Θέλετε να αποφύγετε τις ραγάδες; Φυσικά, πρέπει να κρατάμε τα πόδια μας πάντα στο έδαφος και σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να τα αποφύγουμε. Αλλά θα είναι πολύ περισσότερο να τα εξαλείψουμε μόλις εμφανιστούν ήδη στη ζωή μας. Δεν υπάρχουν θαυματουργές θεραπείες εκτός και αν βάλετε τον εαυτό σας στα χέρια ειδικών και κάπως πιο περίπλοκες θεραπείες όπως τα λέιζερ.
Αλλά πριν φτάσω σε αυτό, μπορούμε να κάνουμε τα πάντα από την πλευρά μας για να προσπαθήσουμε να τους κρατήσουμε όσο το δυνατόν πιο μακριά της ζωής μας. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να προσθέσουμε μια σειρά από κόλπα στην καθημερινότητά μας, ώστε αργότερα να μην πουν ότι δεν τα έχουμε δοκιμάσει όλα. Μάθετε πώς μπορείτε να συνεχίσετε να ξεφεύγετε από τις ραγάδες για λίγο ακόμα!
Μπορούν να αποφευχθούν οι ραγάδες; Πινω πολυ νερο
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει τέτοιες συμβουλές εκατό φορές. Ναι, γιατί χρειαζόμαστε νερό, όπου κι αν το κοιτάξετε, γιατί είναι αυτό που μας βοηθάει καλύτερα στην ενυδάτωση. Το νερό μας διευκολύνει να εξαλείψουμε τα απόβλητα, καθώς επίσης διατηρεί τη θερμοκρασία μας και λιπαίνει τις αρθρώσεις χωρίς να ξεχνάμε ότι προσθέτει ελαστικότητα στο δέρμα μας. Έτσι, μόνο για αυτό, θα πρέπει να πίνουμε νερό. Εάν πιστεύετε ότι δεν πίνετε αρκετά, γνωρίζετε ήδη ότι μετράει επίσης αν πίνετε σούπες ή αφεψήματα, για παράδειγμα. Αυτά τα δύο λίτρα νερό, περίπου, πρέπει να μπουν στη ρουτίνα μας.
Αυξήστε την κατανάλωση βιταμίνης C
Η βιταμίνη C είναι πολύ καλή γιατί είναι υπεύθυνη για την επιδιόρθωση των ιστών. Έχει θεραπευτική δράση και επίσης βοηθά τόσο το δέρμα όσο και τους τένοντες αφού είναι αντιοξειδωτικό, έτσι θα προστατεύσει και τα κύτταρα. Έτσι, ξέρετε ότι πρέπει να είναι σε κάθε καλή διατροφή αξίζει το αλάτι του. Πως? Λοιπόν, χάρη στα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ ή οι πιπεριές και τα ακτινίδια. Χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι θα το βρούμε και στο μπρόκολο και στις φράουλες ή στις ντομάτες.
Βιταμίνη Ε για την πρόληψη των ραγάδων
Αν είναι ότι όταν μιλάμε για βιταμίνες, όλες παίζουν θεμελιώδη ρόλο στο σώμα μας. Έτσι, ένα άλλο που πρέπει επίσης να αποφύγουμε τις ραγάδες είναι η βιταμίνη Ε. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό και δρα ως ασπίδα για την προστασία των κυττάρων. Θα υπάρχει πάντα στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και αυτό το κάνει να έχει θεραπευτική δύναμη. Αν λοιπόν είχατε απορίες σχετικά με την προστασία κατά των ραγάδων, σίγουρα θα έχουν λυθεί. Θυμηθείτε ότι θα το βρείτε και στα αμύγδαλα και στο αβοκάντο ή σε σουπιές και χταπόδι.
Συσφιγκτικές και κατά των ραγάδων κρέμες
Εάν φροντίζουμε τον εαυτό μας από μέσα, δεν μπορούμε να παραμελήσουμε τον εαυτό μας ούτε εξωτερικά. Έτσι, ένας τέλειος τρόπος για να το κάνετε είναι να εφαρμόσετε μια σειρά από συσφιγκτικές και ειδικές κρέμες κατά των ραγάδων. Γνωρίζετε ήδη ότι η στιγμή του ντους ή του μπάνιου είναι πάντα η καλύτερη για αυτό. Έτσι, δεν θα ξεχάσετε ή δεν θα είστε τόσο τεμπέληδες σαν να το αφήσετε για άλλη περίσταση. Να θυμάστε ότι εκτός από την ίδια την κρέμα, κάθε εφαρμογή έχει και ένα μασάζ χάρη στο οποίο μπορείτε να τονώσετε την κυκλοφορία και αυτό είναι επίσης σπουδαία νέα για το δέρμα σας. Με τον ίδιο τρόπο πρέπει επίσης να εφαρμόζετε ένα καλό scrub μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρείτε όλα τα νεκρά κύτταρα. Ακολουθείτε μια ρουτίνα όπως αυτή;
Μην φοράτε πολύ στενά ρούχα
Είναι αλήθεια ότι τα στενά ρούχα δεν είναι αυτά που προκαλούν ραγάδες, αλλά κρατώντας το δέρμα σφιχτό για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να τις κάνετε να φαίνονται πιο γρήγορα. Ειδικά όταν φοράμε ρούχα πολύ στενά και για πολλή ώρα. Επομένως, είναι πάντα καλό να γνωρίζουμε. Καθώς θέλουμε να αποτρέψουμε, δεν θέλαμε να χάσουμε αυτήν την επιλογή. Αν και για πολλούς εξακολουθεί να είναι μύθος, να το θυμάστε.