Αν και πιστεύουμε ότι το στομάχι μας μπορεί να χειριστεί τα πάντα, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πρέπει επίσης να μιλήσουμε πιο δύσκολα αφομοιώσιμα τρόφιμα. Επειδή είναι όλα αυτά που το σώμα μας δεν μπορεί να αφομοιώσει με έναν τόσο απλό τρόπο που σκεφτόμαστε. Θα σας κοστίσει πολύ, οπότε πρέπει να τα γνωρίζετε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε, αλλά αυτό σημαίνει ότι περιορίζετε λίγο την κατανάλωσή τους. Ή αν το παρατηρήσετε βαρύτητα στο στομάχι, θα ξέρετε ήδη από πού προέρχεται. Τα προβλήματα πέψης μπορεί να προέρχονται από το συνδυασμό αυτών των συστατικών ή ενώσεων στα τρόφιμα που τρώμε συνήθως. Μερικά από τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή. Ανακαλύψτε τα!
Δύσκολο να αφομοιώσει τα τρόφιμα, παγωτό
Θα εξαρτάται πάντα από το τύπος παγωτού, αλλά είναι αλήθεια ότι είναι πεπτικά πρέπει να παραμείνουν στην άκρη. Πάνω από οτιδήποτε άλλο, γιατί αν είναι φτιαγμένο από γάλα, τότε θα είναι το αντίθετο. Μερικές φορές μπορούν να μας κάνουν πολύ βαρύ. Πρώτον, επειδή το σώμα δεν επαρκεί για να αφομοιώσει τη λακτόζη και τις πρωτεΐνες που μεταφέρουν. Γνωρίζουμε ότι η λακτόζη είναι αργή στην πέψη, γεγονός που μας κάνει ήδη να σκεφτόμαστε ένα άλλο πρόβλημα. Στην τρίτη θέση, τα λίπη είναι επίσης υψηλά όταν μιλάμε για παγωτό. Μία δυσμενής ένωση για το σώμα και το ίδιο το στομάχι.
Τηγανητό
Αν το γνωρίζουμε ήδη τα τηγανητά τρόφιμα δεν είναι πολύ υγιεινά, για το στομάχι μας ακόμη λιγότερο. Είναι ένα από τα τρόφιμα που περιέχουν τα περισσότερα λιπαρά. Τι μπορεί να προκαλέσει το σώμα να υποφέρει με τον τρόπο της βαρύτητας ή ορισμένες πεπτικές δυσφορίες Για αυτόν τον λόγο, δεν πρέπει να τα αφήσουμε εντελώς, αλλά είναι αλήθεια ότι πρέπει να τα παίρνουμε μόνο περιστασιακά ή σε ελάχιστες ποσότητες.
Ωμό κρεμμύδι
Είναι αλήθεια ότι εδώ είμαστε λίγο ανοιχτοί. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο γιατί Το κρεμμύδι έχει πολλά οφέλη για το σώμα μας. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι γίνεται σχεδόν βασικό φαγητό. Αλλά από την άλλη πλευρά, είναι αλήθεια ότι όταν καταναλώνεται ωμό, το σώμα το εξομοιώνεται χειρότερα. Θα επιβραδύνει την πέψη, παράγοντας παράλληλα ορισμένα αέρια. Μπορείτε να το φάτε μαγειρεμένο και αν σας αρέσει ωμό, πάρτε το αλλά σε μικρότερη ποσότητα.
Οσπρια
Μπορούμε να πούμε κάτι τέτοιο για τα όσπρια. Από τη μία πλευρά, πρέπει να είναι στη διατροφή μας, χάρη στη δική τους συμβολή βιταμινών και μετάλλων. Από την άλλη, όμως, είναι καλύτερο να τα καταναλώνουμε με μέτρο, ειδικά αν βλέπουμε ότι έχουμε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να χωνέψουν. Επομένως, η ταλαιπωρία αφού έχεις ένα πιάτο με όσπρια θεωρείται φυσιολογική.
Σοκολάτα γάλακτος
Υπάρχουν πολλοί από εμάς που δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς να πίνουμε σοκολάτα. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι πάντα συμβουλεύουν ότι είναι σε μικρές ποσότητες και φυσικά, με αρκετό κακάο. Επειδή η σοκολάτα γάλακτος θεωρείται μια από τις δύσκολες τροφές για πέψη. Ίσως επειδή έχει επίσης λακτόζη και φυσικά, με πολύ λίπος. ο εντερική δυσφορία δεν θα περιμένουν.
Μπρόκολο
Πρέπει να κάνετε ένα είδος προσόντων. Ναι είναι αλήθεια ότι Το μπρόκολο θεωρείται ένα από τα υπέροχα τρόφιμα. Ο κατάλογος των αρετών είναι αναρίθμητος και οι ιδιότητες που περιέχει γίνονται βασικές για το σώμα μας. Έτσι, πρέπει να τρώτε μπρόκολο αλλά πάντα μαγειρεμένο. Περισσότερο από οτιδήποτε γιατί αν το πάρετε ωμό, η πέψη θα είναι πιο περίπλοκη. Το ίδιο ισχύει και για το λάχανο ή το κουνουπίδι. Όλα είναι πάντα καλύτερα να τα δοκιμάσετε μαγειρεμένα ή στον ατμό. Διαφορετικά, μπορούμε να παρατηρήσουμε πώς πρήζεται η κοιλιά και ως εκ τούτου, τα αέρια δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο για να εμφανιστούν.