμονών όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.

Πώς επηρεάζει αυτό το γάμο; Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια επιτίθενται αδίστακτα στο άλλο κατά τη διάρκεια του σταδίου της εξουσίας είναι οι στάσεις που έχουν οι άνδρες και οι γυναίκες σχετικά με την ανεξαρτησία του γάμου. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί γάμοι που καταλήγουν σε διαζύγιο διαρκούν κατά μέσο όρο επτά έως οκτώ χρόνια - την ίδια στιγμή που κάθε άτομο ξοδεύει προσπαθώντας να κάνει τον σύντροφό του να «αλλάξει».

Ωστόσο, η φύση δεν μας επιτρέπει να αντιστρέψουμε το χημικό και νευρολογικό ρολόι και ο κύκλος ζωής συνεχίζει την πορεία του. Ένα νέο στάδιο στη σχέση ξεκινά όταν και οι δύο σύζυγοι ανακαλύπτουν τελικά ο ένας τον άλλον ως άντρα και γυναίκα και ως εραστές. Για αυτό, είναι απαραίτητο οι δύο να γνωρίζουν ορισμένα στοιχεία που είχαν παραμείνει κρυμμένα κάτω από την επιφάνεια.

Στάδιο 4. Αφύπνιση

Αυτό που πολλά ζευγάρια δεν καταλαβαίνουν είναι ότι, προτού αναλάβουν κάποια ανεξαρτησία στη σχέση τους, υπάρχει ένα προηγούμενο βήμα που δεν γίνεται αντιληπτό από τα δύο. Κατά τα τρία πρώτα στάδια του γάμου, οι σύζυγοι διατηρούν μια πολύ στενή συνύπαρξη, η οποία ακυρώνει τις αντίστοιχες ατομικότητές τους. Ένας άντρας μπορεί να θεωρήσει τα συναισθήματα της γυναίκας του ως χάσιμο χρόνου, καθώς και την ανάγκη της για επικοινωνία, τις σεξουαλικές επιθυμίες της, ακόμη και τη στάση της απέναντι στις δουλειές του σπιτιού. Με τη σειρά του, μπορεί να θεωρήσει τις συνήθειες, τα χόμπι, τις εργασιακές ανησυχίες και την ανάγκη για ανεξαρτησία του συζύγου της ως εγωιστική ή απειλητική.

Κατά τη διάρκεια του τέταρτου σταδίου, το ζευγάρι "ξυπνά": συνειδητοποιούν ότι η εγγύτητα στην οποία έχουν ζήσει δεν είναι τόσο υγιής και ότι τώρα πρέπει να χωριστούν με ψυχολογική έννοια. Αυτός ο χωρισμός δεν συνεπάγεται διαζύγιο: σημαίνει αμοιβαία κατανόηση. Κατά τη διάρκεια της αφύπνισης, το σκέψη του εγκεφάλου υπερισχύει και εξουδετερώνει τις συναισθηματικές αντιδράσεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σύγκρουση και ένα αίσθημα θλίψης για την απώλεια ή τη μείωση του πάθους.

Έτσι, όταν μια γυναίκα κάνει κάτι που ενοχλεί τον σύζυγό της, μπορεί να συγκρατήσει, να παραμείνει σιωπηλός και απλά να αγνοήσει το θέμα. Με τη σειρά του, όταν κάνει κάτι που είναι ενοχλητικό για τη σύζυγό του, μπορεί να λέει με συμπάθεια, "Τώρα καταλαβαίνω τι είναι αυτό."

Στο τέλος, οι άνδρες συνειδητοποιούν ότι οι γυναίκες έχουν δίκιο: εάν δεν υπάρχει αρκετή εγγύτητα, η σχέση είναι πιθανότερο να καταρρεύσει. Αλλά οι άνδρες έχουν επίσης δίκιο: εάν δεν έχετε αρκετή ανεξαρτησία, το ίδιο πράγμα είναι πιθανό να συμβεί.

Όταν απομακρυνόμαστε πολύ μακριά από τον σύζυγό μας, η αγάπη που απολάβαμε στην αρχή σβήνει, αλλά η σχέση δεν θα επιβιώσει ούτε εάν υπάρχει τέτοια εγγύτητα που ο ένας από εμάς εμποδίζει τον άλλον να αισθανθεί ελεύθερος. Η κατανόηση των πλεονεκτημάτων της χημείας του εγκεφάλου ανδρών και γυναικών είναι το κλειδί για την επιτυχία.

Στάδιο 5. Ενοποίηση

Η ισορροπία μεταξύ των πρωτότυπων μορφών σχέσης μεταξύ άνδρα και γυναίκας αποτελεί μια ισορροπημένη κατάσταση αγάπης την οποία αποκαλώ «οικεία ανεξαρτησία». Ο αγώνας εξουσίας τελείωσε και το ζευγάρι υιοθετεί τις στρατηγικές της ώριμης αγάπης, οι οποίες προωθούν την ανεξαρτησία και την οικειότητα ταυτόχρονα. Οι σύζυγοι ζουν τώρα μαζί, μεγαλώνουν τα παιδιά τους και δίνουν και λαμβάνουν αγάπη, αλλά όχι επειδή έχουν γίνει οι ίδιοι, αλλά επειδή έχουν μάθει να είναι ευτυχώς διαφορετικοί.

Πώς να προωθήσετε την οικειότητα

• Καθιερώνουν τελετές προσκόλλησης, όπως να βγείτε μόνο για δείπνο, να καλούν ο ένας τον άλλον στο τηλέφωνο ή να στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όταν κάποιος από αυτούς πηγαίνει σε ταξίδι. Τέτοιες συνήθειες γίνονται οι πυλώνες που διατηρούν τη σχέση, αλλά κάθε στιγμή του γάμου δεν πρέπει να είναι πάντα οικεία: και οι δύο γνωρίζουν ότι αυτές οι τελετές διατηρούν τη δύναμη της αγάπης όταν η ζωή γίνεται περίπλοκη και αγχωτική.

• Αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον με καλοσύνη και σεβασμό στο 95% τουλάχιστον των αλληλεπιδράσεών τους. Παρόλο που τείνουμε να πιστεύουμε ότι κανείς δεν αξίζει καλύτερη θεραπεία από τον σύντροφό μας, όταν συμμετέχουμε στον αγώνα εξουσίας, πιστεύουμε μάλλον ότι θα πρέπει να είναι ο στόχος μας να εξαφανίσουμε το άγχος. Οι μετωπικοί λοβοί του εγκεφάλου μας ωριμάζουν όταν συνειδητοποιούμε ότι η καλοσύνη είναι απαραίτητη για έναν ευτυχισμένο γάμο.

• Επιλύουν τις διαφωνίες τους αντί να αφήνουν την κατάσταση να επιδεινωθεί. Είναι αλήθεια ότι θυμώνουν και διαφωνούν, αλλά ζητούν συγγνώμη για την ψυχραιμία τους και προσπαθούν να επιλύσουν τις συγκρούσεις. Εάν είναι απαραίτητο, απευθύνονται στην οικογένεια και τους φίλους τους ή σε ειδικούς για βοήθεια.

Πώς να υπερασπιστείτε την ανεξαρτησία

• Σέβονται τις εκκεντρότητες και τις διαφορές τους, ειδικά αυτές του φύλου. Εάν ο σύζυγος ανυψώσει το τηλεχειριστήριο όταν παρακολουθούν τηλεόραση, η σύζυγος, αντί να θυμώνει, θα το ανεχθεί πρόθυμα. Και όταν θέλει να μιλήσει για τα συναισθήματά της, ξέρει πόσο σημαντικό είναι αυτό για τη γυναίκα του και χρειάζεται χρόνο για να την ακούσει.

• Διατηρούν τον προσωπικό τους κύκλο φίλων (συνήθως γυναίκες στην περίπτωσή της και άντρες στην δική του) και ενθαρρύνονται να διατηρήσουν αυτές τις φιλίες. Τελικά ανακαλύπτουν ότι παρόλο που ο σύζυγός τους είναι ο καλύτερος φίλος τους, πολλές από τις συναισθηματικές τους ανάγκες εξακολουθούν να ικανοποιούνται μέσω άλλων ανθρώπων.

• Παραχωρούνται διαφορετικοί συζευκτικοί τομείς. Εάν μια ειδική δραστηριότητα, χόμπι, αθλητισμός ή κάποια μορφή κοινωνικοποίησης είναι πολύ σημαντική για τη μία, η άλλη την σέβεται και την ενθαρρύνει. Έτσι, ο καθένας έχει τους δικούς του χώρους, χρόνους και δραστηριότητες που τους δίνουν ελευθερία και ανεξαρτησία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματα που υπάρχουν μεταξύ σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο των ετών και ότι αυτή η αλλαγή είναι φυσιολογική. Η χημεία του εγκεφάλου καθορίζει εν μέρει ότι αυτό συμβαίνει, οπότε η προσπάθεια αποφυγής της είναι μάταιη. Καλύτερα να αφήσετε τη βιολογία να σας καθοδηγήσει προς την κατανόηση και τη φυσική, διαρκή αγάπη. Εξάλλου, όλα τα ανθρώπινα όντα είναι πλάσματα της φύσης και είναι αναμφίβολα πολύ σοφή.
Μέσω: επιλογών