El αυτοεκτίμηση Είναι αυτή η καθολική δύναμη που μας ενώνει με τον εαυτό μας, που μας επιμορφώνει και με τη σειρά της, μας επιτρέπει να εμπλουτίζουμε τον εαυτό μας από τις σχέσεις με τους άλλους. Εάν δεν έχετε καλή αυτοεκτίμηση, δηλαδή, εάν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, εάν δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες, είναι πολύ δύσκολο για εμάς να κάνουμε και τους συνεργάτες μας ευχαριστημένους.
Ένα σημαντικό σημείο πρέπει να σημειωθεί. Η μόνη αγάπη δεν είναι μια σταθερή διάσταση. Είναι ένα ψυχολογικό κατασκεύασμα που, αν και αρχίζει να εγκατασταθεί στην παιδική ηλικία, αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και με τη σειρά του πολύ ευάλωτο στο πλαίσιο μας, στις σχέσεις μας, σε οτιδήποτε, αν δεν υπερασπιστούμε καλά, μπορεί να μας βλάψει. Ας μιλήσουμε σήμερα για αυτήν τη διάσταση τόσο βασική για την ισορροπία μας και την προσωπική μας ανάπτυξη: Άγάπη για τον εαυτό.
Οι πυλώνες της αυτο-αγάπης
Η αυτο-αγάπη θεωρείται από καιρό ότι είναι συνώνυμη με την υπερηφάνεια ακόμη και ιδιοτέλεια. Μερικές φορές υπάρχει ένα αρνητικό όραμα ενός πυλώνα τόσο απαραίτητου για την εσωτερική μας ισορροπία και τη δύναμή μας.
Όποιος δεν έχει αυτο-αγάπη είναι σαν μια μαριονέτα που αφήνει τον εαυτό του να παρασυρθεί, που δεν υπερασπίζεται τα δικαιώματά του, που δεν το καταλαβαίνει στη ζωή, πρέπει πάντα να είμαστε οι πρωταγωνιστέςκαι όχι μόνο υποστηρίζοντας ηθοποιούς.
Ας δούμε τώρα ποιες διαστάσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε επαρκή αυτοεκτίμηση.
1. Αυτογνωσία
Ενώ είναι αλήθεια ότι η αυτο-αγάπη αναπτύσσεται μέσα την παιδική ηλικία και τείνει να εγκατασταθεί στην εφηβεία, πρέπει πραγματικά να το δούμε ως ένα είδος αόρατου οργάνου που πρέπει να φροντίζεται και να φροντίζεται κάθε μέρα.
Και ένας τρόπος να το κάνουμε είναι να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, προκειμένου να γνωρίζουμε ποια είναι τα όριά μας και τι μας ορίζει ως ανθρώπους και ως γυναίκες. Σημειώστε αυτά τα σημεία:
- Να είστε ξεκάθαροι για την κλίμακα των αξίες, και μέσα σε αυτά αυτά που δεν θα θέλατε ποτέ να τα παρατήσετε.
- Μάθετε τι σας κάνει ευτυχισμένο, τι έχετε τώρα και τι θα μπορούσατε να κάνετε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα σχέδια μας ορίζουν, όπως και τα όνειρά μας.
- Τι είναι αυτό που δεν θα μπορούσατε επιτρέψτε ποτέ; Τι θα παραβιάσει τα δικαιώματά σας; Τι σας εμπόδισε να προχωρήσετε στην καριέρα σας; Σκεφτείτε το.
2. Μην παραμελείτε την προσωπική σας ανάπτυξη
Η αυτο-αγάπη πρέπει να δει τον εαυτό της ως χρήσιμο και ικανό να ολοκληρώσει τα πράγματα. Γι 'αυτό η προσωπική σας ανάπτυξη είναι τόσο σημαντική.
Βλέποντας τον εαυτό σας να εκπληρώνεται επαγγελματικά και προσωπικά, έχοντας τα χόμπι σας, το δικό σας φιλίες, Η φιλοδοξία να πετύχουμε περισσότερα εμπλουτίζει την αυτοεκτίμησή μας κάθε μέρα, μην την ξεχνάτε.
3. Νιώστε καλά για τον εαυτό σας
Όταν κοιτάς στον καθρέφτη, τι νιώθεις; Είναι ικανοποιημένος του τι έχετε, του τι έχετε πετύχει; Είστε περήφανοι για τη γυναίκα που αντανακλάται μπροστά σας;
Εάν βλέπετε περισσότερη κενότητα από πράγματα που πρέπει να είστε υπερήφανοι, αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα. Πρέπει να αγαπάς τη γυναίκα στον καθρέφτη, γιατί να θυμάσαι ότι η αυτο-αγάπη δεν είναι εγωισμός. Είναι το σχοινί που σας στηρίζει, είναι το κερί που σας δίνει αέρα και είναι η ενέργεια που ωθεί την καρδιά σας.
Συνήθειες που καταστρέφουν την αυτο-αγάπη σας
1. Δώστε προσοχή σε αυτά που λένε οι άλλοι
Μην κάνετε το λάθος να αγνοήσετε αυτές τις αρνητικές ή δυσφημιστικές λέξεις που σας λένε άλλοι. Δεν είσαι έτσι, δεν είσαι δειλός, δεν είσαι αδύναμος και δεν είσαι κάποιος που θα παρασυρθεί από το παιχνίδι των άλλων.
Εάν έχετε καλή αυτοεκτίμηση, ξέρετε πολύ καλά πώς είστε και τι αξίζετε, οπότε κάθε αποκλεισμός δεν είναι παρά ένας άνεμος που πρέπει να αφήσετε.
Εάν αρχίσετε να προσέχετε τι μπορούν να σας πουν, εάν συμφωνείτε κάθε φορά που η οικογένειά σας ή ο σύντροφός σας λέει κάτι για εσάς που δεν ταιριάζει στην πραγματικότητα, στο τέλος θα γίνετε ένα άτομο που δεν είστε. Και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπετε.
2. Μην θυμάστε τον εαυτό σας
Μην λυπάσαι, μην δείξεις εύθραυστη ή απογοητευμένοι, όπως η γυναίκα που παραδίδεται έτσι ώστε άλλοι να την προσέχουν και να την αναγνωρίσουν.
Αν θέλετε να πετύχετε κάτι, προσπαθήστε να το πετύχετε μόνοι σας, γιατί κανείς δεν επιτυγχάνει τίποτα με το να γίνει θύμα. Το να δώσεις πόνο δεν είναι καλή στρατηγική ούτε σε καθορίζει. Αποφύγετε το, ενεργήστε, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
3. Μην ζητάτε πράγματα που είναι πέρα από τις δυνατότητές σας
Πρέπει να είσαι ρεαλιστής. Εάν προτείνετε πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχό σας, εάν προτείνετε πράγματα που δεν ταιριάζουν με τις δυνατότητές σας, με τις ικανότητές σας, το μόνο πράγμα που μπορείτε να επιτύχετε είναι να απογοητευτείτε όταν βλέπετε ότι αποτυγχάνετε.
Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας στην πραγματικότητα έξω και το δικό σου μέσα. Εναρμονίστε τις δυνάμεις και τις προσδοκίες και μετά… Πηγαίνετε για αυτό!
4. Μην αποκλείετε τον εαυτό σας
Δεν είσαι ηλίθιος που κάνεις λάθος. Ούτε ανίδεος που δεν έχει χτυπήσει σε αυτό το θέμα. Όλοι κάνουμε λάθη, ωστόσο, υπάρχει η μαγεία της ζωής, στη μάθηση από το καθένα έγινε λάθος.
Επομένως, μην κάνετε ποτέ το λάθος να αποκλείσετε τον εαυτό σας ή να απογοητευτείτε. Όλοι περνάμε από χαμηλές στιγμές που πρέπει να μας κάνουν να σκεφτόμαστε και να επαναπροσδιορίζουμε πολλά πράγματα.
Με τον ίδιο τρόπο που δεν επιτρέπετε σε άλλους να σας βλάψουν, ούτε το κάνετε μόνοι σας μέσω σκέψεων που σας τιμωρούν.
Σεβαστείτε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας, πείστε τον εαυτό σας ότι αξίζετε όλα όσα ονειρεύεστε και ότι χωρίς αμφιβολία είστε εσείς πρωταγωνιστής της δικής σας ζωής.