Flere og flere sygdomme relateret til hormoner høres, undertiden er det hormonelle problem bare et symptom på noget mere alvorligt. Livets tempo, vi er vant til i dag, alt, hvad der omgiver os i vores daglige dag, fra mad til rengøringsprodukter eller hjemmet eller de rum, vi bebor, alt påvirker vores sundhedstilstand, både fysisk og psykisk.
I denne forbindelse Endokrine forstyrrelser er noget, der, selvom vi ikke er opmærksomme, påvirker vores helbred og det, vi udsættes for dagligt. Af denne grund vil vi i dagens artikel tale med dig om dem, så du kan lære dem at kende og begynde at undgå dem så meget som muligt for at forsøge at forhindre helbredsproblemer, der skyldes udsættelse for disse forstyrrende stoffer.
Hvad er hormonforstyrrende stoffer?
Før vi begynder at forklare, hvad hormonforstyrrende stoffer er, lad os tage en kort pause for at tale om hormoner. Hormonerne i vores krop er molekyler, der er ansvarlige for at sende signaler til kroppens celler og organer. De er derfor noget vigtigt for kroppens korrekte funktion.
Endokrine forstyrrende stoffer er kemikalier, der interfererer med vores hormoner og derfor deres signaler, som forårsager en funktionsfejl i kroppen, der påvirker vores helbred på en negativ måde.
Du kan være interesseret i følgende artikler:
- Vi taler om endometriose: Hvad er det? Hvordan man behandler det?
- Autoimmun hypothyroidisme eller Hashimoto
- Hirsutisme eller overdreven kropshår hos kvinder: Hvad er det, hvorfor det sker, og hvordan man afhjælper det.
Hvor findes de?
Måske på grund af navnet på hormonforstyrrende stoffer er det vanskeligt for os at identificere dem, men i et produkt, vi har derhjemme, finder vi helt sikkert ingredienser som: parabener, phthalater, bisphenoler, triclosan, benzophenoner og en lang liste over kemikalier, som vi udsættes for dagligt. Vi finder også disse forstyrrende stoffer i pesticider eller flammehæmmende stoffer.
For at sætte lidt mere klarhed:
- Vi finder phthalater i et stort antal legetøj, parfume og kosmetiske produkter.
- Parabener findes i kosmetik, i fødevareprodukter.
- Bisphenoler i plastprodukter såsom flasker eller tuppers, i dåser, købskvitteringer ...
Som vi kan se, er de produkter, som vi normalt rører ved, eller som vi endda spiser eller spreder på vores hud. Husk, at vores hud er det største organ i vores krop, og at den skal være i god stand, da det er vores første barriere mod det ydre, så det er bedre at undgå disse produkter.
På grund af denne store tilstedeværelse er vi udsat for et stort antal hormonforstyrrende stoffer. Der er undersøgelser, der har fundet disse produkter hos næsten 100% af deltagerne.
Hvordan kommer disse hormonforstyrrende stoffer ind i vores krop?
Vi har allerede set den store eksponering, som vi udsættes for, og at vi spiser lige så meget, som vi lægger disse kemikalier på vores hud. Men Ud over mad og hud kan vi blive udsat for disse kemikalier gennem luften, da de også trænger ind i vores krop gennem vejrtrækning.
Nogle af disse forstyrrelser kaldes vedvarende forstyrrende stoffer, kan forblive i vores krop i op til 10 år indtil vi formår at udvise dem fra kroppen. Så dens virkning på os er meget lang.
De, der ikke er vedholdende, kan elimineres i dage eller endda timer.
Hvordan påvirker hormonforstyrrende stoffer os?
Vi nævnte i starten, at disse typer kemikalier forstyrrer vores hormoner og deres funktion. Det betyder at Endokrine forstyrrende stoffer kan være årsagen til problemer i luftvejene, hjerte-kar-sundhed, metabolisk sundhed, kognitiv, reproduktiv og endda udvikling hos børn.
Det er et emne, der undersøges for at dække alle dets virkninger på den menneskelige organisme. Disse undersøgelser forbinder dem også med nogle typer kræft, infertilitet, diabetes, astma, fedme og andre sygdomme, der er meget til stede i dag. Det er vigtigt at bemærke, at de påvirker vores immunsystem, og derfor udsættes vi for eksterne stoffer, der kan gøre os syge.
For at give mere konkrete eksempler, Eksponering for bisphenol A er forbundet med fedme, diabetes, bryst- og prostatacancer og endda hyperaktivitetsforstyrrelser. Det er rigtigt, at denne eksponering skal være høj, men det er bekymrende for det store antal forstyrrende stoffer, som vi udsættes for aviser for.
Inden for befolkningen som helhed er de, der lettest føler virkningerne af disse kemikalier, fostre og babyer.
Problemet med hormonforstyrrende stoffer er, at der er ingen konsensusudtalelse om dets regulering. Dette skyldes de forskellige egenskaber i toksiciteten af hver enkelt af dem, og det gør det vanskeligt at etablere en generel fast sikker tærskel.
Hvad kan vi gøre på privat niveau?
Først og fremmest skal det tages i betragtning, at hormonforstyrrende stoffer er endnu en faktor, så hvis vi opretholder en sund levestandard, bør eksponering for disse kemikalier ikke udgøre et stort problem. Med dette mener vi en korrekt diæt, træner og undgår de toksiner, der er klarere for os.
En anden vigtig faktor er at være opmærksom på de produkter, vi køber og forbruger. Hvis vi vælger mulighederne med færre tilsætningsstoffer og mere naturlige, vil vi satse på produkter, der er meget sikrere for os og vores hjem såvel som for vores miljø.
Det er vigtigt at gøre små bevægelser som f.eks. At undgå opvarmning af mad i plastikbeholdere. Desuden, hvis det ideelle ville være at vælge glasbeholdere, selvom låget kan være af plast. Undgå også plastflasker og spil på glasflasker. At forbruge et minimum af forarbejdede fødevarer er også en god mulighed for at hjælpe vores generelle helbred og for at undgå forstyrrende stoffer.
Derhjemme kan vi også bruge rengøringsprodukter så naturlige som muligt, såsom eddike og æteriske olier. Det er også meget vigtigt at undgå luftfriskere for at undgå at tilføje forstyrrende stoffer i hjemmeluften.
Måske er du måske interesseret i:
- Undgå giftige, forurenende eller irriterende produkter i tøjet
- Et giftfrit hjem, der øger dit velbefindende