Αυτή είναι ίσως μια από τις πιο απλές συνταγές που σας έχουμε προτείνει Bezzia. Μπορείτε να το εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας ως επιδόρπιο ή να το απολαύσετε το απόγευμα ως σνακ. Αυτό το γρήγορο επιδόρπιο με φρούτα, γιαούρτι και κακάο είναι η απόδειξη ότι δεν χρειάζεται να περιπλέκετε τα πράγματα τρώτε υγιεινά.
Το καλό με αυτήν την πρόταση είναι ότι μπορείτε να την ανακαλύψετε ξανά καθώς περνά η χρονιά ενσωματώνοντας σε αυτήν, εποχιακά φρούτα. Χρησιμοποιήσαμε μήλο και ροδάκινο, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε άλλους συνδυασμούς. Επιλέξτε, ναι, ώριμα φρούτα για να προσθέσετε γλυκύτητα στο επιδόρπιο. Έτσι θα αποφύγετε την προσθήκη σακχάρων.
Συστατικά για 2
- 1 μεγάλο μήλο
- 2 ροδάκινα
- 1 φυσικό γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη)
- Μια χούφτα καρύδια
- Μια πρέζα κανέλας
- Μια πρέζα καθαρό κακάο
Βήμα βήμα
- Κόψτε το μήλο και το ροδάκινο (προηγουμένως ξεφλουδισμένο) σε χοντρό κομμάτια και χωρίστε τα σε δύο μπολ.
- Χτυπήστε ελαφρά το απλό γιαούρτι με ένα κουτάλι και προσθέστε το μισό σε κάθε μπολ.
- Ενσωματώνει μερικά ψιλοκομμένα καρύδια, μια πρέζα κανέλας και ένα άλλο κακάο.
- Σερβίρετε αυτό το γρήγορο επιδόρπιο και απολαύστε.
