Der er kvinder, der pludselig begynder at bemærke en stigning i krops- eller ansigtshår i områder, hvor de ikke havde før, områder hvor mænd normalt har hår. Æstetisk er det et problem, der ender med at blive løst med hårfjerning, enten voks eller laser hirsutisme er en afspejling af andre problemer, der sker i vores krop og kan vendes uden at skulle ty til at kamuflere håret eller fjerne det ved voksbehandling.
I dagens artikel skal vi tale lidt mere dybtgående om, hvordan denne type hår ser ud, hvorfor det sker, og hvad man skal gøre for at vende det.
Hvad er hirsutisme?
Hirsutisme er overdreven vækst hos kvinder, et hår der vises, hvor det er almindeligt at finde det hos mænd, det vil sige i androgenafhængige områder: skæggebænke, hage, hals, bryst, brystarolaer, omkring navlen, lår, ryg ...
Forveks ikke denne hårtype, som normalt er mørk og mere eller mindre tyk, med den slags fuzz som ferskenhud der er almindeligt at have på ansigtet eller kroppen generelt. Dette hår er næsten usynligt, det har intet at gøre med hirsutisme, og det er normalt, at det er til stede hos mennesker i større eller mindre grad afhængigt af hver krop.
Kvinder med hirsutisme har normalt også andre symptomer relateret til et mandligt mønster såsom skaldethed, vægtproblemer, diabetes eller prædiabetes, hormonel acne hos voksne (i hagen) og også uregelmæssigheder i menstruationen.
Hirsutisme såvel som disse andre symptomer påvirker omkring 10% af kvinder i den fødedygtige alder.
Hvorfor opstår hirsutisme?
Vi har sagt, at hirsutisme ikke er en sygdom, det er et symptom. Men et symptom på hvad? ofte fortæller det os, at vi lider af PCOS (polycystisk ovariesyndrom).
Hvad betyder det nu at have PCOS? Polycystisk ovariesyndrom involverer et overskud af mandlige hormoner og androgener. Når kvinder holder op med ægløsning (du kan have perioder uden ægløsning), genereres de kvindelige hormoner, der modvirker mandlige hormoner, ikke længere.
Mandlige hormoner er også nødvendige for kvinder da de er, hvad der blandt andet giver os livskraft, styrke. Hvad vi ikke burde have er et overskud eller frit testosteron. Total testosteron skal være blandt de højest anbefalede niveauer, men vi bør forsøge at have gratis testosteron.
Alt dette er også relateret til insulinresistens.
Måske er du måske interesseret i:
PCOS og derfor hirsutisme udvikler sig langsomt, det tager stadig 15 år at dukke op og være tydelig. Imidlertid kan det sjældent udvikle sig brat.
Det skal tages i betragtning, at hvis hirsutisme pludselig optræder meget hurtigt, kan det være en æggestokkene, binyrerne eller hyposetumoren. Derfor, hvis vi lider af hirsutisme, anbefales det at gå til lægen at udelukke de mest skadelige muligheder og derefter løse det ved at foretage nogle ændringer i vores daglige liv.
Hvordan finder man det?
Omfanget og intensiteten af hirsutisme og andre mulige symptomer bør vurderes ved fysisk undersøgelse og Ferriman-Gallwey-skalaen. På denne skala indebærer nul fravær af hår, og fire indikerer allerede hårvækst i de androgene zoner. Over otte angiver en funktionel hirsutisme hos voksne kvinder og over 15 en organisk hirsutisme.
Ud over denne udforskning, test skal udføres det fortæller os:
- Hvor meget gratis testosteron vi præsenterer, hvor meget LH og LH / FSH-forholdet (når hirsutisme er relateret til æggestokken)
- Hvor meget dihydroepiandrosteronsulfat og 17-hydroxyprogesteron (når hirsutisme har binyrerne)
- Hvor meget prolactin (som synes forhøjet, når hirsutismens oprindelse er hypofyse)
Hvordan kan vi vende det uden at skulle fjerne hår gennem en eller anden form for voksbehandling?
Hvis hirsutisme stammer fra hormonelle problemer, synes det logisk at tænke det løsningen er at re-regulere hormonerne og vende symptomerne på overskydende androgener. Nu indebærer dette ægløsning igen for at generere de hormoner, som den kvindelige krop har brug for.
For at gøre dette skal du ændre livsstilen. Ja bestemt, Disse ændringer skal ikke foretages om to eller tre måneder, før vi ser, at problemet er løst, og derefter vende tilbage til det, vi gjorde før. Hvis vi gør dette før eller senere, vender vores hormonelle problemer tilbage.
Når vi foretager en livsstilsændring for at forbedre noget af vores helbred, er det ikke et plaster, men en livsstilsændring, og vi skal være opmærksomme på, at dette indebærer en ændring for evigt, mens den ændring føles godt for os.
Hvilke ændringer skal der foretages?
Den første ting, vi skal gøre er fjerne sukker fra vores daglige diæt, dette er for at regulere insulinresistens. Men hvad betyder det nøjagtigt at eliminere sukker? Det betyder ikke at tage sukker af nogen art: hvidt, brunt, brunt sukker, honning ... og også kulhydrater, da de i vores krop omdannes til glukose og virker på samme måde som at tage sukker.
Nu kan denne eliminering af mad opretholdes i en måned for at hjælpe vores krop med at regulere og helbrede sig selv. Efter den strengere tid kan vi gå tilbage til at inkorporere visse fødevarer, såsom sunde kulhydrater som vi finder i et stort antal grøntsager, kan vi også indarbejde frugt osv. Selvfølgelig i ikke for store mængder, da de under alle omstændigheder ikke skulle være grundlaget for vores diæt.
Vores krop er parat til at udvinde energi fra både glukose og sunde fedtstoffer, så vi behøver ikke bekymre os om at fjerne en af kilderne et stykke tid. Selvom vi må huske på, at nogle gange stærke ændringer i kosten kan føre til nogle symptomer, mens kroppen regulerer sig selv, såsom hovedpine eller ændringer i afføring. Dette er normalt og sker ikke altid, men stadig Det tilrådes at foretage disse ændringer ved hjælp af en ernæringsekspert.
Vi skal også træk pillen tilbage hvis vi tager det, da det ikke hjælper os med regulering af hormoner.
Tilsæt magnesium, zink (citrat) og alfa-liponsyre til dit liv (leveren er rig), helst gennem mad, men hvis det ikke er muligt, kan det suppleres.
Kontroller D-vitamin, som skal have gode værdier. For at gøre dette skal du solbade hver dag og læne dig på mad: D-vitamin, hvordan det påvirker os, og hvordan man holder det på et godt niveau