Οι περισσότεροι ειδικοί στο θέμα συνιστούν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή του μωρού από την ηλικία των 6 μηνών. Πολλές μητέρες συνήθως επιλέγουν τον περίφημο χυλό δημητριακών ως συμπλήρωμα στο μητρικό γάλα ή σε φόρμουλα. Ωστόσο, σήμερα υπάρχουν ορισμένες αμφιβολίες για το αν είναι απαραίτητο να δίνεται στο μωρό χυλός δημητριακών όταν φτάσει τους 6 μήνες.
Στο παρακάτω άρθρο μιλάμε για το αν ενδείκνυνται οι χυλοί δημητριακών, όταν το συμπεριλαμβάνεται στη συμπληρωματική διατροφή του μωρού.
Πότε πρέπει να προσφέρονται δημητριακά στο μωρό;
Αυτό που πρέπει να είναι ξεκάθαρο είναι ότι είναι από τον 6ο μήνα της ζωής, όταν πρέπει να εισαχθεί η συμπληρωματική σίτιση. Κάθε μητέρα είναι ελεύθερη όταν πρόκειται να εισάγει ορισμένα τρόφιμα. Συνιστάται αυτές οι τροφές να είναι πλούσιες σε μέταλλα όπως ο σίδηρος ή ο ψευδάργυρος. Σε σχέση με τα δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τα εισάγετε από τον έκτο μήνα ζωής και σε μικρές ποσότητες.
Είναι απαραίτητοι οι χυλοί δημητριακών;
Τα δημητριακά ξεχωρίζουν για την παροχή καλής ποσότητας υδατανθράκων στον οργανισμό, εκτός από το ότι έχει πολλές φυτικές ίνες που βοηθούν την πέψη. Στην περίπτωση των χυλών δημητριακών, δεν είναι απαραίτητα στη διατροφή του μωρού. Το καλύτερο είναι να αφήσετε στην άκρη τους προαναφερθέντες βιομηχανικούς χυλούς και να τους φτιάξετε με σπιτικό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προσφέρετε τον τυπικό χυλό βρώμης ή να ανακατέψετε προσθέστε λίγο ρύζι σε έναν χυλό λαχανικών.
Οι βιομηχανικοί χυλοί δημητριακών δεν είναι υγιεινοί
Πρέπει να ξεκινήσουμε από τη βάση ότι οι περίφημοι χυλοί δημητριακών που βγαίνουν σε κουτιά δεν είναι καθόλου υγιεινοί για το μωρό. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, αυτοί οι χυλοί παρασκευάζονται με πρόσθετα σάκχαρα, που είναι ακατάλληλες για την υγεία του παιδιού. Επιπλέον, η γλυκιά γεύση του χυλού κάνει τα μωρά να προτιμούν αυτά τα προϊόντα από άλλα πολύ πιο υγιεινά τρόφιμα όπως τα λαχανικά ή τα φρούτα. Σήμερα είναι δυνατόν να βρούμε κάπως πιο υγιεινούς χυλούς δημητριακών αφού δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Σε κάθε περίπτωση, οι χυλοί δημητριακών που γίνονται με σπιτικό τρόπο θα είναι πάντα πολύ πιο υγιεινοί.
Είναι καλό για τα μωρά να τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως;
Είναι πολύ πιο υγιεινό για ένα μωρό να τρώει δημητριακά ολικής αλέσεως από δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πολύ πιο θρεπτικά καθώς περιέχουν πολύ περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και είναι τέλεια για καλή πέψη.
Πώς να εισάγετε τα δημητριακά στη συμπληρωματική διατροφή
Έχει γίνει σαφές ότι ο χυλός δημητριακών δεν είναι καθόλου απαραίτητος και τίποτα δεν συμβαίνει αν δεν δοθεί στο μωρό. Το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα πρέπει να είναι η κύρια τροφή και ξεκινώντας από τους 6 μήνες, εισάγετε μια σειρά από τροφές που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό του παιδιού. Τα δημητριακά είναι καλά αρκεί να προστίθενται σε άλλα τρόφιμα, όπως πουρές λαχανικών ή πουρές φρούτων.
Εν ολίγοις, αν και πολλοί γονείς επιλέγουν το χυλό δημητριακών ως συμπληρωματική τροφή για το μωρό, θα πρέπει να σημειωθεί ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, Αυτά είναι βιομηχανικά προϊόντα που δεν είναι υγιεινά για το μωρό. Είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτού του είδους το χυλό και να εισάγετε τα δημητριακά με σπιτικό τρόπο είτε με γάλα, φρούτα ή λαχανικά.