Η οδοντοστοιχία είναι για τη ζωή, πρέπει να το φροντίζουμε καθημερινά για να αποφύγουμε την στοματική δυσφορία. Η διατήρηση της σωστής οδοντικής υγείας δεν είναι καθόλου περίπλοκη. Με αυτές τις απλές συμβουλές θα πάρετε και θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στα δόντια σας.
Για παράδειγμα, μία από τις πιο δημοφιλείς στοματικές παθήσεις είναι αυτή του ευαίσθητα δόντια, ακολουθούμενη από πονόδοντο και θέλει να έχει λευκά δόντια. Μάθετε να φροντίζετε την ευαισθησία αποφύγετε λεκέδες στα δόντια και όλα τα κλειδιά για ένα καλό βούρτσισμα των δοντιών.
Ευαίσθητα δόντια
Η στοματική ευαισθησία είναι συνήθως πολύ ενοχλητική, προκαλεί μεγάλο πόνο που επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων καθημερινά, κατά τη διάρκεια των γευμάτων πρέπει να αποφεύγουν κάποια τρόφιμα και να μένουν μακριά από υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες. Είναι σημαντικό Αντιμετωπίστε αυτό το πρόβλημα εγκαίρως για καλή οδοντιατρική υγεία.
Τι προκαλεί ευαισθησία;
Συνήθως οφείλεται σε ένα σταδιακή έκθεση της οδοντίνης, δηλαδή, το μαλακό μέρος που βρίσκεται κάτω από το σμάλτο του δοντιού. Η οδοντίνη αποτελείται από μεγάλο αριθμό σωλήνων που περιέχουν πολλαπλά νευρικά άκρα που γεμίζουν με υγρό. Η ζέστη ή το κρύο προκαλούν αυτό το υγρό να κινηθεί μέσω των σωλήνων οδοντίνης προκαλώντας πόνο στα ούλα και τα δόντια.
Βουρτσίστε τα δόντια σας έντονα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας έντονα και η χρήση μιας βούρτσας με πολύ σκληρές και παχιές τρίχες θα οδηγήσει σε άσπρα δόντια, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι οδοντίατροι συνιστούν πάντοτε να μην υπερβαίνουν τόσο τον αριθμό των φορών που βουρτσίζουν τα δόντια τους είτε τη δύναμη που χρησιμοποιείται, με την πάροδο του χρόνου το σμάλτο εξαντλείται και η οδοντίνη εκτίθεται σταδιακά.
Λείανση των δοντιών σας
Είναι επίσης γνωστό ως Βρουξισμός, πολλοί άνθρωποι αλέθουν ακούσια τα δόντια τους. Το κάνουν ασυνείδητα και μπορούν να υποφέρουν από ευαίσθητα δόντια με την πάροδο του χρόνου, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία των δοντιών τους.
Ουλίτιδα
Είναι μια ασθένεια που καταστρέφει άμεσα τους ιστούς που υποστηρίζουν τα δόντια όπως τα ούλα, τους περιοδοντικούς συνδέσμους και τις οδοντικές κυψελίδες. Μολύνονται και φλεγμονώνονται αφήνοντας εκτεθειμένη τη ρίζα των δοντιών. Συνιστάται, τουλάχιστον, να παρατηρήσετε μια περίεργη φλεγμονή στο στόμα, να πάτε στον οδοντίατρο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.
ηλικία
Η ηλικία συμβάλλει στην ευαισθησία των δοντιών. Με τα χρόνια το σμάλτο των δοντιών μας χάνει προοδευτικά ως μέρος του φυσικού κύκλου. Για το λόγο αυτό, σε ορισμένες περιπτώσεις η οδοντίνη εκτίθεται προκαλώντας την ευαισθησία.
Πώς λεκιάζουν τα δόντια;
Τα δόντια καλύπτονται από σμάλτο, αυτό Το σμάλτο είναι κατασκευασμένο από ελαφρώς πορώδες υλικό, που το κάνει να "γεμίζει" με την πάροδο του χρόνου με αυτό που τρώμε. Επομένως, εάν πίνουμε μόνο κρασί ή τρώμε κόκκινα μούρα, τα δόντια λεκιάζουν πολύ γρήγορα. Αυτό δεν σημαίνει έλλειψη βούρτσισμα των δοντιών σας, αλλά υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν αυτούς τους λεκέδες και αυτές τις κάπως αντιαισθητικές αντιδράσεις.
Καφές, τσάι ή αναψυκτικά αυξάνεται σημαντικά καθώς λεκιάζουν τα δόντια. Το κάπνισμα μακροπρόθεσμα κιτρινίζει επίσης τα δόντια και προκαλεί κακή αναπνοή. Η κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών, εσπεριδοειδών, ραφιναρισμένης ζάχαρης, μπύρας, αναψυκτικών και φυτικών ελαίων αυξάνει αυτήν την αλλαγή χρώματος.
Είναι πολύ συνηθισμένο λάθος να βουρτσίζουμε τα δόντια μας μόλις τελειώσουμε το φαγητό. Αυτό αποτρέπει τη μελλοντική φθορά των δοντιών αλλά επίσης εμποδίζει το σμάλτο να έχει χρόνο για να ανακτήσει τη δύναμή του.
Τα τρόφιμα που προτείνουμε να διατηρήσετε τα λευκά δόντια είναι φρούτα και λαχανικά, αχλάδια, μήλα, καρότα, αγγούρια, μαρούλι, μπρόκολο, κουνουπίδι και σπανάκι. Η μεγάλη συμβολή του στις ίνες δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο σμάλτο και έτσι τους εμποδίζει να λεκιάζουν γρήγορα.
Δεν βρίσκονται όλα στα τρόφιμα, αλλά πρέπει επίσης να συμπεριλάβουμε στις συνήθειές μας α συμβουλές και κόλπα σειρά. Οπως είναι:
- Διατηρείτε πάντα το καθαρό στόμα
- Δεν βουρτσίζουμε έντονα
- Χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα
- Κλείστε το κάπνισμα
- Μειώστε την κατανάλωση τσάι και καφές
- Και χρησιμοποιήστε φθόριο
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν για την στοματική υγιεινή τους και αναζητούν άλλες επιλογές για να τα καθαρίσουν με φυσικά προϊόντα. Ψάχνουν για προϊόντα που δεν περιέχουν χημικά συστατικά. Όπως είπαμε, τα δόντια είναι για τη ζωή και λίγοι άνθρωποι θέλουν να πάνε στον γιατρό ή σε αυτήν την περίπτωση τον οδοντίατρο. Γι 'αυτό πρέπει να εφαρμόσουμε όλες αυτές τις συμβουλές και κόλπα για να κρατήσουμε τον οδοντίατρό μας μακριά.