Είναι γεγονός ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας εμφανίζονται όλο και περισσότερο στη σημερινή κοινωνία. Σε αυτή την περίπτωση οι καταθλίψεις Είναι οι πιο συχνές ψυχικές ασθένειες και που επηρεάζουν περισσότερο σημαντικό μέρος του πληθυσμού. Αυτό που είναι γνωστό ως χαμογελαστή κατάθλιψη είναι ένας τύπος κατάθλιψης που είναι αρκετά περίπλοκος και επικίνδυνος επειδή είναι αρκετά περίπλοκο να εντοπιστεί και να διαγνωστεί.
Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε με πιο αναλυτικό τρόπο της χαμογελαστή κατάθλιψη, των συμπτωμάτων του και τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής του.
Τι είναι η χαμογελαστή κατάθλιψη;
Είναι μια συναισθηματική διαταραχή που εμποδίζει ένα άτομο να μπορεί να απολαύσει τη ζωή. Στην περίπτωση της χαμογελαστής κατάθλιψης, το άτομο έχει χαμηλή διάθεση, παρόλο που φαίνεται χαρούμενος μπροστά στους άλλους. Είναι μια επικίνδυνη κατάθλιψη γιατί είναι δύσκολο να εντοπιστεί και να διαγνωστεί. Το άτομο βάζει μια μάσκα προς τα έξω και δίνει την εντύπωση ότι είναι χαρούμενο. Ωστόσο, πίσω από κλειστές πόρτες νιώθει μεγάλη δυστυχία, έχοντας ακόμη και ιδέες αυτοκτονίας.
Ποιες είναι οι αιτίες της χαμογελαστή κατάθλιψη;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι ή αιτίες γιατί μπορεί να υποφέρετε από χαμογελαστή κατάθλιψη:
- Έχετε μεγάλη ευθύνη στους ώμους σας. Το γεγονός ότι η ευημερία και η ευτυχία των άλλων εξαρτάται από το άτομο μπορεί να προκαλέσει την εν λόγω ψυχική ασθένεια.
- Ο στιγματισμός από ένα σημαντικό μέρος της κοινωνίας προς την ψυχική ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το είδος κατάθλιψης.
- Υποφέρετε από υψηλό βαθμό ζήτησης Στην καθημερινή ζωή μπορεί να είναι ένας λόγος για να υποφέρετε από κατάθλιψη όπως το χαμόγελο.
Συμπτώματα χαμογελαστή κατάθλιψη
- Για να ξεφύγουμε από αρνητικές και απαισιόδοξες σκέψεις, το άτομο παραμένει ενεργό και κάνει πολλά πράγματα όλη μέρα.
- Αν τον ρωτήσεις πώς είναι, συνήθως απαντάει με αυστηρό και εξαντλητικό τρόπο.
- Προβλήματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Είναι αρκετά επιρρεπής στην κριτική από άλλους.
- Πάσχει από διατροφική διαταραχή αρκετά σημαντικό. Μπορεί να πεινάτε πολύ ή να χάσετε εντελώς την όρεξή σας.
- Προβλήματα στον ύπνο με κατάλληλο τρόπο.
- Κούραση και έλλειψη ενέργειας καθόλη την μέρα.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη χαμογελαστή κατάθλιψη
Η θεραπεία αυτού του τύπου κατάθλιψης είναι αρκετά παρόμοια με αυτή της γενικής κατάθλιψης. Είναι φυσιολογικό να συνδυάζονται οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Εκτός από αυτό, καλό είναι να κάνετε ορισμένες αλλαγές στη ρουτίνα σας και να επιτρέψετε τη βοήθεια τόσο των φίλων όσο και της οικογένειας. Το να είστε σε θέση να εκφράσετε αυτό που νιώθετε και να μιλήσετε με τρόπο χωρίς σκέψεις είναι το κλειδί όταν πρόκειται να ξεπεράσετε τη χαμογελαστή κατάθλιψη.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη χαμογελώντας
Αν γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από χαμογελαστή κατάθλιψη, μπορείτε να τον βοηθήσετε ακολουθώντας μια σειρά από οδηγίες ή συστάσεις:
- ενεργητική ακρόαση Είναι απαραίτητο όταν βοηθάτε το άτομο με προβλήματα. Δεν χρειάζεται να πεις τίποτα, απλά άκου τι έχει να σου πει και σχολίασε.
- Η υποστήριξή σας είναι το κλειδί για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε μια τέτοια ψυχική διαταραχή. Το άτομο με κατάθλιψη πρέπει να γνωρίζει ανά πάσα στιγμή ότι δεν είναι μόνο του και έχει όλη σας την υποστήριξη για να ξεπεράσει αυτή την κατάθλιψη.
- Είναι σημαντικό να εξηγήσετε με λεπτομερή και συνοπτικό τρόπο ότι η κατάθλιψη είναι ψυχική ασθένεια. Είναι καλό που αποδέχεσαι ότι είσαι άρρωστος για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία.
- Θα πρέπει να του προτείνετε να αφήσει έναν επαγγελματία να τον βοηθήσει. Η βοήθεια ψυχολόγου ή ειδικού ψυχικής υγείας Είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την υπέρβαση αυτής της κατάθλιψης.
Με λίγα λόγια, χαμογελαστή κατάθλιψη Είναι μια πολύ επικίνδυνη ψυχική και συναισθηματική διαταραχή, λόγω του γεγονότος ότι περνούν αρκετά απαρατήρητοι από τους άλλους. Παρά το γεγονός ότι υποφέρει από μια μάλλον χαμηλή διάθεση, ο άρρωστος φοράει μια μάσκα για να μπορεί να φαίνεται χαρούμενος εξωτερικά.