Το να έχουμε ένα προσωπικό ημερολόγιο όπου γράφουμε ό,τι μας συμβαίνει κάθε μέρα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι αλήθεια ότι ίσως το κάνουμε όλο και λιγότερο και είναι ότι οι εφημερίδες που γνωρίζουμε τώρα είναι αυτές που αντικατοπτρίζονται στις νέες τεχνολογίες και ως βίντεο. Επιστρέφοντας όμως στα παλιά, σε αυτά της γραφής, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είχαν μεγάλα πλεονεκτήματα.
Ίσως εκείνη τη στιγμή, όταν γράφατε, να μην προσέξατε όλα αυτά τα οφέλη, αλλά είναι καιρός να το ξανασχολήσετε και να ανακαλύψετε όλα όσα μπορεί πραγματικά να κάνει για εσάς. Θα μας βοηθήσει να καταγράψουμε τις αισθήσεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας γενικότερα περισσότερο από όσο θα μπορούσατε να φανταστείτε και τώρα σας το δείχνουμε.
Θα ανακαλύψετε ποιες είναι οι πληγές που πρέπει να επουλωθούν
Μερικές φορές το να το σκέφτεσαι ή ακόμα και να το συζητάς δεν αφήνει τόσο σημαντικό προβληματισμό όσο όταν γράφεις ένα προσωπικό ημερολόγιο. Είναι εξαιτίας αυτού θα συνειδητοποιήσεις ορισμένες καταστάσεις που επαναλαμβάνονται, σκέψεις που ίσως δεν σε αφήνουν να κοιτάξεις μπροστά. Έτσι, το καλό είναι ότι κάθε μήνα ή και πριν, διαβάζουμε πίσω σελίδες για να συνειδητοποιήσουμε όλα όσα έχουμε αποτυπώσει εκείνες τις εβδομάδες. Όταν δείτε πού βρίσκεται η πληγή ή το πρόβλημα, πρέπει απλώς να κάνετε μερικές ερωτήσεις για το γιατί συμβαίνει και τι θα αλλάζατε ή πώς θα το κάνατε για να προσπαθήσετε να συνεχίσετε στο μονοπάτι που σας αντιστοιχεί.
Οι μεγάλες στιγμές θα καταγράφονται πάντα
Μερικές φορές δεν θυμόμαστε πότε συμβαίνει κάτι όταν έχει περάσει πολύς καιρός. Επομένως, εάν τα έχουμε όλα δεόντως σημειωμένα, δεν θα ισχύει πλέον. Μπορούμε να θυμόμαστε κάθε στιγμή. Τόσο εκείνα της μεγάλης ευτυχίας όσο και εκείνα που δεν ήταν τόσο πολλά. Αλλά και οι δύο σίγουρα μας έκαναν να ωριμάσουμε και είναι στιγμές που μένουν στη ζωή μας ως διδάγματα. Μόλις αποκτήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο, δεν θα ξεχάσετε τίποτα και η ζωή σας θα καταγραφεί για να μην χάσετε ούτε μια μέρα από αυτό.
Θα διορθώσεις τα λάθη
Όταν διαβάζουμε μια εφημερίδα που είναι ήδη μια ορισμένη ηλικία, σίγουρα αναγνωρίζουμε τα λάθη με την πρώτη αλλαγή. Δηλαδή πώς ενεργούσες σε μια δεδομένη στιγμή και πώς θα το έκανες τώρα που πέρασε ο χρόνος. Ίσως λόγω αυτής της διαδικασίας ωρίμανσης, κάτι παρόμοιο έχει συμβεί σε όλους μας, γι' αυτό είναι πάντα καλό να συνεχίζουμε να μαθαίνουμε να συνεχίζουμε να διορθώνουμε τον εαυτό μας στη ζωή.
Η τήρηση προσωπικού ημερολογίου θα βοηθήσει τη μνήμη σας
Πριν το αναφέρουμε αλλά με λεπτό τρόπο, αφού όταν γράφουμε αφηγούμαστε εμπειρίες που μένουν για πάντα στο ημερολόγιό μας. Αλλά είναι επίσης ότι, κάθε φορά που το διαβάζουμε, θα πρέπει να κάνουμε τον κόπο να το θυμηθούμε, να το ξαναζήσουμε ή να το νιώσουμε. Αυτό κάνει τη μνήμη μας να πρέπει να ψάξει σε αυτό το παρελθόν, ασκώντας το ακόμα κι αν δεν φαίνεται. Είναι λοιπόν μια καλή άσκηση για να το διατηρείτε πάντα ενεργό.
Θα βελτιώσει την ψυχική σας υγεία
Είναι αλήθεια ότι οι ψυχικές ασθένειες είναι αρκετά περίπλοκες. Αλλά γενικά, το να μπορούμε να αποτυπώσουμε τα συναισθήματά μας σε χαρτί ή ημερολόγιο, όπως συμβαίνει, πάντα θα μας βοηθάει. Είναι τρόπος εξαερισμού οπότε θεωρείται και θεραπεία από τα πιο απλά. Σίγουρα όταν γράφεις μια καλή κατάσταση, το μυαλό σου χαλαρώνει και μάλιστα θα ξαναζήσεις εκείνη τη στιγμή με ένα χαμόγελο στα χείλη, που σε αποσπά από όλα τα προβλήματα γύρω σου. Ίσως διαβάζοντας ξανά τα πάντα, μπορείτε να βρείτε αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένο ή ίσως ακριβώς το αντίθετο. Μπορούμε λοιπόν να το συνοψίσουμε ως να γνωρίσετε τον εαυτό σας λίγο καλύτερα, κάτι που δεν είναι πάντα εύκολο. Τώρα ξέρετε γιατί πρέπει να έχετε ένα προσωπικό ημερολόγιο!