Είτε μας αφήνουν ή αν πρέπει να αφήσουμε έναν σύντροφο, στη ζωή μας συμβαίνει μια μεγάλη αλλαγή. Με έναν τρόπο αφήνουμε πίσω μας ένα μέρος του εαυτού μας, ένα στάδιο της ζωής μας και πολλές συνήθειες και στιγμές που δεν θα επαναλαμβάνονται πλέον. Είναι δύσκολο για όλους, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να περάσουμε αυτή τη στιγμή.
La διάλυση ζευγαριού Είναι μια στιγμή που επηρεάζει και τα δύο, και παρόλο που κάθε ζευγάρι και κάθε σχέση είναι ένας εντελώς διαφορετικός κόσμος, σχεδόν όλοι μας ήρθαμε να κάνουμε τα ίδια βήματα και να έχουμε παρόμοια συναισθήματα στη διαδικασία της υπέρβασης. Σημειώστε ορισμένα πλήκτρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
Λάβετε υπόψη ότι είναι ένα στάδιο
Η διάλυση είναι μια απώλεια και ως εκ τούτου χρειάζεται α διαδικασία πένθους, ξεκούρασης και βελτίωσης. Είναι ένα στάδιο της ζωής που θα ξεπεράσουμε, οπότε αν νομίζετε ότι ο πόνος θα διαρκέσει για πάντα ή ότι φαίνεται ατελείωτος ή αφόρητος, λάβετε υπόψη ότι έχετε ήδη υπάρξει πριν από αυτούς τους ανθρώπους και έτσι ήμασταν ευτυχισμένοι ούτως ή άλλως, έτσι θα είστε ευτυχισμένοι και πάλι, απλά πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο. Όπως κάθε επώδυνη εμπειρία, θα υπάρξει μια ουλή και θα έχετε κακές στιγμές, θα πρέπει να κλάψετε εάν είναι αυτό που χρειάζεστε, αλλά αφού δώσετε στον εαυτό σας χρόνο θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να προχωρήσει. Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που μας βοηθά να ξεπεράσουμε τις οδυνηρές διαδικασίες, αλλά αν γίνει μια κατάθλιψη που δεν ξεπερνούμε, είναι ένα συναίσθημα που δεν είναι πλέον χρήσιμο να οδηγήσει σε ασθένεια, και ως εκ τούτου δεν πρέπει να πέσουμε σε συνεχή θλίψη.
Μείνετε απασχολημένοι
Αυτό είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση αυτών των διαδικασιών. Στο στιγμές αδράνειας Τείνουμε να μιμούμαστε τη σκέψη, να περιστρέφουμε γύρω από μικρές λεπτομέρειες του παρελθόντος, κάτι που δεν μας βοηθά στο παρόν ή στο μέλλον. Αυτή η σκέψη σκουραίνει μόνο τη διάθεσή μας και επομένως δεν πρέπει να την δώσουμε προτεραιότητα. Αν κρατήσουμε το μυαλό μας απασχολημένο, θα δούμε πώς αυτές οι κακές σκέψεις δεν μας κυριαρχούν και πώς είμαστε πιο θετικοί κάθε μέρα.
Στηριχτείτε στους φίλους και την οικογένειά σας
Στο χωρισμό ενός ζευγαριού είναι σημαντικό ξέρετε πώς να περιβάλλετε τον εαυτό σας από εκείνους τους στενούς ανθρώπους που μπορούν να είναι υποστήριξη για εμάς. Η οικογένεια και οι αληθινοί φίλοι είναι απαραίτητοι όταν πρόκειται για το άτομο που έχει υποστεί απώλεια. Μπορούν να σας κρατήσουν συντροφιά για να αποφύγετε εκείνα τα συναισθήματα βαθιάς μοναξιάς που μερικές φορές μας πλήττουν σε αυτές τις καταστάσεις.
Εστιάστε σε άλλες πτυχές της ζωής σας
Στη ζωή το ζευγάρι είναι μια ακόμη πτυχή του εαυτού μας, αλλά δεν είναι το σύνολο. Υπάρχουν εκείνοι που επικεντρώνονται στο ζευγάρι δίνοντας όλη την προτεραιότητα στο να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν παραμελήσει άλλες πτυχές της ζωής τους που επίσης αποδείχθηκαν πολύ σημαντικές. Μπορεί να είναι η επιστροφή στο συναντήσετε τους φίλους σας, μελετώντας κάτι που μας άρεσε, εστιάζοντας περισσότερο στη βελτίωση της δουλειάς μας ή αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο με την οικογένεια. Υπάρχουν πολλές πτυχές στη ζωή που μας φέρνουν την ευτυχία, όχι μόνο έναν σύντροφο.
Ξεκινήστε κάτι νέο
Όταν υπάρχει ένα διάλειμμα, χάνουμε επίσης την ψευδαίσθηση και βυθίζουμε σε μια υποκινημένη κατάσταση, χωρίς να θέλουμε να κάνουμε πράγματα. Έχουμε ήδη πει ότι είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι, αλλά επίσης, είναι μια καλή ιδέα να ξεκινήσετε κάτι νέο, κάτι που μπορεί να το κάνει να εμφανίζεται σε εμάς. νέα συγκίνηση της ψευδαίσθησης που φαινόταν χαμένο. Και δεν θέλουμε να επικεντρωθούμε σε έναν άλλο πιθανό σύντροφο, καθώς είναι απαραίτητο να ξεπεράσουμε την προηγούμενη σχέση για να ξεκινήσουμε μια νέα με έναν άλλο άνθρωπο με υγιή τρόπο, αλλά να κάνουμε πράγματα που μπορεί να μας αρέσουν. Επικεντρωθείτε στον προγραμματισμό ενός ταξιδιού που θέλαμε να κάνουμε, κάνοντας εκ νέου πράγματα που είχαμε αφήσει στην άκρη, ξεκινώντας ένα μάθημα μαγειρικής, κάνοντας ένα νέο άθλημα και ένα μακρύ κλπ.
Σας ευχαριστώ Πολύ καλές συμβουλές για αυτό το στάδιο μετάβασης.