Έχετε προγραμματίσει ένα ταξίδι για να απολαύσετε τις διακοπές σας; Ποιος είναι ο προορισμός; Τι είδους δραστηριότητες πρόκειται να κάνετε; Ταξιδεύετε μόνος ή σε μια ομάδα; Αυτές και άλλες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ένα κιτ ταξιδιού Αφήστε μια μικρή ενόχληση ή ένα μικρό ατύχημα να καταστρέψει τις διακοπές σας.
Μην αφήσετε την υγεία σας να χαλάσει το ταξίδι σας. Πάρτε μαζί σας το δικό σας συνηθισμένο φάρμακο, καθώς και τυχόν ιατρικές αναφορές και συνταγές που μπορεί να χρειαστείτε. Περιλαμβάνει επίσης στο κιτ ταξιδιού τα ακόλουθα φάρμακα και θεραπευτικά υλικά, σημαντικά για να ξεφύγετε από τα προβλήματα:
- Το φάρμακό σας: Μην ξεχάσετε το φάρμακό σας, καθώς και τις συνταγές οποιωνδήποτε φαρμάκων που μπορεί να χρειαστείτε.
- Υλικό θεραπείας: Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε υλικά πρώτων βοηθειών στο κιτ ταξιδιού που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση μικρών ατυχημάτων. Είναι απαραίτητα: σοβάδες, ταινίες, αποστειρωμένες σάλτσες, επίδεσμοι, αλατούχο διάλυμα, ιωδιωμένα αντισηπτικά, λαβίδα, ψαλίδι, αλοιφή καψίματος ...
- Αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη: Θα τα χρειαστείτε εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους ή μυϊκούς πόνους. Τα πιο βασικά είναι η ιβουπροφαίνη - ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες σε περίπτωση προσκρούσεων ή φλεγμονών -, παρακεταμόλη - για τη μείωση του πυρετού και την ανακούφιση του πόνου - και του ακετυλοσαλικυλικού οξέος - για πονοκεφάλους -.
- Καθαρτικά και αντιδιαρροϊκά: Είναι πολύ φυσιολογικό να υποφέρετε δυσκοιλιότητα όταν βγαίνουμε έξω, οπότε ένα καθαρτικό μπορεί να είναι ευπρόσδεκτο. Η διάρροια είναι επίσης συχνή, ειδικά σε χώρες όπου η διατροφή μας αλλάζει δραστικά. Σε αυτές τις περιπτώσεις και εάν με μια μαλακή δίαιτα δεν βελτιωθούμε, ένα αντιδιαρροϊκό περίβλημα φαρμάκων θα μας επιτρέψει να το κόψουμε και να συνεχίσουμε το ταξίδι μας. Επιπρόσθετα, μπορεί να σας συνιστούμε να έχετε φακελάκια στοματικής επανυδάτωσης σε περίπτωση διάρροιας και εμέτου.
- Εντομοαπωθητικά: Σε ορισμένες χώρες, τα κουνούπια μεταδίδουν ασθένειες όπως ελονοσία, δάγκειος πυρετός ή chikungunya. Για την αποφυγή τους, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε συχνά ένα κατάλληλο εντομοαπωθητικό. Για να είναι αποτελεσματικό, πρέπει να έχει ένα από αυτά τα συστατικά: DDET, Icaridin, Citriodiol ή IR3535 στην κατάλληλη συγκέντρωση. Μην ξεχάσετε να φέρετε μερικά ακόμη κι αν δεν ταξιδεύετε μακριά από το σπίτι. Τα τσιμπήματα κουνουπιών είναι αρκετά άβολα για να το δικαιολογήσουν. Περιλαμβάνει επίσης κάποια κρέμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των δαγκωμάτων.
- Αντηλιακό: Αν και ο προορισμός που επιλέχθηκε για τις διακοπές δεν είναι η παραλία, η έκθεση του δέρματος στον ήλιο καθιστά απαραίτητη τη χρήση αντηλιακού. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αντηλιακό που αποκλείει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB και συνιστάται να επιλέξετε αυτές υψηλότερες από έναν παράγοντα 30. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να το εφαρμόσετε μία ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο και να το ανανεώνετε κάθε δύο ώρες.
- Βλεννολυτικά: Δρουν στο επίπεδο της αναπνευστικής οδού, ρευστοποιώντας εκκρίσεις σε περίπτωση ασθενειών που εμφανίζονται με αύξηση του όγκου και του ιξώδους της βλέννας.
- Αντισταμινικό φάρμακο: επίκαιρο ή δισκίο για να διατηρείται υπό έλεγχο οι αλλεργίες.
- Άλλες: Αντιόξινα για την ανακούφιση από την καούρα, Biodramina εάν αισθάνεστε ζάλη και οφθαλμική σταγόνα μίας δόσης για ερεθισμό των ματιών.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε οποιαδήποτε φάρμακα στο κιτ και ακολουθήστε τις συστάσεις τους. Φυλάξτε τα σε μια μικρή τσάντα περιποίησης στην τσάντα σας, πάντα με τα φυλλάδια και τις συνταγές σας, εάν δεν είναι διαθέσιμα στον πάγκο. Και να τους κρατάτε κοντά στο ταξίδι σας για να μπορείτε να ενεργείτε γρήγορα και να αποφεύγετε μεγαλύτερους κινδύνους.
Ανάλογα με το πού ταξιδεύετε Θα μπορείτε να κάνετε χωρίς κάποια βασικά - σε μεγάλες ευρωπαϊκές πόλεις δεν θα έχετε προβλήματα με την κάρτα υγείας για να βρείτε αυτό που χρειάζεστε - ή θα πρέπει να προσθέσετε άλλα όπως κουνουπιέρες ή προϊόντα καθαρισμού νερού.
Όπου κι αν πάτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ιατρική ασφάλιση. Επαληθεύστε ότι η τρέχουσα ασφαλιστική σας κάλυψη και οι ταξιδιωτικές ασφαλιστικές προϋποθέσεις που περιλαμβάνουν οι περισσότερες πιστωτικές κάρτες. Ανάλογα με τον προορισμό σας, σκεφτείτε επίσης να λάβετε ταξιδιωτική ιατρική ασφάλιση. συμβουλευτείτε ταξιδιωτικά φόρουμ για να βρείτε το πιο κατάλληλο για τον προορισμό σας.
Όπου κι αν πάτε, ταξιδεύετε εύκολα! με το κιτ ταξιδιού σας